O Que Você Faria Nessa Situação?

[Bigjhow29]

Fala pessoal !!
Ultimamente estou vivendo o seguinte dilema : Faço academia porém sem uma dieta FODA ou faço treinos calistênicos com uma dieta TOP.

O que se passa é o seguinte , a grana ta meio curta , ou seja , ou é oito ou oitenta. Eu opto por voltar a treinar porém sem seguir aquela dieta legal à risca (já me aconteceu de muitas vezes os ''suprimentos'' acabarem e ficar 1 semana sem , inclui suplementação também) ou então me volto pra o lado da calistenia visando a hipertrofia (aquelas boas paralelas e barras fixas das praças) e com uma alimentação e suplementação top (acontece que sou ecto , ficar 1 semana sem certos alimentos , como eu disse acima , me faz ficar naquele ''ganha e perde'').

Vale a pena arriscar nos treinos com peso nessa situação ? O que vocês fariam ?

[Aristoi]

calistenia + dieta

[luizarnold15]

Treine na academia e pare de usar suplementos apenas mantenha uma alimentacao boa com a quantidade que precisa de proteinas e carboidratos e gorduras diariamente

[Bigjhow29]

Treine na academia e pare de usar suplementos apenas mantenha uma alimentacao boa com a quantidade que precisa de proteinas e carboidratos e gorduras diariamente

Suplementação eu me refiro a BCAA, Creatina e hipercalórico (CASEIRO) ,não tomo whey porque , como falei acima , quando estou com minha alimentação nos trinques eu bato a quantidade de proteínas a ser ingerida por dia. A preocupação é justamente essa...

[Lucas E]

Ah mano para, dieta não é tão caro assim

E nem academia. Qual seria a diferença da dieta top pra outra ?

[Bigjhow29]

Ah mano para, dieta não é tão caro assim

E nem academia. Qual seria a diferença da dieta top pra outra ?

Bom , o que se passa é o seguinte : a academia aqui é 100 reais + a dieta iria sair em torno de 300 reais. Isso mesmo , 300 reais (no mínimo). Eu como bastante , não quero ficar preocupado se eu bati a quantidade de macro no dia (se eu ultrapassei) e deixar de comer por causa disso, por ter que ''economizar''. Pra piorar eu estou sem trampar , só focado nos estudos da facul , ou seja , a grana não ta saindo do meu bolso. Como estou entrando de férias eu queria aproveitar esse momento pra me dedicar e tal , sacou?

Editado Dezembro 7, 2014 às 17:30 por Bigjhow29

[Torf]

Eu tentaria primeiramente montar uma dieta básica e barata. Comprar coisas nesses atacados é uma boa, em grandes quantidades. Comprar também em feiras... Dá pra dar o jeito e comer bem com o orcamento apertado.

[Arion Araujo]

o basico mano

ovo e batata doce isso tu gasta nem 50 reais por mes

[endomorfo86]

Não acho necessário a escolha. Da pra montar uma bela dieta com baixo custo

[Manic Psycho]

Para de suplementar e come comida. E no caso qnt é a mensalidade dessa gym sua , pq se sem ela vc consegue fazer uma dieta top a mensalidade deve ser cara pra caralho.

[iLee]

Calisthenic é uma boa.

Dieta é o que monta um bom shape, calisthenia seria uma boa de inicio, depois disso quando sua condição financeira permitir, vai para a academia.

Caso realmente comece a gostar de calistenia, acrescente peso que é o mesmo de uma academia normal.

[EctoFrangoMorfo]

Para de suplementar e come comida. E no caso qnt é a mensalidade dessa gym sua , pq se sem ela vc consegue fazer uma dieta top a mensalidade deve ser cara pra caralho.

Ele falo, 100 conto

Agora indo ao topico , é so parar de suplementar como disseram, no maximo usa só a creatina.

[Lucas E]

Verdade, 100 conto numa academia é afude. Mas mano, monta uma dieta básica a base de ovo,frango,arroz,aveia e azeite. Não sai tão caro, mas enfim, eu optaria pela dieta boa e calistenicos já que não tem saída.

[Bigjhow29]

Calisthenic é uma boa.

Dieta é o que monta um bom shape, calisthenia seria uma boa de inicio, depois disso quando sua condição financeira permitir, vai para a academia.

Caso realmente comece a gostar de calistenia, acrescente peso que é o mesmo de uma academia normal.

Sim cara , o problema é ficar indo e voltando , indo e voltando , sacou? Vou analisar isso melhor.

[Aristoi]

Galera falando que 100 reais de academia e caro, pior eu que pago 120 em uma e 150 na outra ;(

[vfabiani]

Pois é, não sei onde moram que uma academia é menos de 100.

A unica que tinha com menor preço que isso, faliu.

[zyzzoliveira]

Cara, da uma olhada na parte de nutrição aqui, você vai ver que com pouco money tu consegue.
Nada de batata doce, nada de whey. Um arroz e feijão, frango, peixe, ovo, verduras, macarrão, brócolis, tchanram

[r1g0]

Pago 60 na minha, não tem nem gaiola. Nenhuma aqui tem. Eu gasto com tudo aqui na dieta, to quase sustentando minha irmã e os bichos de estimação. Não adianta, eles comem tudo que compro kkkk. É osso. Não fosse isso, frango, ovo... ficaria em torno de 200 pila por mês.

[nan101]

Pago 40 conto na minha kkkk

e minha dieta é a base de arroz, feijão, carnes, cuscuz, batatas, pão, leite...cara, isso é básico.

[Tchelo10]

Pago 50 na minha e nunca me faltou nada...até pq meu treino é praticamente todo com pesos livres.

rs.

Suplemento é bobeira...come comida pô!

[Bozolino]

Eu acho que Dá pra comer legal com 300 reais.

Mas realmente pagar 100 reais por mes em uma academia é MUITA coisa, a menos que voce fique sentado e os aparelhos trabalhem por você e ainda deixe você gigante.

Peso é peso seja em uma anilha velha e enferrujada ou em uma de marca cheia de frescura!

Eu pago 350 por ano na minha e já acho caro!

[Danilo Z]

Suplementos são CARÍSSIMOS , pare de tomar suplementos e invista seu $ em ovos...peito de frango...batata doce...

Se mesmo assim não sobrar $ pra pagar academia, faça barra fixas...flexões e exercícios com BW de fácil improviso.

[MarcosMakaveli]

Sabe uma boa fonte de proteína que é bem barata? Sardinhas.. No mercado aqui perto de casa tá R$ 2.85, e uma lata de sardinha tem 14 gramas de proteína, da pra comer tranquilamente, uma dúzia de ovos aqui é R$ 3.50, a carne moída também não é cara.. Pra mim o peito de frango é até caro em algumas épocas e utilizo basicamente essas 3 fontes de proteína.

Editado Dezembro 16, 2014 às 21:43 por MarcosMakaveli