Eu Estou Ficando Louco? Abc Não Funciona Cmg Só Abcde

[nan101]

Ecto iniciante pode mandar 1 ano de FB3x tranquilamente(dentro de uma boa periodização) ... problema é o ego!!

Problema é ver o braço não acompnahar o resto do corpo bem desenvolvido, esse é o ego?

Edit; se bem que no caso do FB3x existem bi-sets, isoladores...ou seja, o braço vai receber estimulos como os fãs de ABCDE gostam.

Fiz FB3x e gostei bastante. Comecei por SL5x5 e ganhei bom peso. Foram meus melhores ganhos.

Vc, particularmente, prefere SL5x5 ou um FB3x "a la craw" (por onde eu me baseei) para ganho de massa bruta ? (não me importo com BF)

[Luís Guilherme.m]

Problema é ver o braço não acompnahar o resto do corpo bem desenvolvido, esse é o ego?

Edit; se bem que no caso do FB3x existem bi-sets, isoladores...ou seja, o braço vai receber estimulos como os fãs de ABCDE gostam.

Fiz FB3x e gostei bastante. Comecei por SL5x5 e ganhei bom peso. Foram meus melhores ganhos.

Vc, particularmente, prefere SL5x5 ou um FB3x "a la craw" (por onde eu me baseei) para ganho de massa bruta ? (não me importo com BF)

Foi como eu disse, periodização, pode colocar o sistema Sl tranquilamente.

Questão do ego é essa mesmo!

[# L.V.S]

vc tá ficando fadigado demais no abcx2

ou faltando calorias

pode ser

[radec2033]

so pra botar lenha na fogueira, se for analisar
brandon lily faz ABCD com o cube method dele.

[Tchelo10]

Até hoje, PRA MIM, ABCAD foi a melhor distribuição para treinar. Sendo:

A - Pernas

B - Costas/Trapezio

C - Peito/Deltoides

D - Biceps/Triceps

Tenho facilidade com Costas e Peito e dificuldade com Braços.

Logo nesse treino, treino Costas, Peito e Braços Diretamente 1x cada e indiretamente 1x cada tambem, ja que a base do meu treino de braço são exercicios compostos.

E minha perna só desenvolve treinando 2x na semana.

[Stein]

opinião pessoal, se é pra treinar com ABCD que no mínimo se divida o treino de pernas né.!!!

[Shekoy]

Eu gosto muito de treino infrequente,a duas semanas montei um novo e estou gostando muito,vou postar aqui caso alguem queira fazer

Editado Dezembro 4, 2014 às 20:06 por Shekoy

[Luís Guilherme.m]

Gostar é bem diferente de ser realmente efetivo.

[Shekoy]

Gostar é bem diferente de ser realmente efetivo.

Eu treino a uns dois anos,no começo treinava a um bom tempo com um amigo,sempre treinos frequentes,pra ele dava super certo,ai um dia tive que deixar de treinar com ele e resolvi mudar e fazer um treino infrequente,achei o resultado muito melhor

Pra você só é efetivo o que você acha né ? todos os topicos você fala a mesma coisa.

[Luís Guilherme.m]

Eu treino a uns dois anos,no começo treinava a um bom tempo com um amigo,sempre treinos frequentes,pra ele dava super certo,ai um dia tive que deixar de treinar com ele e resolvi mudar e fazer um treino infrequente,achei o resultado muito melhor

Pra você só é efetivo o que você acha né ? todos os topicos você fala a mesma coisa.

Eu acho que efetivo são treinos em que tornem corpos proporcionais, e divisões infrequentes tornam desproporcionais, portanto....

Jamais disse que esses treino não dão resultado.

Repito sempre a mesma coisa pois postam sempre a mesma coisa!

Obs: Se pra vc resultado melhor é braço maior, então siga em frente!

Editado Dezembro 5, 2014 às 02:22 por Luís Guilherme.m

[Shekoy]

Eu acho que efetivo são treinos em que tornem corpos proporcionais, e divisões infrequentes tornam desproporcionais, portanto....

Jamais disse que esses treino não dão resultado.

Repito sempre a mesma coisa pois postam sempre a mesma coisa!

Obs: Se pra vc resultado melhor é braço maior, então siga em frente!

Não cara,não concordo que treinos infrequentes tornem desproporcionais,a não ser que seja um treino mal montado.

No meu caso eu uso o treino infrequente para melhorar outras partes,pode vê que tem 2x de perna e 3x de panturilha no meu treino,basta a pessoa saber o que precisa e montar um treino certo.

Obs:Não estou dizendo que treinos frequentes não são bons,meu amigo mesmo tinha otimos resultados,mas tb acho que um treino infrequente seja bom,eu acho que vai de pessoa para pessoa.

[Luís Guilherme.m]

Não cara,não concordo que treinos infrequentes tornem desproporcionais,a não ser que seja um treino mal montado.

No meu caso eu uso o treino infrequente para melhorar outras partes,pode vê que tem 2x de perna e 3x de panturilha no meu treino,basta a pessoa saber o que precisa e montar um treino certo.

Obs:Não estou dizendo que treinos frequentes não são bons,meu amigo mesmo tinha otimos resultados,mas tb acho que um treino infrequente seja bom,eu acho que vai de pessoa para pessoa.

Mas se fizer assim o treino não será mais infrequente.

[viciero]

Significado de Infrequente

adj.m. e adj.f. Que não apresenta frequência; que não é frequente.

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Vejo essa palavra infrequente um tanto quanto cabulosa para um treino.

Se o cara resolve fazer abcde (no meu caso), vai todo santo dia na academia, tem a progressão de carga....isso para minha limitada inteligência não seria infrequente.

[palestrino]

Significado de Infrequente

adj.m. e adj.f. Que não apresenta frequência; que não é frequente.

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Vejo essa palavra infrequente um tanto quanto cabulosa para um treino.

Se o cara resolve fazer abcde (no meu caso), vai todo santo dia na academia, tem a progressão de carga....isso para minha limitada inteligência não seria infrequente.

Freqüência com que se treina os músculos. Num ABCDE, quantas vezes treina perna? Pois é, eu treino 3x indo 3x para a academia, então sou mais frequente que você, simples

[Stein]

Gostar é bem diferente de ser realmente efetivo.

+1

[Luís Guilherme.m]

Significado de Infrequente

adj.m. e adj.f. Que não apresenta frequência; que não é frequente.

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Vejo essa palavra infrequente um tanto quanto cabulosa para um treino.

Se o cara resolve fazer abcde (no meu caso), vai todo santo dia na academia, tem a progressão de carga....isso para minha limitada inteligência não seria infrequente.

Sim, sua inteligência é limitada!

Então vc precisa estudar mais para aprender os termos técnicos do esporte.

Frequência, no mundo da musculação, se refere a quantas vezes vc treina o mesmo grupo muscular na mesma semana.

Não interessa quantas vezes vc vai à academia por semana, se vc treina um determinado grupo muscular apenas uma vez na semana, seu treino é infrequente.

Entendeu?

Ou quer que desenha??

[Stein]

Sim, sua inteligência é limitada!

Ou quer que desenha??

+1

o cara mesmo já admitiu que tem uma inteligência limitada...

kkkkkkkk

[Oenomaus]

Sim, sua inteligência é limitada!

Ou quer que desenha??

+1

o cara mesmo já admitiu que tem uma inteligência limitada...

kkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK meu Deuss

[B1gBillie]

Pelo ou menos ele foi honesto haha.

[Danilo Z]

só tem frango onde tu treina então...

aqui no fórum mesmo tu vai perceber que os que tem melhores braços faziam/fazem ABCDE e os que não tem treinam eles junto com outros músculos...

#fazmerir

´2

Isso é fato Quem faz ABCDE estimula os braços 4x na semana. Claro que vai ficar giga.

Pode até murchar depois, mas os caras pouco tão se lixando auhauah

De jeito nenhum.

O q acontece é que quando se treina ABC...ABCDE ...e similares o braço se desenvolve em detrimento do mal desenvolvimento do resto , aí proporcionalmente o braço se destaca.