[Relato] Cutting Dieta Cetogênica Com Fotos

[GuilhermeBricce 4]

War man .. tá indo bem !

Fumei muitos anos .. faz 1 ano e meio que parei... Cigarro é bom demais né (a sensação)? Fala a verdade... kkkk.. se inventassem um cigarro que não fizesse mal eu voltaria a fumar imediatamente.

Mas falando sério ... faz mal pra burro na saúde. Depois que o cara para vê que porcaria que estava fazendo ... mas eu entendo quem fuma ...

Cara, é mt bom você estar de dieta pois quando parar é quase certo o ganho de aprox. 8/10kg, esse relato é quase unanimidade. Experiência pessoal minha também .. então já vai lidando com isso que tudo se dá um jeito. E sim .. ir parando aos poucos foi o que eu fiz. Show de bola.

abs e boa sorte.. cetogênica comanda

Cara o cigarro é sensacional! To conseguindo parar e Graças a Deus ainda nao senti aquela ansiedade incontrolavel que te leva a comer toda hora... Talvez seja pq "acostumei com a dieta", pra ter ideia, domingo teve lazanha, arroz a grega e lagarto na cerveja, la estava eu comendo peito de frango pq nao achei necessario fazer o dia do Lixo hahaha.

Fiquei bem animado com os resultados. Cetogenica comenada msm hahahaha Abraços, e valeu o apoio

[Gus. 166]

Tá top, parabéns já tá evoluindo nitidamente

[GuilhermeBricce 4]

Tá top, parabéns já tá evoluindo nitidamente

Valeu Gus! Foco é tudo hahaha. Ate dezembro pretendo estar "definido" prazo longo para objetivos grandes hahaha.

Comprei whey e bcaa hoje, vou acrescentar na dieta, vou tirar o hamburguer que tem pouco carb e trocar pro file de frango, já que o whey tem pouco carb tbm.

[GuilhermeBricce 4]

Hj comecei a tomar whey e bcaa. Almocei file de frango ao inves de hambúrguer. Psicológico ou não, senti um leve alimento de gás na esteira. Fiz 9km (diariamente faco 6). Treinei perna, ombro e bíceps, pesei antes de começar a malhar e cheguei aos 98,5. Isso ai galera. Bora focar q to sentindo resultado hahaha. Perto do carnaval posto outra foto para comparar e ver a evolução!

[GuilhermeBricce 4]

Galera, faz 5 dias que não emagreço uma grama se quer, sera que é aumento de mm? Sinto meu corpo menor, sexta vou tirar fotos.

[GuilhermeBricce 4]

Vou ciclar com clemb semana que vem, aposbo carnaval. Vou continuar relatando aqui

[therealjoca 783]

Cara naturalmente tu vai perder umas medidas e pode se sentir "menor", da primeira dieta que fiz emagreci muito rápido. Não estruturei bem e acabei ficando um pirulito rs, só cabeça. Mas isso com acompanhamento de medicamentos para redução de apetite, deixei de comer e claro isso fez emagrecer bastante, mas não foi uma boa jogada. Depois acabei ganhando boa parte do peso novamente. Para combater tenho uma dieta com acompanhamento, carga boa de exercícios e redução gradual de peso.

Mantem o ritmo, não desiste!

E larga o cigarro de vez rs

[isilva8 0]

essa cetogenica seria muito dificil pra mim, da resistencia pro treino ? ,mas legal cara voce estar motivado assim boa sorte , dieta e treinamento Eu competia no jj no peso galo 55 hehehe meu peso natural ... tive um tempo ruim cheguei a 78 não fazia nenhuma atividade física comia bolacha recheada de manhã , pão francês , dae comecei a treinar jj de novo caminhar , bicicleta e por fim correr , hj estou com 67 me sinto bem as vzs é até melhor nos rolas vc não é tanto amassado pode pesar um pouco... Comecei tirando os carboidratos perdi um 4,5kg... passei a comer só legumes salada e carne no almoço e janta por um tempo , mas sentia muita fome .... hj como assim http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178335-minha-dieta/

Editado Fevereiro 22, 2015 às 07:11 por isilva8

[therealjoca 783]

Morreu? rs

[Will981 5]

Morreu? rs

Clemb com cetogenica + cigarro não é uma boa ideia...