Vocês Já Travaram No Supino ?

[MateusXj]

Fala negada, aconteceu com um carinha na gym ontem kkk , cara só a tripa e logo meteu 20-20 , a merda estava feita , tive que parar meu stiff e dar um auxilio pra ele, afinal é sempre ético ajudar alguém

E Com vocês, aconteceram algo semelhante ?

Comentem ! rsrssrsss (Y)

[AveiaeLeite]

Normal, ter uma meta e acabar falhando nas ultimas reps não é vergonha.

Treinar com mais peso do que seu porte fisíco aguenta é vergonha.

[Visitante Flex W.]

comigo nunca aconteceu pq alguma vez que eu tinha quase certeza que ia travar sempre teve uma alma boa que veio e me fez completar o movimento...

já ajudei gente que tinha travado mas ele já tava com a barra repousada no peito, eu só não ví antes pq tava focado nos meu treino senão tinha ido ajudar antes de acontecer como já fizeram comigo

ainda bem que nenhum deles vieram no hipertrofia criar um tópico me chamando de tripa e 20 cada lado kkkkkk

Editado Novembro 6, 2014 às 17:15 por Flex W.

[iamgroot]

ja sim.. varias vezes.. quem nunca travou nunca treinou ate o limite... uma vez nao tinha ninguem por perto.. tive que rolar a barra até as pernas e amassar os bagos.. hahahaha

[helb4o]

No supino, sim.

No agacho livre, também.

E no desenvolvimento com barra.

Na rosca Scott.

E por aí vai.

[Dark_Rebirth]

Ja, com 120kg e tive que fazer a rolagem da vergonha.

NO Agachamento com 140 kg e tive que jogar a barra pra traz, essa por sinal me joguei por cima da barra depois e veio nego até do meio da rua perguntar se eu tinha me machucado. lol

[Stein]

No supino, sim.

No agacho livre, também.

E no desenvolvimento com barra.

Na rosca Scott.

E por aí vai.

kkkkkkkkkkkkk

bem assim...

[endomorfo86]

Claro. Acho q Tdo mundo. Já deixei o halter cair na cara fazendo crussifixo.

[# L.V.S]

sim

[Bernardo S.]

Sim, na ultima rep travei sem ninguém por perto e tive que jogar a barra pras pernas, acontece...

[Manojohnson]

Nunca travei sozinho, no sentido de ter que rolar a barra, mas quando to em dupla ou peço uma força pra alguém por perto é por que provavelmente vou travar.

[mateus_a]

Ja travei, quando treinava com um amigo ainda.

O cuzão queria tirar foto, eu pensei "tirar foto o ***** ", falei com ele que ia derrubar os pesos caso ele não fosse ajudar na hora, e ele deixou de besteira e me ajudou UHAEUHAEHU

Mais um pouco eu tombava a barra e deixava cair tudo.

[.Mr. FreaK]

No supino, sim.

No agacho livre, também.

E no desenvolvimento com barra.

Na rosca Scott.

E por aí vai.

E por ai vai [2]

Edit: Se vc treina ate a falha é normal...

Editado Novembro 6, 2014 às 19:16 por .Mr. FreaK

[MateusXj]

Quando comecei a supinar kkkk' Barrinha travou 8 kgs , mas meu treinamento era de emagrecimento então as reps eram altas rsrsrssss

[luizarnold15]

sim , é por isso que só utilizo halteres agr

[Night]

Quem nunca? haha

Se meu suporte não tivesse travas de segurança, eu teria me machucado algumas vezes

[MateusXj]

Quem nunca? haha

Se meu suporte não tivesse travas de segurança, eu teria me machucado algumas vezes

Supino Livre com trava de segurança , oloko man ? Manda uma foto aew rsrss

[Visitante]

todos os dias praticamente

principalmente no supino fechado, só desço a barra na perna e rolo até o chão, nunca precisei de ajuda.

[Night]

Supino Livre com trava de segurança , oloko man ? Manda uma foto aew rsrss

Pois é, treino em casa e sozinho, então não poderia arriscar

Não tenho foto do suporte aqui cmg, mas o modelo é parecido com esse, só que cinza e preto:

As travas são as das laterais, dai é só ajustar na posição do supino.

Editado Novembro 7, 2014 às 12:25 por Night

[Torf]

todos os dias praticamente

principalmente no supino fechado, só desço a barra na perna e rolo até o chão, nunca precisei de ajuda.

Praticamente todos os dias você trava? Quando você fala "principalmente", entende-se que em outros exercícios você também trava. Você näo tem medo de se machucar ou causar um acidente travando praticamente todos os dias?

[MateusXj]

Pois é, treino em casa e sozinho, então não poderia arriscar

Não tenho foto do suporte aqui cmg, mas o modelo é parecido com esse, só que cinza e preto:

As travas são as das laterais, dai é só ajustar na posição do supino.

Bacana mano, da pra aumentar as cargas legal né. sem medo de se machucar ehhehe

[Ace Slayer]

ja sim.. varias vezes.. quem nunca travou nunca treinou ate o limite... uma vez nao tinha ninguem por perto.. tive que rolar a barra até as pernas e amassar os bagos.. hahahaha

Pior parte: já fui rolando e, no finalzinho, ainda prendi a porra do saco.. AUHauhuahhua

Era garoto, 16 anos, cheio de cabelo no peito, testosterona a 100000000 e sem nenhum conhecimento de treino descente. Óbvio q ia dar merda.

Já aconteceu de eu estar tão torto treinando costas no pulley q meu joelho ficou muito na frente e, qdo terminei o movimento, o peso "rasgou" meu joelho... fez um talo mas nem precisou de ponto. hehe

[MateusXj]

Pior parte: já fui rolando e, no finalzinho, ainda prendi a porra do saco.. AUHauhuahhua

Era garoto, 16 anos, cheio de cabelo no peito, testosterona a 100000000 e sem nenhum conhecimento de treino descente. Óbvio q ia dar merda.

Já aconteceu de eu estar tão torto treinando costas no pulley q meu joelho ficou muito na frente e, qdo terminei o movimento, o peso "rasgou" meu joelho... fez um talo mas nem precisou de ponto. hehe

Minha nossa senhora USHAushUASHUAshU' Senti a dor aqui agora ´veéi kkkkkkk' , essa do pulley ai foi a primeira que fiquei sabendo asuhaushaushaushsu loko inteiro

[hellgod]

Só quem nunca treinou sério nunca travou.

[Visitante]

Praticamente todos os dias você trava? Quando você fala "principalmente", entende-se que em outros exercícios você também trava. Você näo tem medo de se machucar ou causar um acidente travando praticamente todos os dias?

no supino fechado ainda é tranquilo por não ser muito peso, testa eu jogo a barra por trás da cabeça, supino reto eu faço com halteres, então o único que evito travar é agachamento.

[Nuk3d]

traquei no supino , desenvolve e agacha, mas agacha ainda consegui voltar mas foi muito foda, suando demais, pensei que ia dar merda.

supino aquele esquema jogar nas pernas.

no desenvolve eu tava fazendo com barra em é acho que era 25 cada lado, nao lembro direito.

tava fazendo minhas serie normailmente, e na ultima serie/rep eu jogeui pra cima e me entortei igual um arco.

senti alguma coisa travando na coluna, ainda fiquei uns 15 segundos com o peso no ar com medo de baixar, arrepiou tudo

joguei o peso por tras mesmo, e sentei, nessa hora era perto do meio dia eu tava sosinho na academia nem o dono tava, dono era o instrutor.

nessa hora que eu sentei passou um filme na minha cabeça, pensado que eu podia ficar paraplegico,Dps disso eu senti dor na coluna, porem uma leveza.

fui embora e dexei os pesos ali mesmo. lembro ate hoje, muito horrivel essa sensassao, fiquei igual um arco mesmo .

[MarcosMakaveli]

Já, e foi tranquilo sair..

Forcei o abdômen, travei o core, joguei na barriga e rolei pras pernas coloquei a barra no chão..

Só uma vez que eu tava sem força no braço direito e só subiu o esquerdo, o lado direito jà tava no suporte e a barra começou a virar igual um titanic kkkk Joguei a porra no chão e saí igual um ninja debaixo da barra pra nao morrer kkk

Editado Novembro 7, 2014 às 14:41 por MarcosMakaveli

[Mklek]

Normal supino travar eventualmente. Sinal que a intensidade era alta.

Já travei em supino.

Minha pegada já abiu no DL.

E, já falhei no Agachamento . Falhar no Agachamento é definitivamente muito, muito pior do que falhar no Supino.

[Junior_maromba2013]

Travei semana passada kkkkkkkkk mas foi de boa...vi que nao conseguia subir a barra ai desci ate o peito com calma e o instrutor tava perto ai ele veio em ajudar...kkkk tive sorte tambem.

[MarcosMakaveli]

A única saída quando se trava no agachamento é jogar o peso pra trás e torcer pra não quebrar nada e nem cair junto com a barra.. kkkkkkk