Avaliação De Primeiro Ciclo !

CharllesMaromba · Novembro 5, 2014 às 22:17

Eaí galera antes de tudo quero contar algumas coisas, fiz 18 anos bem recentemente, sou bem baixo.

Objetivo:Manter massa magra em cutting e quem sabe até mesmo ganhar.

Tempo:7 semanas , sendo 4 delas em cutting e 3 em off limpo para ganhar uma massa magra mesmo que seja pouca e evitar o efeito sanfona.

Um dos motivos que decidi usar somente a oxandrolona foi pelo simples fato de eu ainda ser baixo e tenho fé que eu cresco alguns cm até os 21 anos quando atingir partirei para testosterona, e outra coisa antes dos 21 anos , oxandrolona pode desenvolver muito seu crescimento já vi muitos e muitos relatos de pessoas que tinham 1.72cm ciclaram e em um ano atingiram os 1.80cm e acredito que isso possa me beneficiar até porque endrocrinologistas profissionais recomendam isso para adolescentes e crianças que são muitos pequenas.

Dados: 1 ano e meio de treino, muita experiência com dieta (monto em média 10 dietas seja off clean ou cutting para amigos, amigas da minha mãe por mês , meu dom é esse), 75kg, 1,71cm altura, 39cm de braço, bf aprox. 16% objetivo 8%.

Então, abaixarei o deficit 200 calorias na primeira semana e mais 100 calorias por semana, quando chegar a um deficit de 500kcal iniciarei o ciclo, pretendo ciclar pois mesmo com uma dieta bem elaborada suplementação correta e aerobicos sem excesso perco muita massa magra , é normal perder em cutting porém perco fora do normal, uso 1g/kg Gordura / 3g/kg Proteínas restante em carbos, mais detalhes contarei somente se necessario, treino 6x por semana, sou mesomorfo ganho massa magra rápido com um pouco de gordura porém também perco muito rapido.

Semana 1 - 60mg Oxandrolona (8 em 8 horas todas as vezes)

Semana 2- 60mg Oxandrolona

Semana 3- 60mg Oxandrolona

Semana 4- 60mg Oxandrolona (Fim de cutting inicio de off subirei 100 calorias na primeira semana e 200 na segunda)

Semana 5- 80mg Oxandrolona

Semana 6- 80mg Oxandrolona

Semana 7- 80mg Oxandrolona

Proteção para fígado - Preciso de ajuda nessa parte até o momento só estou em mente 5 litros de água por dia e chá de boldo 3x por semana.

Líbido - Durante todo o ciclo usarei 500mg de tribulus 1 comprimido antes de dormir, e imediatamente após o termino usarei 1g , dois comprimidos um ao acordar e outro ao dormir.

TPC- 1g tribulus, 20mg de tamox durante um mês, se acharem muito me informem sobre tamox não faço muita idéia.

E outra coisa que preciso de ajuda, achei uma boa a partir da quarta semana de ciclo tomar 5g de Creatina para cada comprimido dará 15g total ao dia e muita água é claro, me ajudem aí galera, despenso comentários como '' acrescenta uma testo ai '', '' os ganhos serão pouco'' não quero ganhos grandes apenas manter e quem saber ganhar um pouco , Obrigado !

Outra coisa galera, Oxandrolona é ruim para o fígado, nunca tomei algo nem nada que prejudicasse o fígado na vida, queria saber se como essa seria a primeira vez para o desgaste do meu fígado o perigo fosse maior!

Vitor Bruno · Novembro 5, 2014 às 22:25

oxandrolona e mais absorvido pelos rins do q pelo figado.

Junior_maromba2013 · Novembro 5, 2014 às 22:26

Já ta com as drogas em mãos ? se nao eu planejaria outro ciclo do zero,achei a dura totalmente dispensavel...se voce quer sentir rapido a testoterona te indico propianato..dura demora a bater.

@edit: Desconsiderem Galera ! postei no topico errado :laughingsmiley:

Editado Novembro 5, 2014 às 22:27 por Junior_maromba2013

CharllesMaromba · Novembro 5, 2014 às 22:34

oxandrolona e mais absorvido pelos rins do q pelo figado.

Mais o ciclo está tudo ok ?

endomorfo86 · Novembro 6, 2014 às 15:11

oxandrolona e mais absorvido pelos rins do q pelo figado.

Absorvido???

Até onde eu saiba toda e qualquer droga usa fígado (metabolização) e rins( excreção) esses órgãos não tem nada a ver com absorção.

A oxandrolona não é um 17aa então e pouco lesivo ao fígado.

Eaí galera antes de tudo quero contar algumas coisas, fiz 18 anos bem recentemente, sou bem

Objetivo:Manter massa magra em cutting e quem sabe até mesmo ganhar.

Tempo:7 semanas , sendo 4 delas em cutting e 3 em off limpo para ganhar uma massa magra mesmo que seja pouca e evitar o efeito sanfona.

Um dos motivos que decidi usar somente a oxandrolona foi pelo simples fato de eu ainda ser baixo e tenho fé que eu cresco alguns cm até os 21 anos quando atingir partirei para testosterona, e outra coisa antes dos 21 anos , oxandrolona pode desenvolver muito seu crescimento já vi muitos e muitos relatos de pessoas que tinham 1.72cm ciclaram e em um ano atingiram os 1.80cm e acredito que isso possa me beneficiar até porque endrocrinologistas profissionais recomendam isso para adolescentes e crianças que são muitos pequenas.

Dados: 1 ano e meio de treino, muita experiência com dieta (monto em média 10 dietas seja off clean ou cutting para amigos, amigas da minha mãe por mês , meu dom é esse), 75kg, 1,71cm altura, 39cm de braço, bf aprox. 16% objetivo 8%.

Então, abaixarei o deficit 200 calorias na primeira semana e mais 100 calorias por semana, quando chegar a um deficit de 500kcal iniciarei o ciclo, pretendo ciclar pois mesmo com uma dieta bem elaborada suplementação correta e aerobicos sem excesso perco muita massa magra , é normal perder em cutting porém perco fora do normal, uso 1g/kg Gordura / 3g/kg Proteínas restante em carbos, mais detalhes contarei somente se necessario, treino 6x por semana, sou mesomorfo ganho massa magra rápido com um pouco de gordura porém também perco muito rapido.

Semana 1 - 60mg Oxandrolona (8 em 8 horas todas as vezes)

Semana 2- 60mg Oxandrolona

Semana 3- 60mg Oxandrolona

Semana 4- 60mg Oxandrolona (Fim de cutting inicio de off subirei 100 calorias na primeira semana e 200 na segunda)

Semana 5- 80mg Oxandrolona

Semana 6- 80mg Oxandrolona

Semana 7- 80mg Oxandrolona

Proteção para fígado - Preciso de ajuda nessa parte até o momento só estou em mente 5 litros de água por dia e chá de boldo 3x por semana.

Líbido - Durante todo o ciclo usarei 500mg de tribulus 1 comprimido antes de dormir, e imediatamente após o termino usarei 1g , dois comprimidos um ao acordar e outro ao dormir.

TPC- 1g tribulus, 20mg de tamox durante um mês, se acharem muito me informem sobre tamox não faço muita idéia.

E outra coisa que preciso de ajuda, achei uma boa a partir da quarta semana de ciclo tomar 5g de Creatina para cada comprimido dará 15g total ao dia e muita água é claro, me ajudem aí galera, despenso comentários como '' acrescenta uma testo ai '', '' os ganhos serão pouco'' não quero ganhos grandes apenas manter e quem saber ganhar um pouco , Obrigado !

Outra coisa galera, Oxandrolona é ruim para o fígado, nunca tomei algo nem nada que prejudicasse o fígado na vida, queria saber se como essa seria a primeira vez para o desgaste do meu fígado o perigo fosse maior!

Porque não manda 80mgvdo começo. Não gosto de ciclo sem testo. Mas dizem q oxandrolona não diminui muito a libido.

MBD · Novembro 6, 2014 às 15:21

Por mim tudo OK, a única diferença é que eu não entraria em OFF limpo na quinta semana... Eu voltaria para a TMB, justamente para evitar a sanfona...

Eu começaria com um déficit de 400kcals, já que a oxandrolona logo fará efeito, e iria subindo coisa de 100kcals por semana, até a tmb, e manteria nela.

Por mais que você diga que entende bem de dietas (e não duvido disso), cada corpo age de uma maneira. Talvez você saiba dietar muito bem, porém pode não conhecer tão bem o seu próprio corpo a ponto de ocorrer isso de perder massa magra com facilidade... Enfim, isso é só pra ti refletir um pouco.

Adicione uma silimarina (200 a 300mg) na TPC junto do tamox, todos os dias.

Abraços.

Novembro 6, 2014 às 15:39

To com o MDB. Mas também cogitaria ir dropando as kcals 150 por semana e depois ir aumentando novamente.

Obs: Bebe muita água e manera nas refeições "lixo". Oxan da diarréia em muito nego, zoa a flora intestinal..

CharllesMaromba · Novembro 6, 2014 às 20:47

Por mim tudo OK, a única diferença é que eu não entraria em OFF limpo na quinta semana... Eu voltaria para a TMB, justamente para evitar a sanfona...

Eu começaria com um déficit de 400kcals, já que a oxandrolona logo fará efeito, e iria subindo coisa de 100kcals por semana, até a tmb, e manteria nela.

Por mais que você diga que entende bem de dietas (e não duvido disso), cada corpo age de uma maneira. Talvez você saiba dietar muito bem, porém pode não conhecer tão bem o seu próprio corpo a ponto de ocorrer isso de perder massa magra com facilidade... Enfim, isso é só pra ti refletir um pouco.

Adicione uma silimarina (200 a 300mg) na TPC junto do tamox, todos os dias.

Abraços.

Estou pensando em realmente manter na tmb para evitar o efeito sanfona também, posso usar apenas 20mg de tamox durante um mês apenas uma vez por dia ao acordar?

To com o MDB. Mas também cogitaria ir dropando as kcals 150 por semana e depois ir aumentando novamente.

Obs: Bebe muita água e manera nas refeições "lixo". Oxan da diarréia em muito nego, zoa a flora intestinal..

Vou ficar apenas na tmb sem ganhar nem perder nada para por evitar o efeito sanfona, única dúvida é a TPC

MBD · Novembro 7, 2014 às 10:42

Pode sim.

CharllesMaromba · Novembro 7, 2014 às 13:32

Pode sim.

Tomarei 500mg de tribulus na metade do tribulus, e durante 15 dias Tomarei 1g na TPC

tonzinhomaromba · Novembro 7, 2014 às 13:35

já vi muitos e muitos relatos de pessoas que tinham 1.72cm ciclaram e em um ano atingiram os 1.80cm

aonde vc viu isso ?

CharllesMaromba · Novembro 7, 2014 às 14:51

já vi muitos e muitos relatos de pessoas que tinham 1.72cm ciclaram e em um ano atingiram os 1.80cm

aonde vc viu isso ?

no próprio fórum, oxandrolona e usada em adolescentes de baixa estatura da uma pesquisada pra você ver

MRCFerreira · Novembro 7, 2014 às 14:55

já vi muitos e muitos relatos de pessoas que tinham 1.72cm ciclaram e em um ano atingiram os 1.80cm

aonde vc viu isso ?

Eu nao sabia, isso é veridico?

Saintgraal · Novembro 7, 2014 às 15:01

depois dos 18, só cresce a barriga amigo

pedrinho91 · Novembro 7, 2014 às 15:03

"A oxandrolona não é um 17aa então e pouco lesivo ao fígado."

ela é o que então?

Oxandrolona: 17b-hidroxi-17a-metil-2-oxa-5a-androstane-3-um

Se nao fosse um 17aa não passaria pelo fígado!

CharllesMaromba · Novembro 7, 2014 às 15:07

depois dos 18, só cresce a barriga amigo

E mano, isso só funciona na adolescencia porém creio que até 21 anos ainda funcione mesmo que seja bem menos

"A oxandrolona não é um 17aa então e pouco lesivo ao fígado."

ela é o que então?

Oxandrolona: 17b-hidroxi-17a-metil-2-oxa-5a-androstane-3-um

Se nao fosse um 17aa não passaria pelo fígado!

Mesmo ela não sendo tão prejudicial ao fígado alguém que nunca tomou uma gota de álcool pode sofrer por ser a primeira vez que o fígado tenha que se esforça? Editado Novembro 7, 2014 às 15:04 por CharllesMaromba

HITME · Novembro 11, 2014 às 19:48

Um ano e meio de treino é muito pouco! Vc ainda vai aprender muito sobre seu corpo com o tempo vai ganhar muita consciência corporal!! Demorei 10 anos para o primeiro ciclo!!!

Críticas a parte, estou aqui para te ajudar...

Ciclo: ok!

Dieta: Um dos motivos pelo qual você não segura massa magra é a baixa ingestão de proteínas, minha ingestão proteica é de 12g/kg em comida fora o que vem de suplementos, entretanto sou endomorfo e meu metabolismo é muito acelerado. Faça o teste de aumentar sua ingestão proteica pelo menos para uns 09g/kg. Outra boa dica para queimar gordura é baixar o nível glicêmico dos carbos, cerca de 60-70% de todos seus carbos devem possuir nível glicêmico moderado e o restante de baixo nível glicêmico, você vai sentir uma boa acelerada no metabolismo, adicione imediatamente metformina 850mg (30 caps, custa 10 dilmas em qualquer farmácia e não precisa de receita), com isso seu sistema vai otimizar o metabolismo dos carbos e da glicose uma vez que ela diminui a absorção dos carbos a nível intestinal e potencializará o funcionamento da sua insulina natural (seu IGF vai bombar!!).

"P%##@ pq eu não nasci mesomorfo!?!?!?"

Evite tudo que tenha alto índice glicêmico. Como você não colocou se toma malto ou não, me antecipo, malto=alto índice glicêmico=mortadela=gordura em pó, aumenta o BF, troque para Waxymaze.

Com o baixo índice glicêmico seu corpo vai eliminar gordura naturalmente.. "Prepare-se para molhar a cama de suor, porque a noite é tenso!"

Tome Furosemida 40mg/dia, ajuda a eliminar o sódio dando um aspecto mais seco. (Custa pouco, ajuda na proteção hepática e é possível comprar na farmácia sem receita)

Proteção para o fígado: Silimarina 2mg/mg de oxandrolona vai segurar legal o fígado tranquilo. (tomou 30mg de ox manda 60 de silimarina)

Libído: Põe tribulus nesse treco ai 500mg não faz nem cócegas. Em São Paulo 1kg a granel sai de 90 a 300 dilmas !! Pense em gramas e não em miligramas. Eu aumentaria para 2 g/dia e incluiria maca peruana e mucuna na mesma proporção, ambos tem preço similar ao tribulus e dão um up considerável na libído. Sem não surtir efeito manda manipular tadalafila 4 mg/dia + 16mg de ioimbina que é o suficiente para qualquer ciclo pesado!

Creatina: 5g/dia é o suficiente para manter seu nível de creatinina alto, fora isso julgo que terás uma urina bem cara.

Meu último conselho: Treine com ritmo cardíaco acelerado, um volume de repetições maior e carga moderada alcançando a falha na última repetição de cada exercício. Você tem que pingar de suor de tanto fazer força, treinando devagar sem fazer esteira!!!

Com a alteração na dieta e treino o seu metabolismo vai ficar aceleradasso em um mês, quando a oxandrolona ligar... Hahaha, sua pele vai colar nos músculos camarada!

Poste fotos do antes e depois para vermos no que deu! Bons treinos!!

tonzinhomaromba · Novembro 11, 2014 às 23:51

Um ano e meio de treino é muito pouco! Vc ainda vai aprender muito sobre seu corpo com o tempo vai ganhar muita consciência corporal!! Demorei 10 anos para o primeiro ciclo!!!

Críticas a parte, estou aqui para te ajudar...

Ciclo: ok!

Dieta: Um dos motivos pelo qual você não segura massa magra é a baixa ingestão de proteínas, minha ingestão proteica é de 12g/kg em comida fora o que vem de suplementos, entretanto sou endomorfo e meu metabolismo é muito acelerado. Faça o teste de aumentar sua ingestão proteica pelo menos para uns 09g/kg. Outra boa dica para queimar gordura é baixar o nível glicêmico dos carbos, cerca de 60-70% de todos seus carbos devem possuir nível glicêmico moderado e o restante de baixo nível glicêmico, você vai sentir uma boa acelerada no metabolismo, adicione imediatamente metformina 850mg (30 caps, custa 10 dilmas em qualquer farmácia e não precisa de receita), com isso seu sistema vai otimizar o metabolismo dos carbos e da glicose uma vez que ela diminui a absorção dos carbos a nível intestinal e potencializará o funcionamento da sua insulina natural (seu IGF vai bombar!!).

"P%##@ pq eu não nasci mesomorfo!?!?!?"

Evite tudo que tenha alto índice glicêmico. Como você não colocou se toma malto ou não, me antecipo, malto=alto índice glicêmico=mortadela=gordura em pó, aumenta o BF, troque para Waxymaze.

Com o baixo índice glicêmico seu corpo vai eliminar gordura naturalmente.. "Prepare-se para molhar a cama de suor, porque a noite é tenso!"

Tome Furosemida 40mg/dia, ajuda a eliminar o sódio dando um aspecto mais seco. (Custa pouco, ajuda na proteção hepática e é possível comprar na farmácia sem receita)

Proteção para o fígado: Silimarina 2mg/mg de oxandrolona vai segurar legal o fígado tranquilo. (tomou 30mg de ox manda 60 de silimarina)

Libído: Põe tribulus nesse treco ai 500mg não faz nem cócegas. Em São Paulo 1kg a granel sai de 90 a 300 dilmas !! Pense em gramas e não em miligramas. Eu aumentaria para 2 g/dia e incluiria maca peruana e mucuna na mesma proporção, ambos tem preço similar ao tribulus e dão um up considerável na libído. Sem não surtir efeito manda manipular tadalafila 4 mg/dia + 16mg de ioimbina que é o suficiente para qualquer ciclo pesado!

Creatina: 5g/dia é o suficiente para manter seu nível de creatinina alto, fora isso julgo que terás uma urina bem cara.

Meu último conselho: Treine com ritmo cardíaco acelerado, um volume de repetições maior e carga moderada alcançando a falha na última repetição de cada exercício. Você tem que pingar de suor de tanto fazer força, treinando devagar sem fazer esteira!!!

Com a alteração na dieta e treino o seu metabolismo vai ficar aceleradasso em um mês, quando a oxandrolona ligar... Hahaha, sua pele vai colar nos músculos camarada!

Poste fotos do antes e depois para vermos no que deu! Bons treinos!!

12g/kg de proteina CELOKOOOO. a nao ser que seu pai seja dono de granja ou frigorifico. o indicado e 2.5-3.0 gr/kg . furosemida se n me engano e diuretico n e indicado p quem n tem experiencia

endomorfo86 · Novembro 11, 2014 às 23:54

Qual o objetivo da furosemida(Lasix) durante o ciclo recreativo? Já vi caras q competem em outros esportes usarem pra excretar a droga e não caírem no doping só...

PaulãoUFC · Novembro 12, 2014 às 00:03

Sobre o crescimento ele esta correto sim sobre a oxan,se a ossatura não estiver fechada ela auxilia no crescimento ao contrario de outros aes que fecham a ossatura(ela é fechada pelo estrogeno por isso mulher para de crescer mais cedo e IAs são usados em tratamentos de estatura)

E a creatina que vc quer deixar para a TPC ,comece usar ela antes do ciclo pra seus nuveis de creatina estarem altos durabte todo ciclo de oxan, oxan e creatina tem uma sinergia legal

Não vou explicar agora mas procure sobre oxandrolona e ATP e como a creatina funciona

HITME · Novembro 12, 2014 às 04:59

12g/kg de proteina CELOKOOOO. a nao ser que seu pai seja dono de granja ou frigorifico. o indicado e 2.5-3.0 gr/kg . furosemida se n me engano e diuretico n e indicado p quem n tem experiencia

Mantenho 4% de bf. Com 5% já fico barrigudo a ponto da minha namorada (que me conheceu com 3% e 95kg) reclamar e fora que me sinto uma mortadela... ahh tenho 1,87m e vario entre 86 e 88kg com insulina rápida.

12g/kg dia de proteina sim!!! O cara é mesomorfo, nasceu para ser gigante e seco, TOP!!!

kkkk!! PAI - DONO DE GRANJA??? KKKKK!!!! Desculpa chorei de rir!! Eu mantenho minha dieta com meu suor... a atitude de ingerir uma substância dessas é de grande responsabilidade e independente se for de baixa ou alta capacidade androgênica deve ser tomada por uma pessoa responsável :. Uma pessoa responsável arca com as conseqüências de suas escolhas eeee se sustenta financeiramente sozinho... Será que fui claro???

Furosemida sim!!! Se o fígado e os rins fossem meus, não gostaria de nenhuma lesão (pelo que sei um transplante está meio complicado no Brasil ultimamente), é muito mais eficaz proteger o renal e o hepático dessa forma, pois permitirá a acumulação e o efeito anabólico sem deixar nenhum excesso para uma lesão visto que a dosagem é bem baixa para um diurético (40mg/dia)!

Não vejo coerência no que diz respeito a ser avançado ou iniciante todos tem que usar o melhor, principalmente se tiver baixo custo! E nesse assunto indicação quem dá é médico.. Fora isso existem 3 maneiras de se aprender: 1 errando, 2 discernir sobre quem errou ou 3 acertando! (acho que fiz alusão a Maquiavel e os tipos de cérebros sem querer).

Desculpe pelas ironias e sarcasmos, saquei que você é novinho e mora com papai e mamãe ainda. Não fica de mau não tá? ;-)

Qual o objetivo da furosemida(Lasix) durante o ciclo recreativo? Já vi caras q competem em outros esportes usarem pra excretar a droga e não caírem no doping só...

Cara, ciclo recreativo??? A ingestão de qualquer EA muda a forma com que seu corpo trabalha definitivamente! Na minha opinião esse conceito é furado.. não existe recreação quando se fala de EAs!

Quanto a função, ele deixa a droga agir sem deixar acumular para causar lesão, vale lembrar que cada corpo se comporta de um jeito e é impossível falar o que vai acontecer quando o indivíduo começar a medicação, é melhor cercar por todos os lados da maneira certa do que correr riscos! A droga também possui outros efeitos, todavia não seja tomado de incauto, na próxima pesquise a droga antes de mandar uma pergunta dessas, com um conceito adquirido talvez as pessoas consigam te ajudar melhor na associação do EA com a droga, ter que responder explicando farmacologia é sacanagem!!!

Só um adendo: O anti doping também pega diurético! Atletas que fazem exame anti doping não podem tomar diuréticos!!

PiNineEx · Novembro 12, 2014 às 05:22

Mantenho 4% de bf. Com 5% já fico barrigudo a ponto da minha namorada (que me conheceu com 3% e 95kg) reclamar e fora que me sinto uma mortadela... ahh tenho 1,87m e vario entre 86 e 88kg com insulina rápida.

12g/kg dia de proteina sim!!! O cara é mesomorfo, nasceu para ser gigante e seco, TOP!!!

kkkk!! PAI - DONO DE GRANJA??? KKKKK!!!! Desculpa chorei de rir!! Eu mantenho minha dieta com meu suor... a atitude de ingerir uma substância dessas é de grande responsabilidade e independente se for de baixa ou alta capacidade androgênica deve ser tomada por uma pessoa responsável :. Uma pessoa responsável arca com as conseqüências de suas escolhas eeee se sustenta financeiramente sozinho... Será que fui claro???

Furosemida sim!!! Se o fígado e os rins fossem meus, não gostaria de nenhuma lesão (pelo que sei um transplante está meio complicado no Brasil ultimamente), é muito mais eficaz proteger o renal e o hepático dessa forma, pois permitirá a acumulação e o efeito anabólico sem deixar nenhum excesso para uma lesão visto que a dosagem é bem baixa para um diurético (40mg/dia)!

Não vejo coerência no que diz respeito a ser avançado ou iniciante todos tem que usar o melhor, principalmente se tiver baixo custo! E nesse assunto indicação quem dá é médico.. Fora isso existem 3 maneiras de se aprender: 1 errando, 2 discernir sobre quem errou ou 3 acertando! (acho que fiz alusão a Maquiavel e os tipos de cérebros sem querer).

Desculpe pelas ironias e sarcasmos, saquei que você é novinho e mora com papai e mamãe ainda. Não fica de mau não tá? ;-)

Cara, ciclo recreativo??? A ingestão de qualquer EA muda a forma com que seu corpo trabalha definitivamente! Na minha opinião esse conceito é furado.. não existe recreação quando se fala de EAs!

Quanto a função, ele deixa a droga agir sem deixar acumular para causar lesão, vale lembrar que cada corpo se comporta de um jeito e é impossível falar o que vai acontecer quando o indivíduo começar a medicação, é melhor cercar por todos os lados da maneira certa do que correr riscos! A droga também possui outros efeitos, todavia não seja tomado de incauto, na próxima pesquise a droga antes de mandar uma pergunta dessas, com um conceito adquirido talvez as pessoas consigam te ajudar melhor na associação do EA com a droga, ter que responder explicando farmacologia é sacanagem!!!

Só um adendo: O anti doping também pega diurético! Atletas que fazem exame anti doping não podem tomar diuréticos!!

Quem chorou de rir foi eu.

É cada um que aparece...

alvesk · Novembro 12, 2014 às 05:23

Conta rápida: 12g/kg de proteína, com peso variando de 86 a 88 kg da um total de 1032 a 1056 gramas de proteína. Cada ovo tem 6g de proteína e a cada 100g de frango tem aprox. 23g, também de proteína, então, pelo que você está falando, você consome 172 ovos ou aproximadamente 4,5kg de frango POR DIA, é isso?

HITME · Novembro 12, 2014 às 05:58

Ops, desculpem!!! Me equivoquei num detalhe, são 12 gr/dia sim, mas com os suplementos...

Desculpe mesmo, tenho esse número de 12/dia na cabeça como base por culpa do meu médico! Ele diz que ainda colocou um pouco a mais na comida chegando além dos 12.

2 scoop de whey+ 1scoop de caseína 2x ao dia

2 scoop de isolado pós treino

1 scoop de whey + 1 scoop de caseína antes de dormir

E de comida 1,04 kg de frango, carne ou peixe!!

tonzinhomaromba · Novembro 12, 2014 às 08:30

- se seu medico mandou vc ingerir 12 g de proteinas/dia ele esta bem desatualizado. pois ja foi feito estudos que mostraram que o ideal para hipertrofia seria de 1.2-5g/kg . vou postar tb um artigo aonde diz que o excesso pode ser prejudicial...

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/03/proteinas-ingestao-para-ganho-de-massa-muscular/

http://esportenut.blogspot.com.br/2011/08/proteina-em-excesso-prejudica-os-rins-e.html?m=1

NAO QUIS DISVIRTUAR O ASSUNTO DO TOPICO, voltando ao topico, vc disse que ta com 16% de bf. acho diificil perder 8 de bf em 4 semanas. e como vc disse que quer fzr um bulk limpo dps vai dar efeito sanfona. e melhor ficar no deficit ate o final do.ciclo. dps vc faz um ciclo visando ganho de massa

Editado Novembro 12, 2014 às 08:38 por tonzinhomaromba

zyzzoliveira · Novembro 12, 2014 às 08:51

No tópico o seguinte aconteceu, a madrinha chamou mais atenção do que a noiva. HUAHUAHEUAHAEUH
Mano, quanto de suplemento você ingere no pós?

climzirus · Novembro 12, 2014 às 09:06

Quando Li um "usuário" indicando METFORMINA E LASIX desisti de ajudar.

MBD · Novembro 12, 2014 às 10:22

Com todo respeito amigo, acho que pra quem se cadastrou ontem no fórum "pra pato novo estás com bico muito comprido", em outras palavras, contenha seus comentários.

O usuário é iniciante, primeiro contato, e você indica metformina e furosemida sem nem ver ao menos um exame? Quem você pensa que é?

Eu sinceramente espero que seja TROLL, caso contrário, espero que tu se abstenhas de indicações tão possivelmente perigosas, principalmente pra quem não sabe nada (que é o caso do usuário em questão).

Acima de tudo aqui prezados pela saúde dos demais, sugiro que repenses teus comentários e "se coloque no seu lugar".

Abraço

BIGJOHNSON · Novembro 14, 2014 às 14:20

Adoro esse quebra pau todo que a testosterona promove. Realmente essa porra deixa agente nervosão caralho. Que dia é hj porra? Sexta feira?? SEXTA FEIRA UM CARALEO HJ EH COSTAS E BICEPS ( e depois do post do mural de treinos, semana que vem vai ser costas biceps e trapézio)

tonzinhomaromba · Novembro 14, 2014 às 14:27

- Vc vê que o cara não sabe nada quando ele some...

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