Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 11, 2015 às 16:23 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2015 às 16:23 issaeee mann Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RoxySux 338 Postado Fevereiro 17, 2015 às 15:24 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2015 às 15:24 (editado) E o diário seu vacilou? Editado Fevereiro 17, 2015 às 15:24 por RoxySux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Fevereiro 18, 2015 às 02:18 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 02:18 hahah , é nóis mlk transudo capirogro , essa eu não conhecia não kkk Treino de putetodorsais hj Curvada - 4x6 com 33--33kgs .. issu memo , foi top , concentração foda Puxada Frente - 3x10 com 62kgs .. a muito tempo não aumentava peso , achei leve hoje Remada Sentado - 3x10 com 60kgs Puxada Supinada - 3x10 com 55kgs Pec Deck inverso - 3x12 com 35kgs Rosca Martelo com Corda - 3x15 com 30 quilinhos , mas essa porra parece ter 100 , muita dor no bíceps e no braquiorradial Rosca Inversa na polia - 3x15 com 25kgs Hoje foi bom , não teve pré treino , apenas bebi muita água antes de treinar , mas não vou parar com o pré do capiroto pra qm fala q precisa de carga pra ser grande ta ai um bom exemplo! O mais importante é a execuçao caraio ! E o diario, parou de postar? A vida de prostbuilder ta tao corrida assim?Tantos programas q nem tem mais tempo pa nois? euheu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Fevereiro 18, 2015 às 12:53 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 12:53 pra qm fala q precisa de carga pra ser grande ta ai um bom exemplo! O mais importante é a execuçao caraio ! E o diario, parou de postar? A vida de prostbuilder ta tao corrida assim?Tantos programas q nem tem mais tempo pa nois? euheu tem nego do forum que pega o dobro disso e é magrão , embora ache que as cargas tao boas Ele ta recebendo propostas toda hora tipo essa Oenomaus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 18, 2015 às 13:18 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 13:18 tem nego do forum que pega o dobro disso e é magrão , embora ache que as cargas tao boas Ele ta recebendo propostas toda hora tipo essa issoae .. n adianta pega peso n se nutrir adequadamente .. n ter execucao adequada .. outras variaveis .. haha a galera ta mt emocionada . . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Fevereiro 18, 2015 às 13:56 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 13:56 tem nego do forum que pega o dobro disso e é magrão , embora ache que as cargas tao boas N sao cargas ruins, nem boas, são cargas normais na minha opinião, eu tenho basicamente a mesma carga do Frank em quase tudo, em peito(pelo oq ele postava antes) em costas, biceps, triceps, acho q perna eu perco feio etc...Execução boa tbm.! E nem preciso falar nada né, vc já disse, tem mto nego, até quem hormoniza msm aqui no forum, q tem shape q nem aparenta q treina, e cargas absurdas, eu acredito no principio q meu primeiro professor falou logo no começo qnd eu tava iniciando... "vc tem q sentir o musculo que vc está treinando, trabalhar".. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 18, 2015 às 14:07 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 14:07 N sao cargas ruins, nem boas, são cargas normais na minha opinião, eu tenho basicamente a mesma carga do Frank em quase tudo, em peito(pelo oq ele postava antes) em costas, biceps, triceps, acho q perna eu perco feio etc...Execução boa tbm.! E nem preciso falar nada né, vc já disse, tem mto nego, até quem hormoniza msm aqui no forum, q tem shape q nem aparenta q treina, e cargas absurdas, eu acredito no principio q meu primeiro professor falou logo no começo qnd eu tava iniciando... "vc tem q sentir o musculo que vc está treinando, trabalhar".. Issoai . .feedback corporal haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Fevereiro 18, 2015 às 15:46 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 15:46 POR ISSO TODOS VCS SAO MAGROS, NAO TEM SHAPE DE HOMEM VCS NAO SOCAM PESO E FAZEM 5X5 SEUS PUTOS FRANGOS DA PORRA AFFS VCS NAO APRENDEM --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feliphe Santos Baranowski 55 Postado Fevereiro 18, 2015 às 16:06 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 16:06 POR ISSO TODOS VCS SAO MAGROS, NAO TEM SHAPE DE HOMEM VCS NAO SOCAM PESO E FAZEM 5X5 SEUS PUTOS FRANGOS DA PORRA AFFS VCS NAO APRENDEM --' UHAUHAUAA nénão .. pelo menos não tem decepcao .. é 35 frio e 35 quente .. n tem essa de Pump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rnpandersonnn 32 Postado Fevereiro 18, 2015 às 17:13 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 17:13 R.I.P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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