Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[Aristoi 608]

Almeida, você falou que e estatutário ne? Qual teu cargo público, só curiosidade mesmo.

[A_Almeida 2064]

Na duvida come mais e emite os gordomorfos ao abrir qualquer pote coma tudo hehehe.

Nao contei as calorias da tua dieta contudo, to em cutting cara e acho que to comendo mais do que essa tua dieta ai kkkkkkkk

Se pesa uma vez por semana, quarta é um dia bom q dai tu não se engana com retenção do final de semana.

No mais bons ganhos.

Quem é essa mina na tua foto? Preciso dessa informação para propósitos de pesquisa...

[Szasz Carcharodon 01 7]

Quem é essa mina na tua foto? Preciso dessa informação para propósitos de pesquisa...

dayana perez sosa

[A_Almeida 2064]

Queria deixar aqui uma imagem motivacional pra todos que seguem o legado.

Sempre que você vir uma pessoa de sucesso, você sempre verá as glórias, nunca os sacrifícios que os levaram até ali

[A_Almeida 2064]

Amanhã vou fazer uma avaliação física por bioimpedância. Vou descobrir meu BF. Depois relato aqui.
Acho que deve estar alto pois meu IMC é apenas 22,64 (1,82 e 75 kg) e mesmo assim estou barrigudo.

[Aristoi 608]

Pode estar barrigudo por falta de MM, pode estar barrigudo por estar com a postura zoada, pode estar barrigudo por ter lordose, cifose etc.

Editado Janeiro 27, 2015 às 15:13 por 2sasi

[A_Almeida 2064]

Me olhando de perfil no espelho fiquei desconfiado de lordose. Vou consultar um ortopedista.

[A_Almeida 2064]

Estou apavorado. O resultado da bioimpedância deu 18,5% de BF

Vou ter que parar de tentar crescer e focar em diminuir esse BF agora... Quero abdômen trincado!

Meu Gasto Energético Basal deu 1.800 calorias...

Editado Janeiro 27, 2015 às 19:13 por A_Almeida

[Aristoi 608]

Não devia ter mandado a oxan com esse bf tao alto em...

[A_Almeida 2064]

Mas eu já vi relatos de caras que conseguiram baixar o BF em um ciclo de oxan. Talvez ela me ajude nesse objetivo agora.
Tipo isso: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172701-8-semanas-oxandrolona/page-6

Editado Janeiro 28, 2015 às 13:05 por A_Almeida