Bíceps Crescendo Para Dentro !

[Tanin]

Essa é sua foto ? Tem certeza ? O que ela ta fazendo no google imagens ? https://www.google.com.br/search?q=fotos+de+biceps&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=hGLuU_-pMLDKsQSnkIDACg&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1280&bih=605#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kAmIitR8MuD_HM%253A%3BkbcA0bmy8y3a-M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.angrytrainerfitness.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2011%252F03%252Fflexing-biceps.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fangrytrainerfitness.com%252Ftag%252Fbiceps%252F%3B408%3B272

A foto dele é famosa, riariarirar

https://www.fitnesshealthgym.com/gym-workouts-routines/5-leg-positions-when-doing-biceps/?p=138

[Luís Guilherme.m]

Essa é sua foto ? Tem certeza ? O que ela ta fazendo no google imagens ? https://www.google.com.br/search?q=fotos+de+biceps&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=hGLuU_-pMLDKsQSnkIDACg&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1280&bih=605#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kAmIitR8MuD_HM%253A%3BkbcA0bmy8y3a-M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.angrytrainerfitness.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2011%252F03%252Fflexing-biceps.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fangrytrainerfitness.com%252Ftag%252Fbiceps%252F%3B408%3B272

ahahhaah boooa!!

Nego esquece q isso aqui é internet...

[nan101]

Essa é sua foto ? Tem certeza ? O que ela ta fazendo no google imagens ? https://www.google.com.br/search?q=fotos+de+biceps&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=hGLuU_-pMLDKsQSnkIDACg&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1280&bih=605#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kAmIitR8MuD_HM%253A%3BkbcA0bmy8y3a-M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.angrytrainerfitness.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2011%252F03%252Fflexing-biceps.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fangrytrainerfitness.com%252Ftag%252Fbiceps%252F%3B408%3B272

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho rachei o bico agr... esses liars

isso é pq vcs não viram a minha:

[nago]

Usando essas fotos de perfil (zyzz e esse cantor que o Ander ouve pra treinar) e uma dúvida dessa, julgo que seja iniciante.

Então provável que seja falta de massa magra no seu biceps.

Edit: Sim acabei de ver seu outro tópico. 5 meses de academia, 63kg. Relaxa que ta tudo certo com seu biceps, ele não ta crescendo pra dentro, ele ta começando a crescer.

Editado Agosto 15, 2014 às 20:08 por nago

[Daniiel Rocha]

Essa é sua foto ? Tem certeza ? O que ela ta fazendo no google imagens ? https://www.google.com.br/search?q=fotos+de+biceps&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=hGLuU_-pMLDKsQSnkIDACg&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1280&bih=605#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kAmIitR8MuD_HM%253A%3BkbcA0bmy8y3a-M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.angrytrainerfitness.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2011%252F03%252Fflexing-biceps.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fangrytrainerfitness.com%252Ftag%252Fbiceps%252F%3B408%3B272

Não falei que era do meu bíceps a foto, coloquei ela para dar um exemplo, de que na frente do meu bíceps está parecido com ela, mas a parte externa ( de fora ) está muito menor !

Mas é genética !

:\

Usando essas fotos de perfil (zyzz e esse cantor que o Ander ouve pra treinar) e uma dúvida dessa, julgo que seja iniciante.

Então provável que seja falta de massa magra no seu biceps.

Edit: Sim acabei de ver seu outro tópico. 5 meses de academia, 63kg. Relaxa que ta tudo certo com seu biceps, ele não ta crescendo pra dentro, ele ta começando a crescer.

Sim, sou iniciante sim !

[Oenomaus]

Para de neura e vai treinar.

[portownz]

mas o biceps fica mais aparente "do lado de dentro" mesmo

[Daniiel Rocha]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho rachei o bico agr... esses liars

isso é pq vcs não viram a minha:

HAHAHA!

Desculpa, mas eu não coloquei que a foto era do meu bíceps, simplesmente coloquei ela para dar um exemplo de diferença entre a parte externa e interna.

Já corrigi o tópico avisando que a foto não é minha ! ;D

[mathhh]

ta normal

relaxa

[Visitante Flex W.]

faça exercícios com pegada mais fechada no scoot por exemplo ajuda

Editado Agosto 15, 2014 às 22:41 por Flex W.

[Redneck]

Vai ser clichê o que eu vou falar aqui, mas o meu bíceps era a mesma coisa. Foi só eu parar de fazer isolados e focar em fazer barra fixa (pronada) que melhorou bastante, ele meio que se "espalhou". Teve uma época que fazia barra e paralela depois de todo treino.

[Bouq]

Isso sim é fake.

[FrangoGainer]

Isso e normal anatomicamente falando, de ummlado se tem o triceps e o deltoide midial, que geram volume, do outro nao se tem nada, logo a parte interna parecera maior.

Voce esta conseguindo espessura no biceps, o sonho de muitos, hahhahah pare de reclamar...

[Visitante Flex W.]

mas a parte de fora é mais curta um pouco que a é dentro logo ela gera menos volume

?

[MonsterFreak]

eu nao entendo nada que voces falam , parte de dentro , parte de fora , braquial , cabeça longa e sei la mais oq , pra mim biceps é biceps

[Visitante Flex W.]

eu nao entendo nada que voces falam , parte de dentro , parte de fora , braquial , cabeça longa e sei la mais oq , pra mim biceps é biceps

mas vc está certo, sem contar que poucos tem essas partes a mostra, a maioria dos braços é bíceps tríceps, tem que tar com a pele muito fina pra ver o braquial por exemplo

o que acontece é que tanto faz, importante é ter um braço bom, claro, não uma mortadela, mas é bíceps tríceps um braço na real

Editado Agosto 15, 2014 às 23:27 por Flex W.

[Daniiel Rocha]

Vai ser clichê o que eu vou falar aqui, mas o meu bíceps era a mesma coisa. Foi só eu parar de fazer isolados e focar em fazer barra fixa (pronada) que melhorou bastante, ele meio que se "espalhou". Teve uma época que fazia barra e paralela depois de todo treino.

Certo, é isso que quero, que se "espalhe", que fique meio parelho os lado !

Vlw pela dica !

Isso e normal anatomicamente falando, de ummlado se tem o triceps e o deltoide midial, que geram volume, do outro nao se tem nada, logo a parte interna parecera maior.

Voce esta conseguindo espessura no biceps, o sonho de muitos, hahhahah pare de reclamar...

oapksopkasopkas, \O/

[Danilo Z]

o formato do biceps nao vai mudar , oq pode acontecer é crescer ou diminuir

genética..

isso não vai mudar..

o que pode acontecer é com um melhor desenvolvimento não ficar tão perceptível..

2

Mano... não tem como mudar o formato de algum músculo usando um exercício ou angulação diferente isso é mito.

[DD15x]

mas vc está certo, sem contar que poucos tem essas partes a mostra, a maioria dos braços é bíceps tríceps, tem que tar com a pele muito fina pra ver o braquial por exemplo

o que acontece é que tanto faz, importante é ter um braço bom, claro, não uma mortadela, mas é bíceps tríceps um braço na real

Mas acho que ele não ta falando do braquial... e sim das cabeças do bíceps.

Cara, pelo que eu sei tu pode melhorar essa situação, apesar de que como tu é iniciante, é melhor esquecer isso um pouco e ver como as coisas vão ficar. Talvez melhore, ou talvez não, porem é possível dar uma mexida nisso sim, tem um vídeo do Waldemar Guimarães que ele até cita isso, entretanto não é nenhum milagre.

-----

Edit:

Nesse site tem algumas informações, não conheço a credibilidade, mas tem haver com seu "problema":

https://logon.prozis.com/pt/exercicios-bracos-levantamento-com-haltere-de-barra/

Editado Agosto 16, 2014 às 03:01 por DD15x

[Nando32SA]

Certo, é isso que quero, que se "espalhe", que fique meio parelho os lado !

Vlw pela dica !

oapksopkasopkas, \O/

completa com ADE que ele espalha, vai escorrer o toddynho

[danilo lindo]

so um conselho fi, esqueça barra w.. use a barra reta , faço tudo pra bicepes sem torcer a porra do bicpes esqueça martelo esses lixos todo....a barra reta separa os homens dos mulecotes frango....dica de quem tem um dos melhores bicpes aqui da minha cidade...flw

[Daniiel Rocha]

Mas acho que ele não ta falando do braquial... e sim das cabeças do bíceps.

Cara, pelo que eu sei tu pode melhorar essa situação, apesar de que como tu é iniciante, é melhor esquecer isso um pouco e ver como as coisas vão ficar. Talvez melhore, ou talvez não, porem é possível dar uma mexida nisso sim, tem um vídeo do Waldemar Guimarães que ele até cita isso, entretanto não é nenhum milagre.

-----

Edit:

Nesse site tem algumas informações, não conheço a credibilidade, mas tem haver com seu "problema":

https://logon.prozis.com/pt/exercicios-bracos-levantamento-com-haltere-de-barra/

Blz, vou dar uma olhada !

Vlw !

so um conselho fi, esqueça barra w.. use a barra reta , faço tudo pra bicepes sem torcer a porra do bicpes esqueça martelo esses lixos todo....a barra reta separa os homens dos mulecotes frango....dica de quem tem um dos melhores bicpes aqui da minha cidade...flw

Me professor falou q barra reta, doi muito os pulsos e cotovelos, e dai eu posso ficar muito dolorido ali, e não conseguir fazer o exercício direito , que a melhor seria a barra W, não entendo nada disso, comecei a pouco a academia.

Editado Agosto 16, 2014 às 13:52 por Daniiel Rocha

[mathhh]

eu sinto mto mais o bíceps na barra reta também haha, as vezes doi um pouco o pulso, mas só tomar cuidado pra não dobra-lo no final do movimento

vai pegar menos peso, mas usa mais os bíceps tb

[nan101]

so um conselho fi, esqueça barra w.. use a barra reta , faço tudo pra bicepes sem torcer a porra do bicpes esqueça martelo esses lixos todo....a barra reta separa os homens dos mulecotes frango....dica de quem tem um dos melhores bicpes aqui da minha cidade...flw

UASHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHA

Edit:

Nesse site tem algumas informações, não conheço a credibilidade, mas tem haver com seu "problema":

https://logon.prozis.com/pt/exercicios-bracos-levantamento-com-haltere-de-barra/

Interessante.

[DougDonato]

Já eu odeio ter biceps de pedreiro pontudo, faço só biceps tipo martelo, pronado. mas não da jeito é pontudo igual de pedreiro.

[Royal]

meu biceps direito na parte externa(cabeça longa) é menor que meu biceps esquerdo na mesma parte, tenho q focar nisso depois q voltar bulk

Editado Agosto 16, 2014 às 22:04 por Royal

[Visitante Flex W.]

meu biceps direito na parte externa(cabeça longa) é menor que meu biceps esquerdo na mesma parte, tenho q focar nisso depois q voltar bulk

as vezes é o formato do músculo que durante a formação ficou diferente

[Royal]

as vezes é o formato do músculo que durante a formação ficou diferente

sera q pode ser q comecei a treinar com 16 anos?

[mauricioblaster]

tópico pérolas 2014

[Visitante Flex W.]

sera q pode ser q comecei a treinar com 16 anos?

não, isso não influenciaria

digo quando tu foi formado mesmo a anatomia do bíceps direito na cabeça longa é diferente da outra do braço esquerdo, o meu tem uma diferencinha

Editado Agosto 16, 2014 às 22:25 por Flex W.