Diario Calistênico - Street Workout W/ Chernobyl

[Ch3rnobyl 94]

Sobre os muleques... tsc tsc... uns merdinhas destes fazem cagada e não acontece nada com eles, mas, caso a gente faça cagada com eles... é foda.

Handstand nas paralelas é mais fácil que livre ainda, dá para você controlar muito melhor o balanço com as mãos bem melhor. Hahaha.

L-sit to handstand nas paralelas eu brinco fácil fácil, livre, érr bem... mais ou menos. Hehe

Eu sou muito cagão no handstand na paralela, eu fico com um cagasso do caralho de cair pra trás, teve um rapaz lá que se machucou caiu pra trás, e bateu a canela na barra, e rasgou a canela. Então eu meio que tenho trauma. Primeiro eu to tentando aprender no chão, pra depois ir pra paralela, mas como eu fiz com ajuda, meu amigo estava me protegendo de cair pra trás, então eu fiz sem problemas, ele era tipo uma parede haha

[Artie 92]

Faz uns paraletes, ai tu coloca perto da areia, grama, etc. que se cair você não se machuca tanto... hahaha

[agaboy 655]

Eu comecei nos parallettes também né, e numa cadeira que eu usava para fazer handstand push-ups. Ééé, pode não ser a coisa mais segura, hahaha.

[TheKingGamerBr 1840]

Com marginalzinho eu faço igual o mike tyson.

( 1:23 desse vídeo )

https://www.youtube.com/watch?v=S9MtJ164XJI

[Rodzilla 579]

cuidado mlk fita, já vi nego apanhar por muito menos..

[R.U.M. 1958]

Tá certo doido, ninguém tem sangue de barata, tem que ir lá bater de frente, algumas coisas na vida valem uma treta.

[furlan182 90]

Caralho, aqui em Santos tá cheio desses bostas mesmo... Tu tá treinando que horário?

[Ch3rnobyl 94]

Faz uns paraletes, ai tu coloca perto da areia, grama, etc. que se cair você não se machuca tanto... hahaha

Eu quase morri fazendo handstand no paralete, isso a uns 2 meses atrás, o meu amigo levou o dele pra praia, e eu fiquei o dia todo treinando handstand só por diversão, geral tava treinando, eu também resolvi treinar. Só que eu já tava exausto, e fui fazer um handstand... Pra que... Não aguentei sustentar o corpo pra cima, cai de pescoço na areia, e tipo... com o pescoço de lado, quase que eu quebro ele... estralo e os caralho, fiquei acho que 1 semana com o pescoço doendo.

[R.U.M. 1958]

Fortalece esse pescoço com wrestler bridge e front bridge hein.

Mano, tem alguma dica para slow muscle ups?

[Ch3rnobyl 94]

Fortalece esse pescoço com wrestler bridge e front bridge hein.

Mano, tem alguma dica para slow muscle ups?

Cara, eu tava tentando aparender o slow, mas nem foquei muito, também to querendo umas dicas.

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Hoje tem a apresentação do nosso grupo Bar-Zilians, pro deputado federal Luciano Batista, aqui na cidade. Estamos querendo montar um parque com uma estrutura de qualidade, no emissario submarino aqui da cidade, o famoso Quebra-Mar. Enviamos um projeto pro luciano batista, e hoje vai ter a apresentação do nosso grupo. Me deem boa sorte! VAMO QUE VAMO!