Mklek: Projeto Powerlifting 2015

[AAugusto 197]

Vcs chamam ele de vovô por causa da idade, né?

Que depressão... hahaha

Sim quase um ancião

[Mklek 4164]

Pessoal, depois eu respondo os comentários.

Vou postar rapidamente minhas novas PRs.

Mesmo com meus treinos bem zoados, minhas cargas não param de subir.

Minha técnica é um lixo , acho que tenho muita coisa para progredir ainda.

Estou bem otimista.

Sábado tirei Dead Liftns : 182 kg : peso total que possuo em casa com KB e anilhas. Acho que 190 kg seria possível.

Bench Press : 122 kg. Coloquei 124 e falhei. Infelizmente não filmei estes 2

Hoje tirei Agachamento ; 150 kg, acho que poderia ser uns 154 ou 156, mas tive receio em falhar no Agacho.

Video:

Oficial Ficou: 122/150/182

454 kg ; BW 80 kg

wilks: 309,95 ; Talvez: 319,50.

Abraços.

[philip_np 887]

Pessoal, depois eu respondo os comentários.

Vou postar rapidamente minhas novas PRs.

Mesmo com meus treinos bem zoados, minhas cargas não param de subir.

Minha técnica é um lixo , acho que tenho muita coisa para progredir ainda.

Estou bem otimista.

Sábado tirei Dead Liftns : 182 kg : peso total que possuo em casa com KB e anilhas. Acho que 190 kg seria possível.

Bench Press : 122 kg. Coloquei 124 e falhei. Infelizmente não filmei estes 2

Hoje tirei Agachamento ; 150 kg, acho que poderia ser uns 154 ou 156, mas tive receio em falhar no Agacho.

Video:

Oficial Ficou: 122/150/182

454 kg ; BW 80 kg

wilks: 309,95 ; Talvez: 319,50.

Abraços.

Parabéns pelas PRs, Mklek.

Abraços.

[Crespo1978 2923]

Ótimo resultado ,

Vai ter que comprar mais anilhas kkkk

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[FabianaF 2040]

Uou, 150kg no agacho? Tipo quase 3 Fabis na lomba, haha

Parabéns!

[hellgod 1595]

Estão bons os agachamentos e as cargas, acho que foi com sobra até. Agora, compra umas anilhas de 20kg porque esse penduricalho de anilhas de 2-3-5kg tá feio pra p****
hahaha

Abraço.

[Faabs 3771]

é só eu ficar 10 dias sem treino que quando eu volto meu pai ja ta agachando com 150kg

nao é possívellllllllllll !!!!!!!!!!!!!!!!!!! IUHASIUAHSUIAHUIASHIASH

boas cargas !!!!!!!

[Mklek 4164]

Desta categoria, só gosto de champignon. Os outros funguinhos não descem

Ah se eu fosse metade desse poema que o senhor deixou por aqui, hein?

A habilidade com katana me falta, não que não fosse útil com alguns seres aqui do escritório

Vixi, vamos lá, genealogia complicada: se Paraf4L é seu neto e filho de debew, então debew não deveria ser seu filho assim como Saamuca e Faabs? Ou entendi errado?

Se SilvaB é seu neto também, de quem ele é filho?

Se vc não é monstro, tá do meu lado da família, HAHAHAHA

kkkkk, genealogia complicada. O debew é pai do ParaF4L, mas acho que não é meu filho. Ele é o do lado mais forte da família.

Eu te chamo de vovô, mas tu não é meu vô não

Minha relação contigo é como se tu fosse o Mestre Kame ahuuhauha

kkkkk, acho que estou mais para aquela tartaruga que acompanha o mestre kame.

Vcs chamam ele de vovô por causa da idade, né?

Que depressão... hahaha

Nem ligo. Acho que já nasci velho!!!

Banha dobrada? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk para de bobeira coroa.

Sei lá né ParaF!!! Deve ser mesmo. kkkk

Abraços.

Parabéns pelas PRs, Mklek.

Abraços.

Valeu philip!!!!!

Ótimo resultado ,

Vai ter que comprar mais anilhas kkkk

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Acho que vai ser o jeito mesmo!!! Obrigado.

Uou, 150kg no agacho? Tipo quase 3 Fabis na lomba, haha

Parabéns!

Aeee. Tenho certeza que logo 150 kg serão o equivalente a 3 Fabis!!!!

Obrigado!!!

Abraços.

Estão bons os agachamentos e as cargas, acho que foi com sobra até. Agora, compra umas anilhas de 20kg porque esse penduricalho de anilhas de 2-3-5kg tá feio pra p****

hahaha

Abraço.

Valeu Hellgod. Achei que a amplitude ficou um pouco comprometida com a carga maior. Acho que dá para melhorar isto.

Hahaha, minha barra parece pinheiro de natal.kkkk.

Pior que tem um escorpião dentro da minha carteira. Tá difícil pegar uma grana para anilhas. Só que não vai ter jeito.

Abraço.

é só eu ficar 10 dias sem treino que quando eu volto meu pai ja ta agachando com 150kg

nao é possívellllllllllll !!!!!!!!!!!!!!!!!!! IUHASIUAHSUIAHUIASHIASH

boas cargas !!!!!!!

kkkkk, tu só se faz mesmo!!! Se você mandar 1RM garanto que me passa fácil.

Abraços filhão!!!

[T. Wall 2769]

Gostei da execução. Medo da porra de ver você cair para trás com aquilo ali, riarairairairairairai!

Academia em casa, você é firmão, hein lek? (:

[Mklek 4164]

Gostei da execução. Medo da porra de ver você cair para trás com aquilo ali, riarairairairairairai!

Academia em casa, você é firmão, hein lek? (:

Valeu Thiago!! Se cair tem as barras de segurança. Então tá suce!!!

Home Gym é o que há!!!

Abraços.