powerlifting Palito

[Palito 1030]

PQP, tive que abortar o treino hoje

 

Depois da primeiras series de supino comecei a sentir uma leve dor nas costas. Fui para o agachamento e ainda no aquecimento tive que abortar. Tentei me alongar, piorou. Sai do banho um lixo, mal consegui me lavar os pés. Acho que deu um mau jeito fudido. A dor não irradia para nenhum lugar, é só na lombar e mais no lado esquerdo.

Pra piorar a quiroprata está de ferias. Vou ter que me deslocar para outra cidade pra ver se consigo alguma consulta. NUNCA seni tanta dor assim nas costas, nem quando machuquei a um bom tempo atras num deadlift mal executado.

 

Lembro que minha mãe teve essa mesma crise de dor a uns 2 meses atras. Passou do nada no outro dia. Espero ter a mesma sorte.

 

[Vecchio 4504]

No interior tinha aquelas benzedeiras, que "costuravam" pontos em que sentíamos dores...rs lembrei disso.

Boa sorte aí na recuperação, Palito!

[Palito 1030]

Acordei pior hoje

 

Marquei fisioterapeuta hoje, vamos ver oque dá

 

 

[Palito 1030]

Fisioterapeuta acha que foi uma distensão na lombar, já que dor não irradia e não tem sensibilidade ao toque.

 

Voltamos a estaca zero novamente. Outra vez lesionado. Desanimo bate.

 

 

[Vecchio 4504]

Dê um desconto pelo frio, Palitão. Logo, logo você volta às pontes exorcísticas.

Que a recuperação venha em breve!

[Palito 1030]

1 minuto atrás, Jaraqui disse:

Dê um desconto pelo frio, Palitão. Logo, logo você volta às pontes exorcísticas.

Que a recuperação venha em breve!

Pior que nem está frio...está em torno de 15º aqui...tempinho que não faço uso dos exorcismos hahahha, a ponte está mais baixa a um bom tempo.

 

Espero que o desanimo não me deixe totalmente parado nesse tempo.

 

Abraço

[Ricardo Queiroz 5757]

Eita ferra, não desanima não cara, essas porras acontecem.

Vai começar algum tratamento? fisio? mobs, alongamentos?... Vai relatando aí

 

Melhoras cara, abraços

[FabianaF 2040]

Faremos vaquinha pra ajudar na sua RM? Não? Risos

[Mklek 4164]

Salve Palito.

Melhoras para ti. Este tipo de lesão costuma passar rápido. Não te acanhe de tomar anti-inflamatórios por até 5 dias e ficar mais 5 off de treinos. Tratamento com calor costuma aliviar também, neste caso.

 

Abraço.

[Palito 1030]

E ai...

 

Ainda não sei oq vou fazer.

Essa lesão está atrapalhando muito no meu trabalho, oque não poderia acontecer. Lazer vem em segundo lugar.

Estou a 2 dias em casa.

Quando acordei, percebi que dor desceu para o glúteo. Nada bom.

 

Hoje tenho quiroprata. Vamos ver uma segunda opinião.

 

Assim que puder vou fazer uma RM.

 

Sem treinos e/ou anti-inflamatórios. Politica da casa kkk

 

Abraços