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Infelizmente, preciso de droga pra dormir, no caso Rivotril q eu tomo pra ansiedade e pra insônia tbm.

Mas aos poucos tô fazendo o desmame. Creio que é mais prejudicial dormir demais do que de menos. Quando eu durmo demais me sinto mais cansado do que se tivesse dormido menos, e já li algo a respeito tbm. Acho que temos que descansar entre 5 e 8h é o ideal, pra mim.

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