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.RussO

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    Ganho de massa muscular

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  1. Dallas Buyers Club Nota 9 O protagonista mitou dmais. Mais do que mereceu o oscar
  2. kkkkkkkkkkkkkk. RM , já fiz a parada lá
  3. E aí gaguri, como anda tudo cara? Rola tomar um zinco pra ajudar no sono tbm
  4. Olha o recalque da suh buchechuda kkkkk. Parabens mano Milet
  5. http://www.youtube.com/watch?v=9f8m7WOqGxA bigger , faster, stronger documentário hihi
  6. era pra ser assim né, só se a pessoa tivesse problemas. mais felizmente tem alguns médicos que acompanham o uso de ae's mesmo a pessoa não tendo problemas hormonais
  7. creio que ñ. tem gente que cozinha ovo pra comer no dia seguinte aqui
  8. o que te faz ficar definido é dieta hehe
  9. as fotos não estão abrindo moça! 23% de BF já é algo a se considerar, mesmo você sendo mulher. acho que com um treino decente, dá pra você perder uma gordura e se dúvidar ganhar uma massa. tem gente que prega que ñ tem como ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo. mais a prática na minha opinião fala o contrário hehe
  10. arroxa mano, só ectormorfos entendem o quanto é foda comer comer e não subir o peso. minha TMB é por volta de 2.200 eu tava comendo 2800 calorias e ñ subia de peso, agora to comendo 3.500 e vamo ver o que vai dar! Nóis ñ ganhamos gordura , foda-se, vamo comer! TEM MEU APOIO
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