Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)

[DouglasOliveira 117]

Deadlift:

Ai . não achei tao legal mas saiu ate bom .. Mas o outro comentário. E esse ombro hem? Coisa linda

[Mklek 4164]

Quantos kg aee Douglas?

[DouglasOliveira 117]

Quantos kg aee Douglas?

108.. Já tinha feito 4 repetições já ..essa foi a parte

[Mklek 4164]

108.. Já tinha feito 4 repetições já ..essa foi a parte

ha blz. Boa carga hein!!

Impressão minha ou tem um pouco de butt wink nesta execução?

[Coach.Wagner 4268]

barra MUITO, MUITO, MUITO longe do corpo

[DouglasOliveira 117]

barra MUITO, MUITO, MUITO longe do corpo

nem reparei nisso. Obrigado debew..

ha blz. Boa carga hein!!

Impressão minha ou tem um pouco de butt wink nesta execução?

acho que não viu.. Butt wink r MT difícil no terra acho que e impressao MSM.. Mas o terra deixou a desejar em outros aspectos.

[Mklek 4164]

acho que não viu.. Butt wink r MT difícil no terra acho que e impressao MSM.. Mas o terra deixou a desejar em outros aspectos.

haha, blz. Acho que a minha execução é bem pior que a sua. Vou aprendendo aqui!!!

[nastynick 22]

ta legal a execução, não tem butt wink não.

o que vc faz é o que o candito fala em um dos vídeos, vc começa com o quadril muito baixo parecendo um agacho, mas quando faz força pra subir a barra vc sobe o quadril e bota a bunda mais pra trás, que é a sua "posição de força", que deveria ser a sua posição inicial.

[DouglasOliveira 117]

ta legal a execução, não tem butt wink não.

o que vc faz é o que o candito fala em um dos vídeos, vc começa com o quadril muito baixo parecendo um agacho, mas quando faz força pra subir a barra vc sobe o quadril e bota a bunda mais pra trás, que é a sua "posição de força", que deveria ser a sua posição inicial.

eu comecei com o quadril baixo pra poder jogar PRS trás e tensionar a cadeia posterior.. Mas não ta uma coisa legal .. Kkk

[ParaF4L 189]

barra MUITO, MUITO, MUITO longe do corpo

mega longe. ta subindo o quadril primeiro tb, isso foi 1RM ?