Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)

[danilorf 2051]

@ danilorf, aproveitando o espaço, você poderia me responder uma coisa:

Sempre achei que a pegada mista provoca um pouco de assimetria, tipo uns 2 - 3 º de rotação dos ombros em relação ao eixo.

Você que tem mais experiência percebe a mesma coisa ou é só coisa da minha cabeça?

Cara, nunca li nada a respeito. Mas quando eu fazia terra com pegada mista eu sentia um pouco disso também.

Tem que prender a respiração durante o movimento, que nem no agachamento?

Sim. Quanto maior a pressão intra-abdominal, mais estável e forte o exercício.

[DouglasOliveira 117]

Bom, não ficou nada do outro mundo mas diminuiu bem o bf... Essa foto n mostrou as pernas pq o espelho completo tavs ocupado então .. N dava.. Anyway .. Amanha já entro em mnutencao ..

Chato que tou tossindo n sei pq veremos como ficara o treino amanha .. E se eu vou treinar..

[ParaF4L 189]

Belissimo papito, cara q gayzagem de ANYWAY é isso bixo.

[DouglasOliveira 117]

Belissimo papito, cara q gayzagem de ANYWAY é isso bixo.

e pq em todo caso e uma expressão mt grande.. Kkk vc n manja de inglês parafal ?

[ParaF4L 189]

Manjo mais ou menos manow, mais porra toda hora vc escreve isso kkk

[DouglasOliveira 117]

Lkk vicio de linguagem.. Mas td bem.. Vei ta osso tou num toce toce da pe.. Tomara que amanha eu já teja bom

[DouglasOliveira 117]

Ajeitei minha dieta.. Ficaram 2490 calorias.. Ficou abaixo mas não contei a manteiga amanha irei testar.. Meu objetivo são 2600 kcal .. Amanha verei como fica depois posto aqui.

[Eduardo do supino 30]

ta gostando dos ganho com 5x5?

quanto em % vc acha que evoluiu depois que começou a treinar 5x5?

Editado Julho 14, 2014 às 01:36 por Eduardo do supino

[DouglasOliveira 117]

ta gostando dos ganho com 5x5?

quanto em % vc acha que evoluiu depois que começou a treinar 5x5?

vei .. Flandod e pernas melhores mt.. Meu ABS ficou mais forte.. Costas maiores e mais densas.. Só n tive MTS ganhos pra peito mas minha genética pré peito e péssima .. Mas recomendo o sl .. Mt bom ...

[Eduardo do supino 30]

e relação a braços? desenvolveu bem? quais sua medidas?