Ele tem 14 anos de fisiculturismo?

Grandes coisas, esse aqui tem 26 anos e é Natural Pro, e não precisa fazer essas coisas:

Última refeição antes de entrar em pre-contest (vejam a data, Setembro do ano passado, para competir esse ano)

Esse post mostra o que ele estava comendo em 2011, último prep que ele teve: https://www.3dmusclejourney.com/jeff-alberts-blog/2011-contest-prep-week-20-on-the-move

dps q surgiu esse IIFYM, há mamilos em toda a parte

Não entendi nada que você falou, mais realmente acha que fácil manter 6, 8 mil kcal diárias ? Uma estrutura 120 KG ? tem certeza ?

Faça um único dia pra testar, não vai engordar muito te garanto só pra teste 1 único dia 8 mil kcal boas! De Arroz, ovo, frango,

Precisa rever suas fontes origens meu amigo

Um personal que tem medo de polivitaminico haha,

Já comi mais ou menos isso de kcals e achava fácil e divertido.

...

Mas o que posso dizer é que sequei comendo barrinhas de chocolate, sorvete, brigadeiro, bombons, rapadura, pizza, doce de banana, coxinha, misto, etc.

IIFYM, não sou sou eu são todos que param, pensam e experimentam.

Nuca vi alguém relatar que tivesse perdido alguma gordura por trocar brigadeiro por aveia.

Da até raiva esses caras querendo pagar de super hardcore, fala sério, bater arroz e carne e justificar dizendo que possui 14 anos de competição.

"O que engorda é a glicemia"

Bom, nego gosta de pagar de hardcore e ficar comendo comidas sem sal, comidas sem "graça". O cara come arroz branco com frango e espera o que(ainda mais a tanto tempo)? Aqui eu to sempre mudando a dieta, mudo de carne pra frango, de frango pra carne suína, com ovo ou sem ovo, batata doce, inglesa, aipim, macarrão, arroz e feijão, farofa, etc. N tenho a mínima pena de quem fica de mimimi pq come frango com batata doce 8x por dia, todo dia, 7x por semana. A única desculpa seria se o cara fosse MUITO pobre e SÓ tenha dinheiro pra comer arroz.

Cada um se adapta com um tipo de carbo ou proteina, voce aprende isso com tempo

Eu por exemplo se comer macarrão ou batata inglesa\doca viro um balão de agua,se comer carne e treinar meu estomago vira, porque? Não faço ideia

É tão açúcar que só tem amido haha. Açúcar é frutose + glicose, arroz é só amido.

Nossa, não vi isso!!!

Vou fazer um "arroz doce" hoje ahahahahahah

Ja vai pro tipico de asneiras.

Cada um se adapta com um tipo de carbo ou proteina, voce aprende isso com tempo

Eu por exemplo se comer macarrão ou batata inglesa\doca viro um balão de agua,se comer carne e treinar meu estomago vira, porque? Não faço ideia

Nossa, não vi isso!!!

Vou fazer um "arroz doce" hoje ahahahahahah

Ja vai pro tipico de asneiras.

Pois é o cara não sabe nem o que é amido, é foda....

Ta chorando de bolso cheio

Arroz branco em proporção tem mais carbo que outros alimentos aí.

Se for pra comer tanta kcal .. vinda de carbo, que seja do que menos precise comer em quantidade de alimento ..

No caso do arroz, 80% carbo ...

Ou tem mais algum que tem mais carbo aí? (tirando malto né ¬¬)

é muito bodybuilder pra pouco frango nesse forum na boa...

Bater cals com boas cals é fácil, só beber azeite

o foda é q azeite é meio caro

é muito bodybuilder pra pouco frango nesse forum na boa...

E muito avatar com barriga 300 esparnatos, altas tecnologias.

Bater cals com boas cals é fácil, só beber azeite

o foda é q azeite é meio caro

PRONTO, esses BB's pagam de hardcore só pra aparecer. E azeite é caro onde amigo ? se ele mandar boa parte das kcals só de azeite não gastaria nem metade do que gastaria comprando alimentos em alta quantidade pra bater as cals, ex: batata, arroz, etc...

Ou então manda shake de leite integral com amendoim nessa porra.

Ô dozinha dele, acabou o meu dia...

puxavida, que mundu cruellllllllllllllllllllllll

Eu se fosse ele e pudesse encher o bucho metia leite em pó com leite condensado no liquidificador e pronto já batia o que faltasse de caloria diária. Este bb é o famoso nego drama.

o estranho é ele ficar fazendo drama pra comer, enquanto gente passa fome

ele escolheu assim ele que aguente, afinal comer e comer é mellhor do que ficar com fome, não é tão torturante assim, eu como arroz e feijão desde que nasci aff

Acho paia nego ficar desmerecendo o cara, porra, ele não tá forçando ninguém a comer o que ele come. o cara "simplesmente" tem mais de 14 anos de BB. não é pouca coisa, ele deve saber o que funciona e o que não funciona. Muito entendido aqui não deve treinar nem há 2 anos e fica pagando de entendido de tudo, é foda.

PS.: Depois o Lander quis fazer o draminha também tomando suco de arroz com frango pra pagar de coitado, esse cara é um lixo.

Editado Março 19, 2014 às 15:29Mar 19, 2014 por delli

Acho paia nego ficar desmerecendo o cara, porra, ele não tá forçando ninguém a comer o que ele come. o cara "simplesmente" tem mais de 14 anos de BB. não é pouca coisa, ele deve saber o que funciona e o que não funciona. Muito entendido aqui não deve treinar nem há 2 anos e fica pagando de entendido de tudo, é foda.

PS.: Depois o Lander quis fazer o draminha também tomando suco de arroz com frango pra pagar de coitado, esse cara é um lixo.

Ele pode ter 14, 23 + 1 ou até 28 anos de experiência, mas o conhecimento vai continuar desmascarando charlatão.

Nego acha que IIFYM é comer em fast food kkkkkkkkkk

Da nem pra levar a sério esse tópico.

Saúde mandou lembranças.

roids já zoam o perfil lipídico, somado a venda dessa ilusão de que podem comer kilos de fast food sem ter complicação alguma

Provavelmente ele já ta saturado disso tudo. Querendo ou não tuberculos tem quase tudo o mesmo gosto, frango e peixe sem tempero também, e o cara tá nessa faz muito tempo. Acho que ele devia era entrar num gh+slin pra dar uma desestressada e comer a vontade

ja esta com gh + slin a anos.

está desenvolvendo um FETO ja

Eu "se" divirto nesse fórum

Cara só BABACA ESTA CRITICANDO O JULIO BALESTRIM ;;;;;O CARA TEM PRO CARD QUEM AQUI NO BRASIL TEM PRO CARD??????

ELE E O EDUARDO CORREA SÃO OS UNICOS ATLETAS BRASILEIROS QUE NO BODYBUILDER PRO TEM RESULTADOS DE VERDADE

O CARA VAI DISPUTAR O ARNOLD AGORA CONTRA TONEY FREMAN...STEVE RUKLO E UMA PAR DE CARA TOP.....E VCS QUESTIONAM ELE????

MAIORIA TUDO GORDINHO QUE NEM TEM RESULTADO DIREITO.....MAN SE VC NÃO CURTE BLZ MAS AGORA CRITICA IGUAL UMAS PESSOAS ESTÃO FAZENDO ISSO VERGONHOSO......2 MELHOR ATLETA DO FISICULTURISMO BRASILEIRO DA ATUALIDADE

ELE SABE OQUE FAZ E QUER SABER #TOFECHADOCOMBALESTRIM.....

ESPERO QUE ELE ESMAGUE ESSES PROS FILHAS DAS PUTA ESSE FINAL DE MÊS AQUI BRASIL PORRA E GOGOGO BALESTRIM VC MOTIVA VARIOS

AHHH E PRO OTARIO QUE FALOU MAL DELE......VAI LÁ E PEGA UM TITULO OVERALL DO ARNOLD CLASSIC .....COM ARNOLD SCHAZZENEGER ENTREGANDO......!!!!! EXCELENTE ATLETA E PROFISSIONAL.....ESSE ANO ELE VAI PRO OLYMPIA TENHO CERTEZA

Isso que são "só" três páginas desse tópico aqui, mas já desanima de entrar na discussão, só de ler certos posts. ^

Cara só BABACA ESTA CRITICANDO O JULIO BALESTRIM ;;;;;O CARA TEM PRO CARD QUEM AQUI NO BRASIL TEM PRO CARD??????

ELE E O EDUARDO CORREA SÃO OS UNICOS ATLETAS BRASILEIROS QUE NO BODYBUILDER PRO TEM RESULTADOS DE VERDADE

O CARA VAI DISPUTAR O ARNOLD AGORA CONTRA TONEY FREMAN...STEVE RUKLO E UMA PAR DE CARA TOP.....E VCS QUESTIONAM ELE????

MAIORIA TUDO GORDINHO QUE NEM TEM RESULTADO DIREITO.....MAN SE VC NÃO CURTE BLZ MAS AGORA CRITICA IGUAL UMAS PESSOAS ESTÃO FAZENDO ISSO VERGONHOSO......2 MELHOR ATLETA DO FISICULTURISMO BRASILEIRO DA ATUALIDADE

ELE SABE OQUE FAZ E QUER SABER #TOFECHADOCOMBALESTRIM.....

ESPERO QUE ELE ESMAGUE ESSES PROS FILHAS DAS PUTA ESSE FINAL DE MÊS AQUI BRASIL PORRA E GOGOGO BALESTRIM VC MOTIVA VARIOSAHHH E PRO OTARIO QUE FALOU MAL DELE......VAI LÁ E PEGA UM TITULO OVERALL DO ARNOLD CLASSIC .....COM ARNOLD SCHAZZENEGER ENTREGANDO......!!!!! EXCELENTE ATLETA E PROFISSIONAL.....ESSE ANO ELE VAI PRO OLYMPIA TENHO CERTEZA

Creio que estamos criticando a atitude dele. Ele não ta com câncer terminal so ta fazendo birra pra comer, só pq ele é pro se falar que come bosta todos vão achar bonito?

E cara convenhamos nem é coisa pra você se irritar tanto assim. Começa por ai...

velho, nego faz papinha pra poder comer e ainda faz cara de nojo, só pela voz do cara ja da pra ver q ta abatido... pra quem acha q vida de bodybuilder é facil, ta ai

esse emocional zuado é excesso de trenbo

100+

tira fora a trenbo e toma testo+diana pra fcar felizão hauhauha

o estranho é ele ficar fazendo drama pra comer, enquanto gente passa fome

ele escolheu assim ele que aguente, afinal comer e comer é mellhor do que ficar com fome, não é tão torturante assim, eu como arroz e feijão desde que nasci aff

this is the truth

Editado Abril 28, 2014 às 08:00Abr 28, 2014 por planeta

Creio que estamos criticando a atitude dele. Ele não ta com câncer terminal so ta fazendo birra pra comer, só pq ele é pro se falar que come bosta todos vão achar bonito?

E cara convenhamos nem é coisa pra você se irritar tanto assim. Começa por ai...

Man se acha que ele não pode fazer direferente..??????

o cara conhece de dieta e tudo.....E OLHA QUEM ACOMPANHA ELE DENNIS JAMES 4 COLOCADO NO MISTER OLYMPIA DE 2003

vida de fisiculturista bom é dificil man........se não fosse necessario concerteza o Dennis james passaria algo diferente a ele.....

Fisiculturismo é isso ae pensa que ver video emocional pela internet e pega uns peso pesar 100 kg com bf alto e se achar fisiculturista negocio insano memo

po nao conhecia esse julio, to meio por fora do mundo das competições.

Curti o cara, fala mó calmo, não parece ser afobado, passa uma energia boa.

Man se acha que ele não pode fazer direferente..??????

o cara conhece de dieta e tudo.....E OLHA QUEM ACOMPANHA ELE DENNIS JAMES 4 COLOCADO NO MISTER OLYMPIA DE 2003

vida de fisiculturista bom é dificil man........se não fosse necessario concerteza o Dennis james passaria algo diferente a ele.....

Fisiculturismo é isso ae pensa que ver video emocional pela internet e pega uns peso pesar 100 kg com bf alto e se achar fisiculturista negocio insano memo

véi quem tá falando que é fisiculturista aqui

simplesmente se todo mundo que faz algo difícil for ficar criando vídeos, tamo fodido porque vai encher de vídeo do mundo inteiro e o youtube vai ficar congestionado

acho que vc tá distorcendo as coisas de uma tigela de arroz e filé de peixe pra algo girando em torno de todo o fisiculturismo, entenda uma coisa o foco não era esse muito menos falar que a vida dele é fácil

vou alí criar um vídeo e dizer que minha vida é difícil pq durmo uma vez por semana em casa a noite só o resto é tudo acordado

já volto flw

Cara só BABACA ESTA CRITICANDO O JULIO BALESTRIM ;;;;;O CARA TEM PRO CARD QUEM AQUI NO BRASIL TEM PRO CARD??????

ELE E O EDUARDO CORREA SÃO OS UNICOS ATLETAS BRASILEIROS QUE NO BODYBUILDER PRO TEM RESULTADOS DE VERDADE

O CARA VAI DISPUTAR O ARNOLD AGORA CONTRA TONEY FREMAN...STEVE RUKLO E UMA PAR DE CARA TOP.....E VCS QUESTIONAM ELE????

MAIORIA TUDO GORDINHO QUE NEM TEM RESULTADO DIREITO.....MAN SE VC NÃO CURTE BLZ MAS AGORA CRITICA IGUAL UMAS PESSOAS ESTÃO FAZENDO ISSO VERGONHOSO......2 MELHOR ATLETA DO FISICULTURISMO BRASILEIRO DA ATUALIDADE

ELE SABE OQUE FAZ E QUER SABER #TOFECHADOCOMBALESTRIM.....

ESPERO QUE ELE ESMAGUE ESSES PROS FILHAS DAS PUTA ESSE FINAL DE MÊS AQUI BRASIL PORRA E GOGOGO BALESTRIM VC MOTIVA VARIOS

AHHH E PRO OTARIO QUE FALOU MAL DELE......VAI LÁ E PEGA UM TITULO OVERALL DO ARNOLD CLASSIC .....COM ARNOLD SCHAZZENEGER ENTREGANDO......!!!!! EXCELENTE ATLETA E PROFISSIONAL.....ESSE ANO ELE VAI PRO OLYMPIA TENHO CERTEZA

Não escreve com caps lock, é contra as regras do fórum.