A Franguitta

[LuanaS 65]

eu comprei uma balança de precisão...peso tudo...anoto e olho no site tabeladealimentos.com.br

[Coach.Wagner 4305]

na academia q eu frequentava tinha uma menina assim, vi ela aumentar umas 4 vezes o peso - tipo piramide crescente - e nao chegar nem em 45º o movimento do agacha, o afundo entao nem se fala

se eu fosse tu ja tinha cagado em cima delas: pego menos é? me diz quando q vcs colocam pra fazer o moviento certo entao ja q vcs nao estão fazendo nem meio agacha? u.u ahushuahsua xD

eu so pobre nao tenho balança entao o q eu posso comprar ja no peso certo ja compro assim, o resto vai tipo, tantas colheres e etc, mas vai de boa

[ritchien 404]

Na minha academia até os agachamentos com 1/4 de execução os caras não pegam mais carga que eu no ATG.

Então to suave.

[LuanaS 65]

na academia q eu frequentava tinha uma menina assim, vi ela aumentar umas 4 vezes o peso - tipo piramide crescente - e nao chegar nem em 45º o movimento do agacha, o afundo entao nem se fala

se eu fosse tu ja tinha cagado em cima delas: pego menos é? me diz quando q vcs colocam pra fazer o moviento certo entao ja q vcs nao estão fazendo nem meio agacha? u.u ahushuahsua xD

eu so pobre nao tenho balança entao o q eu posso comprar ja no peso certo ja compro assim, o resto vai tipo, tantas colheres e etc, mas vai de boa

25 pila com frete incluso no mercado livre. Pesa até 500 grs.

[ritchien 404]

25 pila com frete incluso no mercado livre. Pesa até 500 grs.

Sei qual que é essa aí ..

Ela pesa até as miligramas também ..

Foda é que só o prato aqui pesa 350g.

[LuanaS 65]

Sei qual que é essa aí ..

Ela pesa até as miligramas também ..

Foda é que só o prato aqui pesa 350g.

é so pegar um potinho leve...ir pesando e passando para o prato

[LittleSuh 36]

Bom Diaa Lindos !  *-*

 

Como disse que fariia: Me Redimi .

   ~  ttreinei LINDAMENTE (comõo diria uma professora minhaa xD )

 

  maas, onteem, duas meniinas me lembraaam porque não gosto de treinar de tarde ..

     ~ estava eu começando o treino ..  coloquei os 20kg na barra pra fazer meu agachamento . Daí chegam duas meninas perguntando se podiam revesar e eu disse que tudo beem, sem problemas .   EIIS QUEE, as duas meninas me põee 40kg na barra e fazem 12 repetições de    flexionar e estender os joelhos ( aquelle agachamento não chegava nem nos 45º ) .       Como se não bastaasse a fulaninha ficava pedindo pra amiga tirar fotoo della fazendo o "AGACHAMENTO"  , mas a amiguinha disse que estava saindo borradoo #BUÁA . Então a jovenzinhaa simplsimente parou de fazer (isso na 5 repetição .. ) e falou tira agora :  fez o movimento, parou, deu un sorrisinho e un joiinha pra camera .           .. eu neem vou comentar sobre o afundo dessas meninas, sério .  Noo fiim ainda tiive que ouviir : nossa vocêe pega menos que a gentee ainda .   

 

   Não sei se é sóo nas academias que eu frequentoo, mas ée triste veer ..  não tem UMA mulher com o corpõo que a gente possa olhar e se inspirar . São sempre os mesmos tipinho  :  magras (e muitto desbundadas) como essas duas da cena, que vão atée de cabelo solto e cheiaas de maquiagem na caraa  --'  ( bem óbvio que não vão pra treinar, suar e tallz ) ou as gordinhas que acham que são gostosas por ter a bunda grande e usam aquelle macacãao coloridoo fluoor .  --'    õo pior não é o corpoo .. oo pior é que vocêe vêe que ellas vão pra TUDO, meenos treinar .  Com raras excessões . E normalmente essas 'excessões' são as mais discretas, que vão sozinhaa, não ficam com celular durante o treino e tall ..  mas é raro veer .           

     Tinha atée uma menina, uma japonesa de cabelo cacheado ; ella tinha o corpo liindo . Mas mudou de academia .  "/   

Mas é chatto ver que as mulheres ( na enooorme maioria ) não levam a sério o treino ..  chegam pra fazer pose no espelho e colocar mais peso doq aguentam e fazer os exercicios de maneira mediocre .   Depois reclama que não ée levada a sério .   

 

#DESABAFEI 

 

Aaah'  é verdade gentee, tõo lá no instagram : caahdamaceno  =]

 

Beijoos Seu Lindo =*

  ~ Queria dsabafar outra coisa  :

         Como voocês consegueem contaar as calorias e macros de tudoo ?!      

 

  Hojê eu acordei e pensei ; vouu começar a contar certinho . *-----*

Comii pãao com manteiga e leittee com toddy ..  entrei no site tooda pimpoona pra ver a quantidade de calorias e os macros .                  eu tinha que sabeer quanto pesava o pão .  ><  vou começar a ficar de olho na balança da padariia ; ver quanto deu e depois dividir pela quantidade de pães .  OK . 

              Maas e quando for alguma coisa que eu não seei o peso ?  :S

      ~ PEDIDO : se allguém aí faz a dieta contando tudo certinho . Me conta como começou e como faz hooje ..  se tem algum jeito de tornar isso mais fácil .  Eu agradeçõo .    

 

Isso acontece em todas as academias infelizmente. As meninas colocam peso demais e não fazem o movimento de forma correta ou vão só p ocupar aparelho.

[sparcow 49]

Bom Diaa Lindos ! *-*

Como disse que fariia: Me Redimi .

~ ttreinei LINDAMENTE (comõo diria uma professora minhaa xD )

maas, onteem, duas meniinas me lembraaam porque não gosto de treinar de tarde ..

~ estava eu começando o treino .. coloquei os 20kg na barra pra fazer meu agachamento . Daí chegam duas meninas perguntando se podiam revesar e eu disse que tudo beem, sem problemas . EIIS QUEE, as duas meninas me põee 40kg na barra e fazem 12 repetições de flexionar e estender os joelhos ( aquelle agachamento não chegava nem nos 45º ) . Como se não bastaasse a fulaninha ficava pedindo pra amiga tirar fotoo della fazendo o "AGACHAMENTO" , mas a amiguinha disse que estava saindo borradoo #BUÁA . Então a jovenzinhaa simplsimente parou de fazer (isso na 5 repetição .. ) e falou tira agora : fez o movimento, parou, deu un sorrisinho e un joiinha pra camera . .. eu neem vou comentar sobre o afundo dessas meninas, sério . Noo fiim ainda tiive que ouviir : nossa vocêe pega menos que a gentee ainda .

Não sei se é sóo nas academias que eu frequentoo, mas ée triste veer .. não tem UMA mulher com o corpõo que a gente possa olhar e se inspirar . São sempre os mesmos tipinho : magras (e muitto desbundadas) como essas duas da cena, que vão atée de cabelo solto e cheiaas de maquiagem na caraa --' ( bem óbvio que não vão pra treinar, suar e tallz ) ou as gordinhas que acham que são gostosas por ter a bunda grande e usam aquelle macacãao coloridoo fluoor . --' õo pior não é o corpoo .. oo pior é que vocêe vêe que ellas vão pra TUDO, meenos treinar . Com raras excessões . E normalmente essas 'excessões' são as mais discretas, que vão sozinhaa, não ficam com celular durante o treino e tall .. mas é raro veer .

Tinha atée uma menina, uma japonesa de cabelo cacheado ; ella tinha o corpo liindo . Mas mudou de academia . "/

Mas é chatto ver que as mulheres ( na enooorme maioria ) não levam a sério o treino .. chegam pra fazer pose no espelho e colocar mais peso doq aguentam e fazer os exercicios de maneira mediocre . Depois reclama que não ée levada a sério .

#DESABAFEI

Aaah' é verdade gentee, tõo lá no instagram : caahdamaceno =]

Beijoos Seu Lindo =*

~ Queria dsabafar outra coisa :

Como voocês consegueem contaar as calorias e macros de tudoo ?!

Hojê eu acordei e pensei ; vouu começar a contar certinho . *-----*

Comii pãao com manteiga e leittee com toddy .. entrei no site tooda pimpoona pra ver a quantidade de calorias e os macros . eu tinha que sabeer quanto pesava o pão . >< vou começar a ficar de olho na balança da padariia ; ver quanto deu e depois dividir pela quantidade de pães . OK .

Maas e quando for alguma coisa que eu não seei o peso ? :S

~ PEDIDO : se allguém aí faz a dieta contando tudo certinho . Me conta como começou e como faz hooje .. se tem algum jeito de tornar isso mais fácil . Eu agradeçõo .

Pra contar as macros sem balança é difícil, mas não impossível. A maioria dos alimentos tem na tabela nutricional a porção e a quantidade aproximada. Se você compra esses pães que já vem fatiados em pacote, geralmente atrás tem a tabela falando que a porção é de 60g e isso dá X fatias, na manteiga vai ter que tantas gramas da porção equivale a uma colher de sopa por exemplo e assim vai. Não é como ter uma balança, mas ajuda.

PS: Seguindo no insta!

[Coach.Wagner 4305]

25 pila com frete incluso no mercado livre. Pesa até 500 grs.

*----------* brigado Lu <3

[Cah_Damacennõ 5]

eu comprei uma balança de precisão...peso tudo...anoto e olho no site tabeladealimentos.com.br

caçeeii aqui no tiio google e acheei .. não são caras . *-*

na academia q eu frequentava tinha uma menina assim, vi ela aumentar umas 4 vezes o peso - tipo piramide crescente - e nao chegar nem em 45º o movimento do agacha, o afundo entao nem se fala

se eu fosse tu ja tinha cagado em cima delas: pego menos é? me diz quando q vcs colocam pra fazer o moviento certo entao ja q vcs nao estão fazendo nem meio agacha? u.u ahushuahsua xD

juroo que me vii jogando as anilhas na cara delaas . @_@ kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Isso acontece em todas as academias infelizmente. As meninas colocam peso demais e não fazem o movimento de forma correta ou vão só p ocupar aparelho.

&' testando a nossa pacienciia , não ée possiiveel . kkkkkkkkkkk

Na minha academia até os agachamentos com 1/4 de execução os caras não pegam mais carga que eu no ATG.

Então to suave.

Sorte suua xuxuuh .

úun diia eu chego láa =D

Pra contar as macros sem balança é difícil, mas não impossível. A maioria dos alimentos tem na tabela nutricional a porção e a quantidade aproximada. Se você compra esses pães que já vem fatiados em pacote, geralmente atrás tem a tabela falando que a porção é de 60g e isso dá X fatias, na manteiga vai ter que tantas gramas da porção equivale a uma colher de sopa por exemplo e assim vai. Não é como ter uma balança, mas ajuda.

PS: Seguindo no insta!

ée que eu comii pão frances mesmoo xuxuuh >< ai fiica difícill .

Mas já dei uma olhadaa nas balançaas, dá pra pegar uma tranquiilaa .

O legaal vai ser o comentário da minha mãae, tipo : PRONTOO, já táa fissurada nisso . KKKKKKKKKKKKKK :')

MÃE sz'

PS: vouu veer *--* =D