LuanaS

Boa tarde pessoas! fiz os exames de testosterona livre e testosterona total A total deu 49,6...está dentro dos parâmetros, já a livre deu 0,08, bem abaixo dos parâmetros. Alguém sabe me dizer qual é a diferença das duas? Por que uma ta "boa" e a outra tão baixa? TESTOSTERONA TOTAL .........: 49,6 Material......: Soro Método........: Quimioluminescência Data da coleta: 08/09/2014 Valor de referência: Homens adultos : 241,0 a 827,0 ng/dL Meninos pré-puberes*: Inferior a 30,0 ng/dL Mulheres adultas : 14,0 a 76,0 ng/dL Meninas pre-puberes : Inferior a 20,0 ng/dL * Exceto meninos abaixo de 1 ano. TSH ULTRA SENSÍVEL..........: 4,014 uUI/mL Material......: Soro Método........: Quimioluminescência Data da coleta: 08/09/2014 Valores de referência: 1 semana de vida : ate 25,000 uUI/mL 2 semana a 11 meses: 0,800 a 6,300 uUI/mL 1 a 5 anos : 0,700 a 6,000 uUI/mL 6 a 10 anos : 0,600 a 5,400 uUI/mL 11 a 15 anos : 0,500 a 4,900 uUI/mL Adultos : 0,500 a 5,000 uUI/mL Limite de detecção: 0,008 uUI/ml TESTOSTERONA LIVRE...........: 0,08 Material: Soro Método..: Calculada (Quimioluminescência) Valor de Referencia: Feminino: Pré-púberes: Sem valor de referência definido Menacme: Fase folicular: 0,18 a 1,68 ng/dL Meio do ciclo : 0,3 a 2,34 ng/dL Fase lútea : 0,17 a 1,87 ng/L Pós-menopausa : 0,19 a 2,06 ng/dL Masculino: Abaixo de 17 anos : Sem valor de referência definido 17 a 40 anos: 3,4 a 24,6 ng/dL 41 a 60 anos: 2,67 a 18,3 ng/dL Acima de 60 anos: 1,86 a 19,0 ng/dL

Sua testosterona está em quanto? Você toma anticoncepcional?

Sangue na veia. ( in the blood) 9,5 Cansativo na metade do filme, mas depois fica bom novamente. Gostei bastante. ------ Getúlio 8,0 Bom, mas muito longo. Cansativo. Achei a caracterização dos atores show.

o que vem na tabela nutricional é só do pó. Dá pra fazer o calculo. 9 kcal por 3 gramas = 3 kcal por gr. cada pacote vem com cerca de 45 grs de pó, ou seja, 135 kcal. Dai vc vai diluir em 1 litro de agua, não sei se um litro pesa um kilo, mas supondo que sim, vai dar cerca de 0,135 kcal por gr de gelatina pronta. ou seja, 100 grs de gelatina PRONTA vai dar em média 13,5 kcal. ---------------------------------------------------------------------------------- achei essa imagem agora Na ultima frase diz que essa porção de 3grs é o suficiente parar preparar 120 grs de gelatina

Acompanhando

volta ae.... acompanhando

Existe leite zero lactose. Aqui acho o da tirol e o da piracanjuba. Custam em media 3,50. lembrando que whey concentrado tbm tem lactose. Se vc o consome e os sintomas persistirem troque por um isolado.

naturais? chimichurri (meu preferido), pimenta,cebola, alho, cebolinha, orégano, salsa, açafrão.....

tá cagando demais? diarreia? colicas? inchaço? pode ser intolerância a lactose. Se tiver esses sintomas faça o teste.

filé???

hummmm fiquei interessada nesse frequenciador..... que marca que é?

e para mulheres que usam anticoncepcional...será que aumentaria um pouco a testo?

100gr de peito de frango tem ~31 gr de proteina.... quanto de frango vc comia por dia? aproximadamente?

por isso que cada whey vem com seu proprio scoop.

trancada na epoca eu ainda usava cinta, então eu apertava beeem pra executar as series, pensando que estaria protegendo a lombar, mas li algumas coisas dizendo que não se deve usar ela, justamente pq com ela a lombar não é fortalecida, então à abandonei há cerca de 1 mes, me corrijam se não for isso.

também já quase desmaie em um bi set de agachamento + afundo, estava treinando de manha, não estava acostumada a treinar nesse periodo, naquele dia fazia um calor insuportável..... não sei se foi por uma alimentação fraca ou pelo calor.. sei que fui para o alojamento, bebi bastante agua, molhei o rosto e os pulsos com agua gelada, sentei um pouco e logo passou.

obvio que era desculpa, (ele mesmo disse depois) até pq agora sei que a familia dele é toda de MG, e ele está sozinho em SC kkkkkkkkkkkkk

a primeira vez que meu boy veio falar cmg, ele veio perguntar sobre minhas luvas, disse que estava querendo ideias para dar um presente para a prima que faria niver..... rsrsrsrsrsrs ( estava na pausa das abdominais) depois por um tempo ele so vinha me cumprimentava e deu... até que um dia, estava no alongamento, ele veio perguntar se eu tinha fb kkkkkkkkkkkk dai acabou rolando hehehehe Como já foi dito no primeiro post NUNCA fale durante a execução das series.... e não prolongue os papos, peça fb, whatts.... afinal academia não é local pra conversa.

pega as quantidades de alimentso e veja no site tabeladealimentos.com.br quantas kcal, carbo, prot, gord possuem. O ideal é consumir 2g/kg de proteina. deve calcular o gasto calorico tbm, mas saber o quanto ingerir.

vou acompanhar boa sorte!

só retificando o que eu disse sobre o ABAB.... como o MBD disse "ABAB é tipo bi-set, só que tem intervalo entre um e outro (pouco mas tem). A ideia é ganhar tempo."

ata, essa é nova pra mim hehehehe.... é que no meu treino faço a1 e a2, achei se fosse no mesmo sentindo....

o foco do leg press é quadriceps, agachamentos, levantamento terra e afundo substituem. AB, significa que um dia vc faz o A, no outro o B bi set é conjugado.... vc faz uma serie do exercicio x, + uma serie do exercicio y, dai descansa, depois novamente x+y