O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[Uli6]

Hipercalórico caseiro feito com 1 banana e 500ml de Leite Desnatado

2 fatias de pão integral

2 fatias de peito de peru

Requeijão

Editado Dezembro 16, 2013 às 23:33 por Uli6

[Marcos Alexandre]

club social , leite e nescau

[Visitante]

Legal isso, fica bom?

Fica mas só funciona com essa whey da new milen, tem que fazer em fogo baixo ou medio, e nao pode deixar engrossar muito.

Com whey de outras marcas é mais dificil, tem usar o liquidificador duas vezes, para nao ficar borrachudo o mingau.

Com outras marcas, depois de engrossado e cozido, levo essa papa toda para o liquidificador de novo, adiciono 200 ml de agua, bato ate ficar numa consistência boa e depois despejo no prato, polvilho canela, aí fica bom.

Editado Dezembro 17, 2013 às 01:21 por Visitante

[Matheta]

Pasta de amendoim
Omelete com requeijão
Aveia, leite e banana picada com canela
Pão integral com geleia de amora ...

E leitovo com canela (eu gosto). Só colocar 1 ou 2 ovos em um copo grande com leite e mexer com garfo, até diluir o ovo, colocar no fogo baixo por 1-2 minutos no máximo e um pouco de canela!

Editado Dezembro 17, 2013 às 01:25 por Matheta

[Visitante]

Aproveitando, alguém já usou aquele adoçante Stevia? É bom? Custa 12 mangos aqui, só que não achei no mercado, tinha o precinho, mas não tinha o produto. E fazia tempo que tava querendo, sempre vejo os gringos usando nas melecas de aveia e tal.

estevia acho uma merda o gosto

[Alexandre747]

Eu gosto de comer um ou dois mistos de manhã c/ iogurte, leite ou suco

[Matheta]

4g bcaa

200mg cafeína

400mg taurina

Pô, ta de zoa kkkkk

Ta comendo o que ai? kkkk

[planeta]

só tem ecto nesse forum

~~??

que inveja de vcs.. meu sonho de criança é fazer um bulk

kkkkkkkkk

[Rafael Duarte]

2 pães

Manteiga

Presunto

Queijo

300 ml de leite

Nescau

+

Hipercalórico

[Pedrocka]

meio litro de leite + 5 colheres de sopa d aveia

[WertWet]

* 6 ovos

* 100gr de farinha de aveia

[lipe']

3 bananas e 12 claras de ovo.

[HeatRanker]

Pasta de amendoim

Omelete com requeijão

Aveia, leite e banana picada com canela

Pão integral com geleia de amora ...

E leitovo com canela (eu gosto). Só colocar 1 ou 2 ovos em um copo grande com leite e mexer com garfo, até diluir o ovo, colocar no fogo baixo por 1-2 minutos no máximo e um pouco de canela!

Caraca. Só coisas deliciosas.

Ai sim chefe!

[Andrey Soares]

4 ovos inteiros com azeite, 400ml de leite desnatado e 50g de aveia

[Romilson]

100gr de granola com 3 bananas nanicas com leite condensado ( ou cobertura de sorvete ) umas 20gr , e 200 ml de leite integral fica muito bom , filé de frango e uma taça de vinho

oh loco, bico ..

[HeatRanker]

Estou gostando de ler isso aqui.

Existem uns cafés que são mais tunados que meu almoço. Fiquei de cara.

Li ali 8 ovos inteiros. Se eu comesse 8 inteiros não tinha espaço pra mais nada.

[TheHN]

300 ml leite

15 g neston

20 g aveia

15 g linhaça

1 banana

1/2 maçã

400 ml de água

30 g queijo minas

E nos dias que eu treino eu como isso tudo e 1 pão + 30g queijo minas + peito de peru

Isso pq nos dias q não treino acordo tarde ai se eu comer tudo isso não consigo almoçar de jeito nenhum.

Editado Dezembro 17, 2013 às 11:21 por The Incredible

[Visitante usuario_deletado2323312]

Depende, omelete doce, omelete salgado, pão integral (de verdade) com geléia diet e margarina, iogurte sem lactose com granola diet e por aí vai. Sempre com proteína e carb.

[escrubles1]

110g(8 colheres n lembro qnt da) d aveia com um pouco d agua + 1banana prata

Editado Dezembro 17, 2013 às 11:30 por escrubles1

[Ðann G. H.]

Depende, omelete doce, omelete salgado, pão integral (de verdade) com geléia diet e margarina, iogurte sem lactose com granola diet e por aí vai. Sempre com proteína e carb.

Omelete DOCE? MEU DEUS

Editado Dezembro 17, 2013 às 11:33 por Ðann G. H.

[Pollopollo]

450 ml de claras

2 ovos inteiros

30g de aveia

E faço duas panquecas/omeletes, uma no café e outra no meio do dia.

low carb mode on :'(

[rafAw]

2 paes integrais 12 graos + meia lata de atum + 1 banana + 30g de aveia.

[Visitante usuario_deletado2323312]

Omelete DOCE? MEU DEUS

Fica delícia e salva nos dias da loucura por doce. SÉRIO.

[Tio Trinca]

Atualmente fazendo a experiência da parada do careca lá: Batata Doce + 240gr de carne moída feita no óleo de côco + 03 ovos inteiros.

[rafAw]

Atualmente fazendo a experiência da parada do careca lá: Batata Doce + 240gr de carne moída feita no óleo de côco + 03 ovos inteiros.

Feita no oleo de coco? passa essa "parada do careca lá" que acho que nem to ligado hehe

Fica bom?

[Tio Trinca]

Feita no oleo de coco? passa essa "parada do careca lá" que acho que nem to ligado hehe

Fica bom?

Fala rafaw. Fica bom sim.

https://m.youtube.com...h?v=a2lQlyEygEE

[xixofree]

180 gr de peito de frango 100 grs de batata doce! 1gr vit c

cuuting mode on!

[KENTAURUS]

3 tapiocas com carne de sol e manteiga de garrafa + 500 ml de suco de rapadura preta

kkkkk to de brinks!

3 paes com mussarela, ou sardinha em lata ou ovos fritos ou requeijao

shake de aveia com amendoim, albumina e frutas - quando acordo tarde e não posso chegar atrasado no trampo

1 maçã e 1 banana (são sagradas)

[HeatRanker]

450 ml de claras

2 ovos inteiros

30g de aveia

Você compra claras pasteurizadas ou separa dos ovos mesmo Pollo?

[Paulinho P19]

Batata doce e frango, logo de primeira ♪♫