Super Cutting: Deficit De 2000 Kcal

[Visitante usuario_excluido22s]

Supercutting = superfracasso

Fato.

[romario_xtz 298]

Ah o verão...

[J4CK 27]

Tenta e conta pra gente como foi...

Boa sorte

[ritchien 404]

Cicla crack junto.

Emagrece bem rápido.

HUEHUEHEUEHUEHUEHUEHEUHEUEHUHEUEHEUEH

Com um déficit desse mano cê vai perder peso .. na certa.

+ Crack.

Nossa, vai sumir. Resultados milagrosos.

[Saintgraal 3456]

absurdo isso.

quer perder peso é a dieta certinha.

mas vai perder peso e não gordura.

[planeta 5555]

se eu lesse isso do CRACK no trabalho seria demtido com a risada que dei, muito alta e descontrolada

sorte que trabalho em casa

[planeta 5555]

agora falando sério, tem esse pdf pra achar pelo google

The Rapid Fat Loss Handbook - Lyle McDonald

A Scientific Approach to Crash Dieting

How to lose 4-7 pounds of fat and 10-20 pounds of weight in 2 weeks

vc entende ingles?

a dieta é basicamente o seguinte

200g de proteina

80g de carbo

10 a 20g de omega 3

faz penas por 2 semanas ...rsrs

vai perder uns 3kg de agua, uns 2 de gordura e 1 ou 2 de musuclo

[lucasmarques 48]

Cêloko mano, fez bulking pra ganhar MM que é dificil pra caralho ganhar, vai fazer dieta com deficit desses vai perder tanta MM quanto gordura isso se não perder mais MM que a própria gordura heim, sei la, faz um cutting direito velho vai demorar mais, só que vai manter uns 80% da MM que ganhou e vai ser uma perca de gordura bem mais solida heim... faz no máximo com uns 700 ou 800kcal de deficit o que já vai ser bastante... faz aej 5x na semana de 20 ou 30 min, faz aerobicos em outros horários se possível, coloca alguns auxiliadores de perca de gordura, termogenico, chas, carnitina.....

[Poeta 8]

ha do crack foi zica kkkkkk superhipermegatermogenicofinishfatality

[IgorHenri 1]

chegando Verao = perolas ...