chega?

(ja tinha postado uma vez mas nao mostrava o inferior e disseram q dá, agora nao sei nao hein..)

Essa foto esta editada no photoshop, pernas completamente desproporcionais coma partr superior do corpo.

Essa foto esta editada no photoshop, pernas completamente desproporcionais coma partr superior do corpo.

Começei a fazer calistenia hoje e quero saber se tem como chegar nele, apenas comendo bem e fazendo calistenia, natural...

Começei a fazer calistenia hoje e quero saber se tem como chegar nele, apenas comendo bem e fazendo calistenia, natural...

tranquilo, volume baixo, bf baixo..

só se dedicar.

Começei a fazer calistenia hoje e quero saber se tem como chegar nele, apenas comendo bem e fazendo calistenia, natural...

Quanto de bf ai? Uns 10% ne

https://www.facebook.com/hipertrofia.org/photos/a.342527679143241.82534.115328685196476/859208444141826/?type=1&theater

Quanto de bf ai? Uns 10% ne

12

O problema não é crescer, o foda é perder bf sem nenhum Aes, acho que da de ficar monstro sim, mas isso com 10, 15, 20 anos de treino. Meu objetivo é chegar a 10% BF com 46cm Biceps até ano que vem, e tô purinho ainda, 9 anos de treino.

46 de biceps com 10% de bf e natural? Pesado eim.

Sou natural, tenho 45 de biceps, mas uns 19% de BF. Volume pra mim é tranquilo, mas reduzir BF é missão impossível hehehe

Essa foto esta editada no photoshop, pernas completamente desproporcionais coma partr superior do corpo.

Depende do que o cara faz, ta cheio de ciclista e levantador olimpico com corpo assim.

Editado 8/02/2015 às 22:00 02/8, 2015 por Dark_Rebirth (veja o histórico de edições)

Ciclista acho que não né cara, a maioria não pesa mais de 70kgs. É igual maratonista

Ciclista acho que não né cara, a maioria não pesa mais de 70kgs. É igual maratonista

depende do 'ciclista' que vc tiver falando

o que dizer sobre isso? O cara é ciclista...

Robert Forstemann, meio que uma exceção mas da para usar como exemplo

Editado 8/02/2015 às 23:00 02/8, 2015 por vitor_fc (veja o histórico de edições)

Ciclista acho que não né cara, a maioria não pesa mais de 70kgs. É igual maratonista

ai que voce se engana , ciclistas e muitos outros atletas usam AES pra melhorar a performance e nao melhorar a estetica , peso e musculo pra eles pouco importa (logico que algum ganho vai ter)

O ex-ciclista americano Lance Armstrong, que venceu sete vezes o Tour de France (1999-2005) e perdeu todos os títulos ao ser confirmado seu esquema de doping, afirmou ao jornal Le Monde que o uso de substâncias ilegais é imprescindível para vencer o torneio, um dia antes do início da 100ª edição da prova, neste sábado. "É impossível ganhar o Tour de France sem doping porque é uma prova de resistência na qual o oxigênio é fundamental", disse Armstrong.

https://veja.abril.com.br/noticia/esporte/e-impossivel-vencer-o-tour-de-france-sem-doping-diz-armstrong

Esse cara venceu 7x a volta da frança , ele participava ativamente do 'mais sofisticado, profissional e bem-sucedido programa de doping da história' e conseguiu escapar , so foi descoberto anos depois , ele teve que devolver os titulos

Não existe apenas dopping com esteroides que fique claro isso, vcs so pensam em aes....aes...aes...existem INUMERAS maneiras de se dopar e não ser pego. Onde ocorre mais isso é nos esportes de endurance, independete de se utilizar esteroides ou não.

Não existe apenas dopping com esteroides que fique claro isso, vcs so pensam em aes....aes...aes...existem INUMERAS maneiras de se dopar e não ser pego. Onde ocorre mais isso é nos esportes de endurance, independete de se utilizar esteroides ou não.

verdade , eu nao sei qual substancia esse ciclista foi pego no dopping,de qualquer forma eu concordo existem outras coisas proibidas

mas nao deixa de ser droga

Editado 8/02/2015 às 23:43 02/8, 2015 por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

verdade , eu nao sei qual substancia esse ciclista foi pego no dopping,de qualquer forma eu concordo existem outras coisas proibidas

mas nao deixa de ser droga

Na vdd nem precisa ser droga, so de se tirar seu sangue, estoca-lo, e depois na primeira oportunidade que tiver tacar pra dentro de novo esse sangue vai sentir a diferença, em um exame de urina não se ver alteração nenhuma, agora faça um exame de sangue u veja taxa de hemoglobinas. E hemoglobinas sao ricas em q...em q....em.q?????

Da sim Pra fica Monstro se, Aes mas Com muito treino (to falando de 4 Anos+) e uma alimentação boa,Obviamente que não vai ter corpo de fisiculturista pois temos um limite.

O cara não duvidou do uso de drogas por ciclistas, ele duvidou deles terem shapes como o do cara da página anterior.

Ciclista de longa distância vai ter aparência de maratonista, qualquer coisa que precise que você tenha muita resistência é uma merda pra músculo, porque é melhor ter menos peso que mais músculo.

Agora ciclistas de velocidade e até mesmo sprinters é outra história.

https://www.youtube.com/watch?v=UgS-_E70P64

Editado 9/02/2015 às 00:58 02/9, 2015 por Dark_Rebirth (veja o histórico de edições)

Carai fellas minha querida vó achou meu anastrozol aqui ! A casa caiu , a senhora ta mad

Editado 9/02/2015 às 00:55 02/9, 2015 por @mitch1 (veja o histórico de edições)

, qualquer coisa que precise que você tenha muita resistência é uma merda pra músculo.

"Pq é uma merda para o musculo" ter resistência?????

Explique mais sobre isso...

Editado 9/02/2015 às 01:15 02/9, 2015 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

"Pq é uma merda para o musculo" ter resistência?????

Explique mais sobre isso...

No aguardo também.

Eu falei do corpo do ciclista (me referia a longas distâncias) e não sobre o uso de AES. é claro que usam, a grande maioria dos atletas de alto nivel, de qualquer que seja o esporte usa pra aumentar a performance.

"Pq é uma merda para o musculo" ter resistência?????

Explique mais sobre isso...

Provavelmente me expressei errado.

Maratonista, ciclista de longa distancia, etc... ninguém quer carregar 20-30 kg de músculo, é simplesmente pior que ser esquelético porque vão precisar de muito mais energia pra movimentar esse peso. Esses caras também correm todo dia por horas e são secos, basicamente não constroem o tipo de músculo que vai ficar "grande" ou desenvolver explosão/força.

Geralmente esportes que se tem vantagem ter grande quantidade de massa muscular são aqueles que exigem explosão, força ou peso. Lutas, futebol americano, corridas de curta distância, ciclismo de velocidade, salto, etc. E mesmo assim alguns deles tem um lugar desejado a chegar, por exemplo salto vertical tem um ponto exato de quantidade de músculo que vai ajudar, ou seja que ele vai ir mais alto, depois disso o peso gerado começa a diminuir a altura que o individuo consegue ir, então o desejado é chegar a uma quantidade X de peso muscular e parar ali.

Editado 9/02/2015 às 02:36 02/9, 2015 por Dark_Rebirth (veja o histórico de edições)

A questão que vc abordou como exemplo não diz muita coisa não, mas em parte a sua afirmação esta correta, porem incompleta, a questão é mais relacionada ao tipo de fibra muscular em que o treino se destina a melhorar, no caso de atletas de endurance a tipo vermelha que é rica em oxigênio enquanto a de tipo branca ( mais requisitada em atletas de potencia ou esportes coletivos) é mais rica em ATP. Estou falando isso pela qustao que temos pessoas de 80-90kg correndo maratonas de 21km, 42km, então é mais uma questão tbm de melhoramento desses tipos de fibra mais que as outras pelo treino, não que o peso não interfira, porem se eles são magrinhos é por uma necessidade do esporte que ele pratica, e o mesmo vale para os outros. Se fosse assim triatletas, penta atletas seriam do mesmo nipe que um maratonista. Não se deve generalizar, afinal temos atletas amadores que correm maratonas e não pesam 50, 60kg.

Ai eu lhe pergunto, depois que todo esse estoque de ATP que temos nas fibras brancas e usado é recorrido a que fobra o maior trabalho para realizar o treino??? A vermelha, logo ter essa resistência é uma coisa boa e não ruim. É mais difícil de desenvolver essa fibra?? É, mas não impossível. Esse sim, PRA MIM, é o chamado treino resistido.

Editado 9/02/2015 às 03:05 02/9, 2015 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

Po Douglas tc,sei como é difícil perder bf natural, mas consegui chegar em 12% e 45 braço, meu off agora está pesado, uns 15%BF e 49cm braço.... Ainda purinho haha

Engraçado como nego vem seco falar do uso de esteroides em esportes de alto rendimento, sem mesmo ninguém ter perguntado ou dito o contrário.

Parece que acabaram de descobrir isso, aí ficam repetindo isso em todo tópico HAUAHAHAHAUHAA

Assunto já saturado desde a década de 80, molecada vê um post do Dudu Haluch e acha que descobriu o mundo HAUAHUAHUAHAHAHAAAHA

Eu tenho uma dúvida , essa galera que posta fotos aqui é só por curiosidade se o shape natural , ou é para se basear até onde ele consegue chegar ?

Porque quando se fala de desenvolvimento natural ,genética é o mais importante .