Maximizando Performance Com Bicarbonato De Sódio

RASTA_ · Agosto 12, 2014 às 19:19

Eu ja havia lido um artigo que falava desse tal beneficio inibidor do acido latico que o bicarbonato de sodio proporciona, resolvi fazer a experiencia e COMIGO não teve nenhum aspecto positivo (pelo menos perceptivel) tomei cerca de 20g pela tarde sntes do treino, quando foi a noite eu parecia aqueles peixes baiacú se nao me engano o nome, super retido, minha camisa tava bem apertada. A retençao deu uma sensaçãonde pump, so que com a sensaçao de peso no corpo. Resumindo, nao gostei.. e o sabor é ruim pra carmba, pior do que tribulus, guaraná em pó e ginseng tudo misturado.

Betologan · Agosto 12, 2014 às 19:25

Eu ja havia lido um artigo que falava desse tal beneficio inibidor do acido latico que o bicarbonato de sodio proporciona, resolvi fazer a experiencia e COMIGO não teve nenhum aspecto positivo (pelo menos perceptivel) tomei cerca de 20g pela tarde sntes do treino, quando foi a noite eu parecia aqueles peixes baiacú se nao me engano o nome, super retido, minha camisa tava bem apertada. A retençao deu uma sensaçãonde pump, so que com a sensaçao de peso no corpo. Resumindo, nao gostei.. e o sabor é ruim pra carmba, pior do que tribulus, guaraná em pó e ginseng tudo misturado.

HUAHUUIAHIUAHIUAHIUAHIUAHIUAHIUAHUIAHUAIHIAUHhua

eu misturei junto com o pre-treino 15 gramas ontem e fico até bom porque o neurocore de melancia é muito doceee pqp! dai tampei o nariz e mandei pra dentro..não senti nenhuma diferença.. vamos ver conforme o tempo mandar essa semana toda se não der resultado eu aumento a dose ou paro de tomar

Saintgraal · Agosto 18, 2015 às 12:30

vou testar hoje essa parada

Feliphe Santos Baranowski · Agosto 18, 2015 às 12:38

relate pra nós saintgraal =)

endomorfo86 · Agosto 18, 2015 às 13:10

Pra bulking é legal associar com creatina, glicerina e citrulina. Pump monstruoso.

Feliphe Santos Baranowski · Agosto 18, 2015 às 13:56

Acredito que mesmo em cutting nenhum desses compostos atrapalhem visto que a retenção é intracelular

donuts · Novembro 12, 2015 às 15:58

Em 19/07/2014 20:29:40, arkham disse:

nunca tinha ouvido falar sobre isso, consumo uma colherzinha de cafe de bicarbonato todos dias , nao para fins de musculaçao, mais bicarbonato de sodio ajuda para quem tem calculos renais , ajudando a desfazer os calculos, e tbem na cicatrização de lesões por onde passa o calculo...

Tb tenho calculos renais devido a ácido úrico, mas nao estava tomando direito hahahaha depois desse tópico vou me cobrar mais e tomar todos os dias

planeta · Novembro 13, 2015 às 22:19

FOSFATO de sódio

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126280/

https://www.researchgate.net/publication/20799912_Effects_of_phosphate_loading_on_oxygen_uptake_ventilatory_anaerobic_threshold_and_run_performance

https://www.americankinesiology.org/AcuCustom/Sitename/Documents/DocumentItem/10Brewer%20IJSNEM_20120175_ej.pdf

~~lucasf21~~ · Novembro 13, 2015 às 23:32

é esse que acha na farmácia ou no supermercado?

Editado Novembro 13, 2015 às 23:32 por lucasf21

Born4Run · Novembro 13, 2015 às 23:42

Para treinos longos, eu as vezes tomo de 5g a 10g de bicarbonato antes.

~~lucasf21~~ · Novembro 13, 2015 às 23:47

5 minutos atrás, Born4Run disse:

Para treinos longos, eu as vezes tomo de 5g a 10g de bicarbonato antes.

Você usa qual? de farmácia mesmo? a dosagem não é entre 300mg/Kg?

Born4Run · Novembro 14, 2015 às 00:21

300mg/kg da mais de 20g, acho que é muito.

Da farmácia e para treinos com mais de 1h30/2h.

.

~~lucasf21~~ · Novembro 14, 2015 às 00:25

3 minutos atrás, Born4Run disse:

300mg/kg da mais de 20g, acho que é muito.

Da farmácia e para treinos com mais de 1h30/2h.

.

Obrigado pela informação, você sentiu alguma melhora na recuperação muscular com a sua dosagem? abraços!

rdsb · Novembro 14, 2015 às 00:35

Excelente tópico, merece fixo.

Vou abrir um relato, provavelmente segunda feira, e devo fazer 1 semana de relato pra galera aqui poder ver. Vou usar doses baixas, não devo passar da dose recomendada. Vou começar com doses um pouco baixas e ir aumentando. Eu faço treinos bem intensos, bem mesmo. Então, quero ver se realmente funciona e passo aqui pra galera. Caso alguém da moderação possa me indicar onde crio o relato, ou se coloco aqui dentro mesmo, dia a dia. TALVEZ, pensando aqui, comece amanhã ou domingo, mas vou relatando.

~~lucasf21~~ · Novembro 14, 2015 às 13:09

Relato aqui: não sei se foi placebo ou não, mais se foi que placebo...

Essa semana eu estava muito cansado, o volume de treino estava alto, e a intensidade alta não estava conseguindo acompanhar.

Hoje antes do treino mandei 15g de bicarbonato de sódio caramba....

aquela queimação não teve, consequentemente aumentei carga em 80% dos exercícios e consegui quase o mesmo tanto de repetições com as cargas mais altas, a recuperação também foi rápida, mandei 5 exercícios de costas em 30 min (lol nunca fiz isso kk), não posso dar todo o credito ao bicarbonato se não o pessoal vai achar que sou doido, mais valeu muito apena, muito barato pra muito resultado (Não tive nem um efeito colateral, só os peidos que sempre soltei kk)

Editado Novembro 14, 2015 às 13:10 por lucasf21

Daniel C. Dávila · Novembro 15, 2015 às 21:32

Será que posso misturar com Dilatex/Veinox? Pq o Veinox deu outra vida no meu treino.

E a retenção de líquido como fica?

Editado Novembro 15, 2015 às 21:33 por Daniel C. Dávila

~~lucasf21~~ · Novembro 15, 2015 às 21:36

4 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Será que posso misturar com Dilatex/Veinox? Pq o Veinox deu outra vida no meu treino.

E a retenção de líquido como fica?

Cara, sobre retenção não sei pq to bem retido por causa da creatina e pq tbm to em bulk a muito tempo, mais creio que não seja nada de mais

quanto a misturar acho que não tem problemas, eu misturei com beta-alanina e creatina aqui deu um combo bom.

vale muito a pena, o colateral que senti até agora foi apenas uma pequena dor na barriga, mais nada de mais.

Editado Novembro 15, 2015 às 21:37 por lucasf21

Daniel C. Dávila · Novembro 15, 2015 às 21:41

Pode ser bicarbonato que compra no mercado ou algum em especial?

~~lucasf21~~ · Novembro 15, 2015 às 21:43

2 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Pode ser bicarbonato que compra no mercado ou algum em especial?

qualquer um.

eu comprei o meu na padaria

Daniel C. Dávila · Novembro 15, 2015 às 21:52

kkkkkkkk amanha vou comprar, valeu.

Daniel C. Dávila · Novembro 17, 2015 às 20:28

Tomei o bicarbonato dissolvido na água, acho que tomei errado,mandei umas 20g, meu estômago rejeitou, vomitei tudo parecia o squirtle do pokemon e agora to mal pra caralho, dor de cabeça e meu estômago ta feio. Acho que subiu minha pressão.

Matheus21 · Dezembro 6, 2015 às 01:38

Caraca parece ser muito bom ainda mais pelo custo já cheguei a usa pra branquear os dentes e funciona bem , vou começar a tomar semana que vem já

surf · Dezembro 14, 2015 às 22:41

Em 17/11/2015 at 18:28, Daniel C. Dávila disse:

Tomei o bicarbonato dissolvido na água, acho que tomei errado,mandei umas 20g, meu estômago rejeitou, vomitei tudo parecia o squirtle do pokemon e agora to mal pra caralho, dor de cabeça e meu estômago ta feio. Acho que subiu minha pressão.

HUHAUAHUAHUAHUAHU!

Veio direto a imagem na mente

g3n3s · Dezembro 14, 2015 às 23:17

Não li todo o tópico apenas quero dizer que sim, realmente funciona, eu tomo de vez em quando junto com glicerina para treinos onde temos maior dor do ácido lático como panturrilha e ombros, a diferença é NOTÁVEL.

[]'s

~~lucasf21~~ · Dezembro 14, 2015 às 23:38

20 minutos atrás, g3n3s disse:

Não li todo o tópico apenas quero dizer que sim, realmente funciona, eu tomo de vez em quando junto com glicerina para treinos onde temos maior dor do ácido lático como panturrilha e ombros, a diferença é NOTÁVEL.

[]'s

Realmente é um dos melhores suplementos que já tomei pra diminuir o ácido lático acho que chega a ser melhor que a beta-alanina.

Arkahan · Dezembro 15, 2015 às 01:02

Relatando meu uso

Cafeina, Efedrina, Creatina, Bicabornato de Sodio,Limao tomando como pré treino 1h antes resultaram em uma perfotmace melhor, fc cardiaca diminuia mais rapido e mais força.

Enviado de meu SM-G7102T usando Tapatalk

Norton · Dezembro 15, 2015 às 02:22

Em terça-feira, 17 de novembro de 2015 at 18:28, Daniel C. Dávila disse:

Tomei o bicarbonato dissolvido na água, acho que tomei errado,mandei umas 20g, meu estômago rejeitou, vomitei tudo parecia o squirtle do pokemon e agora to mal pra caralho, dor de cabeça e meu estômago ta feio. Acho que subiu minha pressão.

Ontem vi um vídeo devia ser um desses desafios que aparece por ai. O sujeito engoliu uma quantidade monstra de bicarbonato, depois bebeu meio copo de vinagre e parecia um extintor de incêndio.

Ricardo Queiroz · Dezembro 15, 2015 às 08:20

Aproveitando que reviveram o tópico, seguem alguns artigos sobre isso:

https://suppversity.blogspot.de/2013/10/sodium-bicarbonate-for-strength.html

https://suppversity.blogspot.com.br/2015/12/sodium-bicarbonate-performance-booster.html

MChernobyl · Março 9, 2016 às 18:37

Vi que perguntaram acima, porém nada especifico.

E a questão da retenção de liquidos? e possivel usano o bicarbonato?

~~lucasf21~~ · Março 9, 2016 às 20:40

2 horas atrás, MChernobyl disse:

Vi que perguntaram acima, porém nada especifico.

E a questão da retenção de liquidos? e possivel usano o bicarbonato?

obvio né... por isso ele aumenta a performance.

eu nem notei retenção, acho que por eu já ser retido. mais vale muito a pena o benefício é visível no primeiro dia de uso.

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