mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Mklek 4164]

De olho aqui em ninja mod

[Francisco Wendemberg 679]

Oi???

Como assim febre???

Chegou a já notar alguma diferença no seu movimento de agacho com o couch?

hsuahsuahs! Não sei se foi realmente o mashing pro quadril ou o terra sumô que fiz semana passada! mas esses são os principais suspeitos de eu ter sentido uma febre moderada por esses dias!

Sobre o agacho, depois que comecei com o couch, eu percebo que estou agachando boladaum de amor! Até tenho conseguido fazer pausas maiores! Pena que por causa desse incômodo que tive depois do terra sumô, fiquei uns dias de molho em casa pq não tive condições de treinar! Por isso nem postei nada em meu diário! rsrsrs

[FabianaF 2040]

De olho aqui em ninja mod

Querido Mklek, fico feliz que esteja nos acompanhando, mesmo sem relatar

hsuahsuahs! Não sei se foi realmente o mashing pro quadril ou o terra sumô que fiz semana passada! mas esses são os principais suspeitos de eu ter sentido uma febre moderada por esses dias!

Sobre o agacho, depois que comecei com o couch, eu percebo que estou agachando boladaum de amor! Até tenho conseguido fazer pausas maiores! Pena que por causa desse incômodo que tive depois do terra sumô, fiquei uns dias de molho em casa pq não tive condições de treinar! Por isso nem postei nada em meu diário! rsrsrs

Hahaha essa é nova, febre causada por mashing!

Poxa, legal que o couch esteja te ajudando hein? Eu estava procurando algum vídeo antigo meu mostrando meu butt wink no agacho, mas não achei. No último que postei aqui já dá pra ver que quase não tenho mais \o/

Até pelo incômodo, enquanto estiver de molho invista um bom tempo mobilizando

[relax 221]

Que front squat é esse! Meus parabéns, Japa!

[caiolima 167]

Essas roubadinhas acontecem mesmo... hahaha

E esses pesos lindos? *-*

Boooooooa tarde <3

[Pernambuco 29]

Hahahhahahaha eu ri muito desse no way

Obs: eu estou apenas um pouco atrasado, mas voltei

Obs2: muito boa a evolução Fabi

Editado Outubro 3, 2014 às 16:38 por Pernambuco

[FabianaF 2040]

Que front squat é esse! Meus parabéns, Japa!

Dessa vez não tinha ninguém pra atrapalhar palpitar, então sapoha de front saiuuuuuuuu

Essas roubadinhas acontecem mesmo... hahaha

E esses pesos lindos? *-*

Boooooooa tarde <3

A roubadinha do pendlay foi bem de leve, não fiz créu velocidade 5 não, hauhahuahuahua

Besos, Caiolindo!

Hahahhahahaha eu ri muito desse no way

Obs: eu estou apenas um pouco atrasado, mas voltei

Obs2: muito boa a evolução Fabi

Sou uma senhora de quase 32 anos e não posso mostrar tudo assim por aí, né? HAHA

Obrigada

[Eduardo90 1494]

Fabi, esse peso que você coloca é o poso total (anilhas mais barra) ?

[ColdDay 7]

Dando uma olhada nas suas fotos, teve uma bela evolução hein Fabi. Parabéns!

[Pablo79 684]

Oi Japa!

Depois de tanto ler no seu diário sobre front squat resolvi tentar de novo. E MEU DEUS! Muito mais fácil do que o squat tradicional, achei muito mais tranquilo de fazer o movimento certo e descer mais fundo.

Mas não consigo fazer com a barra apoiada nas mãos, então fiz a posição dessa imagem:

Agora pretendo revezar o front com o normal (faço fb3x).

Editado Outubro 3, 2014 às 17:45 por Pablo79