Pode treinar mobilidade de manhã e musculação a tarde?

[Cesar4301 42]

23 horas atrás, Schrödinger disse:

É que eu acho que não precisa ser "leve" nem rápida. Dá pra fazer 30min de mobs e ir pro treino. E, em minha opinião, isso vai melhorar performance no treino.

Mas a questão é que só tenho tempo de fazer de manhã, antes de ir pra aula. Chego na academia tenho exatamente 1 hora para treinar.