Dieta E Disfunção Erétil

gabijuro · Maio 25, 2013 às 21:20

Eaí pessoal, beleza?

Enfim, desde que comecei minha dieta séria e calculada (bulk, com bastante gordura, sem cardio, treino 3x semana), há mais ou menos 1 mês, notei que minha libido abaixou. Junto, tive disfunção erétil, ou seja, "fico brocha o tempo todo", o amigo não sobe NUNCA.

Isso me preocupou pra caramba depois que me ocorreram coisas como essa, de brochar até na hora H. Logo procurei para ver o que poderia ser, e associei a dieta a isso.

Pode não ter nada a ver, então peço para que vocês leiam com atenção e me respondam.

Um conhecido (não sei se ele tem conhecimento) me disse que isso pode ser por eu estar comendo bastante gordura, não bebendo tanta água e não fazendo cardio ou aerobico.

Então até que ponto a dieta interfere nisso e como posso reverter? Abração galera!

ps - como 3000kcal por dia, 2g/kg de proteína, 1,5g/kg de gordura (depende o dia) e 4g/kg de carbo

ps² - nunca ciclei e nem estou

ps³ - minha namorada já tá puta da vida

Editado Maio 25, 2013 às 21:22 por gabijuro

Kevinfranzen · Maio 25, 2013 às 22:36

Nossa! Assunto bem delicado este,mas eu creio que não seja a dieta e sim o seu pensamento que esta muito bitolado nos treinos e esta ficando preocupado demais pois "brochou" uma vez, e fica apreensivo de brochar denovo,então é oq acaba acontecendo, sua mente comanda tudo! Até pois vc é muito novo para ser "brocha",mas faz um check-up e ve a testosterona livre se esta nos padrões. E também procura um urologista se nada adiantar!

E sobre a sua namorada, se ela te ama , isso vai ser só uma faze ruim e vcs vão superar juntos nem te abala por isso, se for a mulher certa não vai pular fora.

E vai com calma quando for transar,não fica pensando no q pode acontecer, deixa levar !! abraços

falange- · Maio 25, 2013 às 22:51

Psicológico, provavelmente.

Eu quando comecei a treinar malemá ficava meia bomba, não sei bem o que era, mas acredito que seja mudança de rotina, cansaço, etc.

na pior das hipóteses enquanto não achar uma solução, viagra e cialis tão ae pra isso

abç

eu diria que pode ser a dieta se estivesse com falta de gorduras, mas não parece ser o caso...

outras duas sugestões pra amenizar a situação com a namorada

dedos

língua

Editado Maio 25, 2013 às 22:52 por falange-

Massa Man · Maio 25, 2013 às 22:54

A baixa de testosterona tem esse tipo de efeito colateral. No seu caso pode ser psicológico, mas seria interessante dar uma olhada nessa questão com um médico.

Não se esqueça de relatar para nós o que deu disso tudo.

Abraços!

gabijuro · Maio 25, 2013 às 23:03

Valeu brothers, vou ver dessa libido lá embaixo também, tentar ir num clínico geral e fazer os exames MAS ANTES quero mudar minha cabeça, pois tô muito encucado com isso, não paro de pensar...

falange- · Maio 25, 2013 às 23:09

tá com falta de disposição pra tudo ou só no sexo?

se for pra tudo pode ser a testosterona

se for só pro sexo, provavelmente é psicológico só

gabijuro · Maio 25, 2013 às 23:21

tá com falta de disposição pra tudo ou só no sexo?

se for pra tudo pode ser a testosterona

se for só pro sexo, provavelmente é psicológico só

Não posso comparar meu treino de ontem com tudo na vida pois ontem foi um lixo pq eu estava encabulado com isso, até comentei no meu diário.

Mas no resto sou bem animado pra dançar, festar e tudo, então posso dizer q só no sexo msm.

~~FrangoEctomorfo~~ · Maio 25, 2013 às 23:23

Duas paradas afrodisíacas maneiras: pimenta e tribulus terrestris.

lion94 · Maio 25, 2013 às 23:26

tens que se sentir confortável com a dieta, cuide dos alimentos, procure alimentos que você gosta, faça um dia do lixo uma vez por semana, se não pode agravar em stress, ansiedade e outros problemas psicológicos...

coma chocolate ja que esta em off, o chocolate aumenta a produção do neurotransmissor serotonina que da aquela sensação de prazer, e isso esta muito ligado a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, naturalmente aumentando a libido.

caso não funcione, tem umas plantas afrodisíacas por ai que podem te ajudar...

as melhores são a damiana, catuaba e lótus azuis, tu deve encontrar em alguma loja de produtos naturais.

ou vai de tribulos terrestris mesmo haha

ou compra logo a porra de uma pirula azul e mete o pau na goiaba.

gabijuro · Maio 25, 2013 às 23:33

tens que se sentir confortável com a dieta, cuide dos alimentos, procure alimentos que você gosta, faça um dia do lixo uma vez por semana, se não pode agravar em stress, ansiedade e outros problemas psicológicos...

coma chocolate ja que esta em off, o chocolate aumenta a produção do neurotransmissor serotonina que da aquela sensação de prazer, e isso esta muito ligado a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, naturalmente aumentando a libido.

caso não funcione, tem umas plantas afrodisíacas por ai que podem te ajudar...

as melhores são a damiana, catuaba e lótus azuis, tu deve encontrar em alguma loja de produtos naturais.

ou vai de tribulos terrestris mesmo haha

ou compra logo a porra de uma pirula azul e mete o pau na goiaba.

Dale, as vezes fico noiado com a dieta mesmo e isso sobe meu stress lá em cima

Este problema começou na semana de recuperações, junto com um gasto excessivo de grana aqui em casa, tudo pode ser um agravante mesmo...

AllanValente · Maio 26, 2013 às 00:11

tens que se sentir confortável com a dieta, cuide dos alimentos, procure alimentos que você gosta, faça um dia do lixo uma vez por semana, se não pode agravar em stress, ansiedade e outros problemas psicológicos...

coma chocolate ja que esta em off, o chocolate aumenta a produção do neurotransmissor serotonina que da aquela sensação de prazer, e isso esta muito ligado a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, naturalmente aumentando a libido.

caso não funcione, tem umas plantas afrodisíacas por ai que podem te ajudar...

as melhores são a damiana, catuaba e lótus azuis, tu deve encontrar em alguma loja de produtos naturais.

ou vai de tribulos terrestris mesmo haha

ou compra logo a porra de uma pirula azul e mete o pau na goiaba.

,HAHUAHUAHUAHUSHAEUHASUEHAUEHAUSEHAUSEHUASHEUASHEAUSEHASUHASUHEASUEHASUEHAUSEHUASEHUASEHAUSEHUASE, ESTOU RINDO O MUNDO COM ESSA ÚLTIMA FRASE, HAUEHUASEHUASHEUASHEUASHEUASHEUSAHSUAEHAEUHASEUE.

@Topic

Acredito que deva ser psicológico mesmo... Vc mudou a rotina, tava de boa, ai foi pro fight com a tua mulher aconteceu o "isso nunca havia acontecido comigo antes" e ai tu ficou bolado e deve estar bolado até agora...

gabijuro · Maio 26, 2013 às 00:23

SUPER bolado hauahua ainda bem que ela levou numa boa, eu acho que é psicológico, vou tentar TIRAR isso da cabeça e levar minha rotina normal, vamos ver

Waggamama · Maio 26, 2013 às 20:47

Ta vendo muito porno? Influencia e muito.

Voce tem ereções quando se masturba? Não sobe nunca mesmo? vish

Creio que deve ser psicologico mesmo!

Procure um Urologista, acho que tu deve ta muito ansioso, deve ter ficado pelo fato de estar em bulking, tenta relaxar, controlar a respiração.

E só se tiver muita gordura abdominal ai interfere sim.

AmericanHero · Maio 26, 2013 às 20:50

[2] waggamama

planeta · Maio 26, 2013 às 20:57

Ta vendo muito porno? Influencia e muito.

Voce tem ereções quando se masturba? Não sobe nunca mesmo? vish

Creio que deve ser psicologico mesmo!

Procure um Urologista, acho que tu deve ta muito ansioso, deve ter ficado pelo fato de estar em bulking, tenta relaxar, controlar a respiração.

E só se tiver muita gordura abdominal ai interfere sim.

[2] waggamama

[3] waggamama

se vc ve centenas de mulheres diferenes na tela toda semana ... uma só não é suficiente...

falta de aerobico tb interfere...

Editado Maio 26, 2013 às 20:58 por planeta

~~Shemp~~ · Maio 26, 2013 às 21:25

[3] waggamama

se vc ve centenas de mulheres diferenes na tela toda semana ... uma só não é suficiente...

falta de aerobico tb interfere...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

que merda

Allan M. · Maio 26, 2013 às 21:44

Serio isso?

Vou parar de ver porno antes que eu fique brocha entao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

gabijuro · Maio 26, 2013 às 21:54

Valeu brothers, o problema deve ser ansiedade, vou tentar meditar um pouco todo dia (só tem benefícios).

O bulking me deixa meio descontrolado as vezes sim, fico noiado por não bater kcal e essas coisas que acontecem, quem faz dieta sabe...

Controlar a ansiedade é o caminho!

Abraço

~~tibin~~ · Maio 26, 2013 às 22:51

Eu percebi isso comigo também. Apesar de não ter ficado broxa sinto que minha libido diminuiu, antes o que eu metia 6, 7 vezes quando via minha namorada baixou pra 2/3 vezes na raça ainda, e isso quando eu consigo chegar até 3. Começou a acontecer isso desde que comecei uma dieta de bulking e a academia também. E não foi só no sexo, minha vontade de sexo também diminuiu antes de começar a academia e a dieta eu batia uma quase todo dia mais de uma vez no dia facilmente, agora com a dieta são 3 punhetas por semana se tanto. Acredito que a testo não tenha baixado porque eu tô normal, ando bem animado, to treinando pesado sem problemas, minha única procupação ta sendo essa mesmo de ver minha namorada e não ter mais tanta vontade que nem antes, mas não sei oque pode ter acontecido, tenho me aliementado bem e não tá faltando gordura, não sei o que pode ser, talvez a mudança de rotina de sedentário pra ativo, ou a falta de cardio, ou meu psicologico meio bitolado com o ganho de massa, sei lá, só sei que isso tem acontecido comigo também apesar de ser em um nível mais baixo que o seu. Não queria tomar nada pra mascarar essa minha falta de libido, queria que voltasse naturalmente, vou acompanhar o topico pra ver se alguem tem algo a comentar sobre isso.

Outra coisa que eu também noto é que quando não sigo a dieta certinha como um doce aqui ou refrigerante ou então não sigo a dieta mesmo por 1 dia ou 2 no dia seguinte minha libido volta ao normal.

Editado Maio 26, 2013 às 23:00 por tibin

gabijuro · Maio 26, 2013 às 23:58

Acho que nosso problema é psicológico bro, enfim, ainda bem que não acontece só comigo...

Talvez o pensamento de "só dieta, só treino" deixa o cara com a cabeça looonge do sexo.

Enfim vou relatar aqui como serão os próximos dias, cruciais pra saber se vou num urologista ou não.

PS - Hoje me testei. Dia off, fiquei em casa de boa, abri pornô 2x ao dia, e PARECE que tudo ocorreu normalmente \o/ funcionei nas duas vezes sem problema nenhum, se é q vcs entendem, tomara que sim

Como acontece com o amigo acima, eu antes funcionava o dia inteiro, depois que comecei a treinar e dieta 3x semana já é muito pra mim (bronha)

Addicted · Maio 27, 2013 às 07:51

Fiquei com a libido baixa, não propriamente broxa, quando fiz tratamento com Roacutan.

Também estou com os que já falaram que pode ser de ordem psicológica. Esse estilo de vida tem que ser levado com tranquilidade, não pode bitolar e se estressar com isso.

TsuG · Maio 27, 2013 às 11:51

Eu acho que isso ai é alem de psicologico, um desgaste do corpo. treinar exige bastante do corpo e vc estando cansado nao tera o mesmo rendimento do que se estivesse bem descansado.

Com o tempo o corpo vai se acostumando com a rotina e volta ao normal.

se sua namorada nao for sua vizinha, aproveite a desculpa da correria do dia a dia e a distancia da casa de vcs e se vejam apenas no fds.

que ai apos uma semana inteira passando vontade e indo ve-la em um dia off de treinos, aposto que o corpo vai estar a ponto de bala.

Ai faz um serviço bem feito e deixa ela satisfeita e querendo o proximo fds, ai quando reencontra-la vai ser só loucura xD

pronto problema resolvido ate seu corpo se acostumar e vc voltar a ativa todo dia.

vlws

planeta · Maio 27, 2013 às 12:27

se vc "funcionar" no porno e não funcionar no de verdade....

o vício fez seus efeitos...

encontrar cura aqui:

https://www.reddit.com/r/NoFap/

gabijuro · Maio 27, 2013 às 21:23

Certeza gurizada.

Essa semana pra melhorar tudo peguei uma gripe, então gripe tem dessas de libido baixo também, etc..

Ficarei a semana off sem dar muita bola pra dieta mas fechando as kcal, assim testo meu corpo também.

Mas o culpado tenho QUASE ABSOLUTA CERTEZA que é stress, ansiedade e nervosismo já que isso começou em uma semana de provas e se estendeu infelizmente...

gabijuro · Maio 29, 2013 às 19:27

Uma semana off academia e com a dieta bem de boa me fizeram voltar a realidade, voltei a ''funcionar'', ainda não com a mesma frequência, mas foi só eu deixar de ser bitolado que funcionou.

Abraço galera, DAALE

Half Human · Maio 29, 2013 às 20:16

Quem bom que funcionou cara, mas acho que isso é normal. Quando comecei também tive baixa de líbido, estudava de manha e a noite, trabalhava de tarde, final de semana eu só fazia dormir, ficava muito cansado.

gabijuro · Maio 30, 2013 às 15:35

Cansaço físico e mental né, depois disso peguei uma gripe feia

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