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Dieta E Disfunção Erétil


gabijuro

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Eaí pessoal, beleza?

Enfim, desde que comecei minha dieta séria e calculada (bulk, com bastante gordura, sem cardio, treino 3x semana), há mais ou menos 1 mês, notei que minha libido abaixou. Junto, tive disfunção erétil, ou seja, "fico brocha o tempo todo", o amigo não sobe NUNCA.

Isso me preocupou pra caramba depois que me ocorreram coisas como essa, de brochar até na hora H. Logo procurei para ver o que poderia ser, e associei a dieta a isso.

Pode não ter nada a ver, então peço para que vocês leiam com atenção e me respondam.

Um conhecido (não sei se ele tem conhecimento) me disse que isso pode ser por eu estar comendo bastante gordura, não bebendo tanta água e não fazendo cardio ou aerobico.

Então até que ponto a dieta interfere nisso e como posso reverter? Abração galera!

ps - como 3000kcal por dia, 2g/kg de proteína, 1,5g/kg de gordura (depende o dia) e 4g/kg de carbo

ps² - nunca ciclei e nem estou

ps³ - minha namorada já tá puta da vida

Editado por gabijuro
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  • Respostas 26
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Nossa! Assunto bem delicado este,mas eu creio que não seja a dieta e sim o seu pensamento que esta muito bitolado nos treinos e esta ficando preocupado demais pois "brochou" uma vez, e fica apreensivo de brochar denovo,então é oq acaba acontecendo, sua mente comanda tudo! Até pois vc é muito novo para ser "brocha",mas faz um check-up e ve a testosterona livre se esta nos padrões. E também procura um urologista se nada adiantar!

E sobre a sua namorada, se ela te ama , isso vai ser só uma faze ruim e vcs vão superar juntos nem te abala por isso, se for a mulher certa não vai pular fora.

E vai com calma quando for transar,não fica pensando no q pode acontecer, deixa levar !! abraços

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Psicológico, provavelmente.

Eu quando comecei a treinar malemá ficava meia bomba, não sei bem o que era, mas acredito que seja mudança de rotina, cansaço, etc.

na pior das hipóteses enquanto não achar uma solução, viagra e cialis tão ae pra isso

abç

eu diria que pode ser a dieta se estivesse com falta de gorduras, mas não parece ser o caso...

outras duas sugestões pra amenizar a situação com a namorada

dedos

língua

Editado por falange-
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tá com falta de disposição pra tudo ou só no sexo?

se for pra tudo pode ser a testosterona

se for só pro sexo, provavelmente é psicológico só

Não posso comparar meu treino de ontem com tudo na vida pois ontem foi um lixo pq eu estava encabulado com isso, até comentei no meu diário.

Mas no resto sou bem animado pra dançar, festar e tudo, então posso dizer q só no sexo msm.

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tens que se sentir confortável com a dieta, cuide dos alimentos, procure alimentos que você gosta, faça um dia do lixo uma vez por semana, se não pode agravar em stress, ansiedade e outros problemas psicológicos...

coma chocolate ja que esta em off, o chocolate aumenta a produção do neurotransmissor serotonina que da aquela sensação de prazer, e isso esta muito ligado a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, naturalmente aumentando a libido.

caso não funcione, tem umas plantas afrodisíacas por ai que podem te ajudar...

as melhores são a damiana, catuaba e lótus azuis, tu deve encontrar em alguma loja de produtos naturais.

ou vai de tribulos terrestris mesmo haha

ou compra logo a porra de uma pirula azul e mete o pau na goiaba.

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tens que se sentir confortável com a dieta, cuide dos alimentos, procure alimentos que você gosta, faça um dia do lixo uma vez por semana, se não pode agravar em stress, ansiedade e outros problemas psicológicos...

coma chocolate ja que esta em off, o chocolate aumenta a produção do neurotransmissor serotonina que da aquela sensação de prazer, e isso esta muito ligado a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, naturalmente aumentando a libido.

caso não funcione, tem umas plantas afrodisíacas por ai que podem te ajudar...

as melhores são a damiana, catuaba e lótus azuis, tu deve encontrar em alguma loja de produtos naturais.

ou vai de tribulos terrestris mesmo haha

ou compra logo a porra de uma pirula azul e mete o pau na goiaba.

Dale, as vezes fico noiado com a dieta mesmo e isso sobe meu stress lá em cima

Este problema começou na semana de recuperações, junto com um gasto excessivo de grana aqui em casa, tudo pode ser um agravante mesmo...

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