omarhojr Postado Julho 10, 2009 às 11:45 Postado Julho 10, 2009 às 11:45 Olimpica não é a de supino (Y)! a olimpica é de um Metal mais leve... que Enverga ao Peso, e quando é colocada no chão volta ao normal.. a De Supino não faz isso Abç e Bons Treinos! Agradeço a informação, Rage! Agora eu posso eliminar do cérebro a informação errada recebida do frango que é instrutor na minha academia! rs! Abraço
pedroviski Postado Julho 18, 2009 às 04:41 Postado Julho 18, 2009 às 04:41 Bora lá Serei o 22 entao Pedro 16 anos (praticando o terra a um mes) 190cm 84kg Terra com 90kg total, para 4x8
MICHALIK Postado Julho 18, 2009 às 10:26 Postado Julho 18, 2009 às 10:26 Comecei fazer agora de tantos vcs falarem experimentei,mas eu acho que não tô fazendo direito porque eu sinto mais as pernas do que as costas,algúem me ajuda?
roxroxx Postado Julho 18, 2009 às 17:28 Postado Julho 18, 2009 às 17:28 Igor Deat Lift fan 23 # idade:16 altura: 1,69 braço 36,5 peso:75,5kg terra:92 total 4x6
rodts Postado Agosto 31, 2009 às 20:10 Postado Agosto 31, 2009 às 20:10 Cade os fans? Achei que fosse chegar nos 1000.
DraggO Postado Agosto 31, 2009 às 21:27 Autor Postado Agosto 31, 2009 às 21:27 Se chegar em cinquenta ja fico feliz...... Levantamento Terra não é pra qualquer um, certo ? abraço guerreiro !!! DLF #1
Sampaio Postado Setembro 1, 2009 às 13:05 Postado Setembro 1, 2009 às 13:05 ta aki alguns vídeos que eu acho que podem ajudar a galera, logo mais eu virarei fan abraço < Treino Powerlifting levantamento terra Flavia Carvalho < Levantamento Terra ( COM NEGAO ) https://www.youtube.com/watch?v=id5a5S1H-04 < Markus Rühl < 1100 lb deadlift at the Arnold 2008
rodts Postado Setembro 1, 2009 às 13:25 Postado Setembro 1, 2009 às 13:25 Se chegar em cinquenta ja fico feliz...... Levantamento Terra não é pra qualquer um, certo ? abraço guerreiro !!! DLF #1 Pela quantidade de usuários do fórum eu achei que teriamos muitos membros. Mas é isso ai,Abraço. DLF #3
Akanux Postado Setembro 1, 2009 às 13:36 Postado Setembro 1, 2009 às 13:36 Eu comecei a fazer tem pouco tempo, então por enquanto estou mais treinando a postura e a corrigindo.... mas to gostando muito... quando tiver fazendo direito vejo se realmente sou fan.... mas acredito que sim pois estou gostando bastante.
stronger Postado Setembro 20, 2009 às 03:10 Postado Setembro 20, 2009 às 03:10 Entao eu serei o 23 e o proximo fika com O NUMERO . rsrs 15 anos 1,70cm 60kg terra com 60kg pegando o jeito pra aumentar mais dpois!
IgorR Postado Janeiro 11, 2010 às 20:18 Postado Janeiro 11, 2010 às 20:18 (editado) Vim aqui todo feliz pra participar do Clan. Pow, 23+1 é osso aiusdhuashduiashidahsidiasud Editado Janeiro 11, 2010 às 20:18 por IgorR
Visitante Postado Janeiro 11, 2010 às 22:02 Postado Janeiro 11, 2010 às 22:02 eu sempre quis fazer o terra tambem, mas lá na academia é foda, NINGUEM faz... e no meu horário só tem instrutorazinha mulher (na verdade são estagiárias de faculdade de Ed.Fisica), ae já viu né.. ninguem pra ensinar como faz um vou ver se eu aprendo sozinho mesmo e viro fã! pq pelo que falam ele é muito bom mesmo
rafa! Postado Janeiro 11, 2010 às 23:19 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:19 pow deadlift #25 faço 35--35 16 anos 70kg 1,71cm terra a 1 mês e meio.
alepiottih Postado Janeiro 11, 2010 às 23:31 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:31 DLF # 26 faco a 4 meses ja. Mas nos dois primeiros meses eu estava curvando um pouco a coluna, entao sentia mais a lombar... Mas comecei a fazer certinho, e ta o bixo! Alexander Piotti 180cm 80 kg 36 braco 102 kilos no terra !
Eduardoo Postado Janeiro 11, 2010 às 23:51 Postado Janeiro 11, 2010 às 23:51 kkkk,eu bem sabixão fui fazer terra a primeira vez semana passada em 1ano de treino,como ja tenho força,fui la e colokei 40kg cada lado,beleza,o peso eu ateh aguentava,mas chegava a envergar as costas ateh kkkkkkk,tirei tudo os pesos,só com a barra e mesmo assim axei muito ruim de executar certo,to vendo q vo levar uns meses pra pegar o jeito nisso... o tesão de terra qndo c faz vc olha no espelho salta veia ateh na casa do cara..
DraggO Postado Janeiro 12, 2010 às 00:54 Autor Postado Janeiro 12, 2010 às 00:54 Eu decreto a não-existencia do fan numero 24, então podem pular pro 25 e adiante... Vamos levantar defunto, cambada !!!!!!! Hoje a brincadeira foi assim: aquecimento com a barra 5x 50kg 5x 70kg 5x 90kg 5x 110kg 5x 130kg (era pra eu ter parado aqui) 5x 150kg quase explodindo as veias do pescoço.... Vamo que vamo......qualquer dia vou filmar uma nova tentativa de 1RM........a ultima bateu 190kg mas nao gostei da execução nao....ja tava cansado pois fui tentar no fim do treino...... Abraços....
edunanet182 Postado Janeiro 12, 2010 às 01:23 Postado Janeiro 12, 2010 às 01:23 (editado) Pelas minhas contas 27 neaH ? Eu comecei a fazer a 4 semanas pois meu treino de costas ja era fechado ai tirei um e colokei ele !! (30 cada Lado) Eduardo vulgo ~> Duh Peso: 78 Alt: 1,81 Braço: 37 Tempo de treino 4 meses AbraÇos !! Editado Janeiro 12, 2010 às 01:25 por edunanet182
pedroviski Postado Janeiro 12, 2010 às 04:02 Postado Janeiro 12, 2010 às 04:02 (editado) Pedroviski atualizando: Idade: 17 anos Altura: 1.90m Peso: 90kg Braço: 37,5cm Antebraço (bom colocar, pois antebraço é quase tudo para este exercício): 32cm =/ Levantamento terra: 110kg (barra de supino + 50kg cada lado) para 3x6. Minha academia é tão boa que não tem barra olímpica Editado Janeiro 12, 2010 às 04:04 por pedroviski
Danilo Z Postado Janeiro 12, 2010 às 14:40 Postado Janeiro 12, 2010 às 14:40 (editado) Danilo 21 Anos 1,75 de altura 99 kg. Deadlift:#28 ??? 1 RM com 208 Kgs (+ o peso da barra q não sei) E faço 5 repetições perfeitas com 172 kgs (estou fazendo o Stronglifts atualmente) Editado Julho 7, 2011 às 18:21 por Danilo Z
Bruno Chester Postado Janeiro 12, 2010 às 16:38 Postado Janeiro 12, 2010 às 16:38 Bruno 19 anos 1,96 de altura 92Kg. Deadlift: Sou praticamente o unico homem da minha academia que faz esse exercício.
Janinha Postado Janeiro 12, 2010 às 16:47 Postado Janeiro 12, 2010 às 16:47 Ainda não faço o Terra. Vou virar fã depois.
Outlaw Postado Janeiro 12, 2010 às 17:24 Postado Janeiro 12, 2010 às 17:24 (editado) Cara , eu comecei a fazer DeadLift a umas 5 ~ 6 semanas graças ao Drago! eIUEHIUSH de tanto ler ele falar , falar , falar.. E sou o Unico na minha academia que faz... Nem o Instrutor faz, pra vcs terem ideia.. Dai pesquisei , procurei saber mais sobre o exercicio... E mandei bala , me arrependi de não ter começado a 1 ano atrás quando iniciei os treinos.. Até agora não tentei o 1RM No DeadLift, daqui a umas semanas faço um video pra contribuir... Mesmo meu forte sendo o agachamento xD abraços! Editado Janeiro 12, 2010 às 17:26 por Outlaw
Augusto's Postado Janeiro 12, 2010 às 20:14 Postado Janeiro 12, 2010 às 20:14 (editado) pelo jeito Sou o 30! Augusto 16 anos 74 kg [40]---[40] deadlift a 1 mês Editado Janeiro 12, 2010 às 20:17 por Augusto's
IgorR Postado Janeiro 12, 2010 às 21:54 Postado Janeiro 12, 2010 às 21:54 DeadLift Fan #31 IgorR DLC #30 Peso: 75kg (peso corporal) Lift: 200kg 1RM ( Com equipamento de powerlifting, macaquinho, faixas, cinto )
phlopesjf Postado Janeiro 13, 2010 às 01:22 Postado Janeiro 13, 2010 às 01:22 (editado) 1RM nunca tentei, mas mando 8x 4 series com 65 cada lado . começei tem ums 5 meses ja o terra. começei com 30 cada lado husuhasuhsa ganho de força é notavel. Editado Janeiro 13, 2010 às 01:25 por phlopesjf
lucaspedroso Postado Janeiro 13, 2010 às 19:58 Postado Janeiro 13, 2010 às 19:58 Opa Nome: Luca Pedroso Peso: 87kg Levantemento: 110kg 4x08 saiudhsaiuda
mathias Postado Janeiro 22, 2010 às 11:22 Postado Janeiro 22, 2010 às 11:22 Altura: 1,83 Peso: 220Lb DeadLift: 4x8 - 60Kg DLF #32
rcsb Postado Janeiro 22, 2010 às 11:58 Postado Janeiro 22, 2010 às 11:58 Haha consegui me destruir no deadlift, porém stiff. Com 80kg no total. Não consigo sentar nem levantar, a merda é que me machuquei sem saber, estava fazendo com amplitude máxima pegando muito posterior, e quando acabei, fiquei estourado haha. Durante o exercício estava tudo ok.
HENRIQUE~HEN Postado Junho 22, 2010 às 02:31 Postado Junho 22, 2010 às 02:31 Vamos lá, esta semana vou testar o exercício, vamos ver se pega mesMo HUAHAUHUADIHUDAIDA
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