rayann 3 Postado Junho 22, 2009 às 17:55 Compartilhar Postado Junho 22, 2009 às 17:55 eu também faço sem encosta... pra nao perde a tensão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Junho 22, 2009 às 19:09 Compartilhar Postado Junho 22, 2009 às 19:09 Tambem faço sem bater no chão, mantem a tensão do exercicio... e TERRA melhorou muito minha PEGADA...supino, agacho, roscas e tudo mais aumentou os pesos... meu trapézio saltou muito mais... e minhas costas estão mais desenhadas e maiores... =) DeadLift Rulez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 22, 2009 às 19:25 Compartilhar Postado Junho 22, 2009 às 19:25 por enquanto ainda estou fazendo o "tradicional" explicado no blog. quarta semana ja to mandando 70 kg 10 repetições execução mais que perfeita e controlada. mesmo com esse pouco tempo,ja sinto muita diferença tanto no corpo como na pegada na hora de fazer outros exercicios como disse o Rage meu exercicio predileto!kkk abraço galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victohr 1 Postado Junho 23, 2009 às 18:05 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 18:05 desculpa a ignorancia mais.. o dead lift trabalha exatamente o que? a lombar e que mais? e rodts.. que blog é esse? me interessei em fazer esse exercicio parece muito bom mesmo.. ainda mais depois que eu vi isso: :oO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Junho 23, 2009 às 22:18 Compartilhar Postado Junho 23, 2009 às 22:18 Pow...fiz hj de leva...para aprender...Senti mais a posterior coxa e a lombar. É mais isso mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sakamoto 0 Postado Junho 25, 2009 às 00:24 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 00:24 eu queria fazer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :crying_anim: :crying_anim: tenho 15 anos e 4 meses de treino serio, nao quero fiacar anao!!!!!! :mad: :mad: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phlopesjf 2 Postado Junho 25, 2009 às 01:49 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 01:49 proxima fixinha tá reservado pra ele hehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JESSE MONSTRO 3 Postado Junho 25, 2009 às 11:26 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 11:26 sakamoto Postado Ontem, 09:24 PM eu queria fazer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tenho 15 anos e 4 meses de treino serio, nao quero fiacar anao!!!!!! Como eu disse anteriormente,o Levantamento Terra é um dos mais poderosos exercícios que existe dentro do treinamento com pesos,mas o fato de ele ser muito complexo exige muito cuidado e atenção com a execução,postura,pegada,abertura de pernas e o levantamento propriamente dito,por isso ele é recomendado para marombeiros mais experiente,mas se vc tiver um professor que vá lhe dar atenção total na execução eu recomendo,caso contrário espere mais um tempo,tens a vida toda pela frente.Não tente fazer sozinho. Quanto ao ficar anão eu não entendi o que vc quis dizer,cientificamente falando não existe nada que comprove q a musculação atrapalhe o crescimento. Fica com Deus e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcão ABC 2 Postado Junho 25, 2009 às 11:38 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 11:38 por enquanto ainda estou fazendo o "tradicional" explicado no blog. quarta semana ja to mandando 70 kg 10 repetições execução mais que perfeita e controlada. mesmo com esse pouco tempo,ja sinto muita diferença tanto no corpo como na pegada na hora de fazer outros exercicios como disse o Rage meu exercicio predileto!kkk abraço galera. Que blog rodts? Estou pensando em colocar na minha série mas o meu instrutor não manja nada do terra. Onde eu posso achar algumas referências? Estou vendo alguma coisa no you tube. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 25, 2009 às 15:05 Compartilhar Postado Junho 25, 2009 às 15:05 desculpa a ignorancia mais.. o dead lift trabalha exatamente o que? a lombar e que mais? e rodts.. que blog é esse? me interessei em fazer esse exercicio parece muito bom mesmo.. ainda mais depois que eu vi isso: :oO Que blog rodts? Estou pensando em colocar na minha série mas o meu instrutor não manja nada do terra. Onde eu posso achar algumas referências? Estou vendo alguma coisa no you tube. Abraços o blog do hipertrofia galera? voces nunca entraram la?bom,foi por la que eu conheci o foum tem muita coisa legal la,inclusive sobre o terra. ta aqui o link http://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/27...ntamento-terra/ abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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