2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[PSO]

Aqui parece ser bem movimentado...acompanhando

[Saintgraal]

mas ai eu acho que a caimbra seria por causa do diuretico caro panda...

saint, não vai começar a viajar e querer fazer supino com 123123 kgs pensando que isso vai fazer seu peito crescer!

não brother

mas é sempre bom manter um certo estimulo

eu to usando menos carga e mais movimentos, mas nos outros exercicios pra peito

o sup reto eu deixo a carga habitual pra >

Gosto dos relatos do saint por sempre ter essas discussões hehe

Não vou nem falar nada pq ainda não aprendi a falar grego hehe

bá cara, tu tem bastante conhecimento pra compartilhar...

Aqui parece ser bem movimentado...acompanhando

opa bem vindo!

a galera sempre vem trollar, discutir, criticar e talvez elogiar hahaha

[cassioramos.cr]

Relato do saint também eh cultura HAHAHAHAHAHA

[maderaço]

Caralho man, o Firemann é muito Troll, FDP, Cuzudo, engraçado....

Eterno cutting, Bullying no Hipertrofia ?

Mas por falar em cutting SG, tu tá mantendo os 200g de Carbo??

Tenho pesquisado novamente sobre dietas, e inclusive adiquiri alguns livros... no geral vejo que

Low Carb = +/- 50g

Medium Carb = +/- 100g

High Carb = +/- 200g

Acima disso é Dia do Lixo... essas medidas são referenciais e supostas para pessoas medianas com sobre-peso ou obesidade, no caso engloba nós 2 acredito eu, pq vc mantém tão alto os carbos??

#Fica uma Sugestão...

1ou2 Semanas

-Cetose, 0 carbo na semana, Sábado Medium Carb e Domingo do Lixo

1 ou 2 semanas de Carb Cycling...

- Low Carb na semana de segunda a sexta e Medium Carb Sábado e Domingo...

Então, to forçando a barra nessa parada da dieta né? talvez posso estar sendo chato...mas só quero tentar te ajudar, pq agora que tenho me baseado mais em literatura científica, do que em leitura de tópicos e opiniões de amigos, eu percebo muitos dos erros que cometi, praticamente não fiz cutting, eu nunca aprendi fazer cutting corretamente, até passar a ler livros sobre...

Nós 2 estamos passando pelo mesmo momento, talvez estejamos errando no mesmo aspecto, porque ñ?

Abraço

[julieduca]

Pô saint naum da pra acompanhar seu tópico mermão, a cada 10min enche 2 pag., que que é isso brow....kkkkkk

SG fala ai qto que vc tava de braço qdo começou o cutting e qto está agora, sei que medida naum é nada se o bf estiver alto, mas se perdeu medida no braço e definiu mais, vc acha que fikou com bem menos volume?

[Saintgraal]

Relato do saint também eh cultura HAHAHAHAHAHA

aehuehauheauhaeuheauheauhe

PODE CRER

a gente se vê por aqui

plin plin

Pô saint naum da pra acompanhar seu tópico mermão, a cada 10min enche 2 pag., que que é isso brow....kkkkkk

SG fala ai qto que vc tava de braço qdo começou o cutting e qto está agora, sei que medida naum é nada se o bf estiver alto, mas se perdeu medida no braço e definiu mais, vc acha que fikou com bem menos volume?

hahaha

bem movimentado aqui mesmo....

cara comecei o cutt com 41, estou mantendo nos 40cm

eles estão mais riscados sim, principalmente agora que não estou muito retido, estão ficando legais

@madeira.

interessante sua metodologia sobre dietas low, medium e high carb

cara eu não abaixo muito, porque simplesmente não me dou bem com low carb, começa a me dar umas tonturas fodas...

vai entender!

eu uso clenb, t4, stano, enan, trembo e não me da nada

abaixo os carbs pra menos que 100g, quase desmaio.

então eu mantenho eles em 180-200g

mas estou vendo os resultados dia a dia, aguarde ibagens daqui a alguns dias apenas, você vai curtir

FIRE É TROLL MAS É MEU AMIGO !

hahaha

fire é gente boa, ele me da uma ajuda do caralho no facebook, altas ideias a gente troca né firezinho miguxo

Relato - 13/06/2013

Ontem fui para a facul na parte da tarde, não rolou nada de aero ou treino, mas segurei muito na dieta, gostei!

apliquei 2ml trembo + 3ml stano, tudo tranquilo!

agora cedo, acordei 05:00, estava MUITO FRIO, enrolei até umas 05:15, levantei, mandei 100mcg t4 + 50mcg clenbuterol

sai correr em jejum...

consegui correr por 45 minutos, dava mais, mas resolvi intercalar estilo HIIT, fiz mais 15 minutos assim, voltei, dei uma foda, dei uma enrolada , tomei banho, e só ai me alimentei, frango com arroz, batata e ervilhas (bem pouco de carb).

me sinto bem

porem segurando a fome o tempo todo...

não posso mais tomar café, mentira só um pra dar um tapa na fome e mais um antes do treino a tarde

enfim ja vai diminuir bem as caimbras eu espero.

estão pra vir o fenil e mais 20ml de trembolona, para poder finalizar o ciclo.

fotos colocarei na segunda feira, SEM FALTA.

quanto aos colaterais de todas as drogas:

enantato - aromatização, se eu descuidar do anastrozol ja vem sensibilidade e espinhas a lot

stanozolol - ando com dores pelo corpo todo, mas dores articulares, o perfil lipídico eu não sei como anda, mas não deve estar bom, visto que stano zoa ele todo.

trembolona - psicológico já era, sem paciência para nada, brigando com tudo e todos, sudorese, insônia.

t4 - essa porra é tipo uma trembolonazinha, aumenta batimentos, sudorese, me deixa mais estressado ainda, e pilhado

clenbuterol - não podia esquecer, tremedeira, taquicardia, sudorese, caimbras!

de resto , tudo bem

nada que não de pra aguentar

abraços ótima quinta feira a todos!

[maderaço]

@madeira.

interessante sua metodologia sobre dietas low, medium e high carb

cara eu não abaixo muito, porque simplesmente não me dou bem com low carb, começa a me dar umas tonturas fodas... (Ocorre comigo tb.)

vai entender!

eu uso clenb, t4, stano, enan, trembo e não me da nada

abaixo os carbs pra menos que 100g, quase desmaio.

Já tentou direcionar os carbos pra refeição anterior ao treino?? funciona comigo quando é Low Carb, como os 50g antes do treino e vou... em cetose tem jeito não, tu passa apertado mesmo, tontura, desmaios, por isso que não dá pra mantê-la por grandes períodos... vejo o pessoal citar mantê-la por 15 dias, depois alterar a dieta, depois voltar pra ela de novo...Dia do Lixo tá fazendo? 1000 - 2000 Kcals?

então eu mantenho eles em 180-200g

mas estou vendo os resultados dia a dia, aguarde ibagens daqui a alguns dias apenas, você vai curtir

FIRE É TROLL MAS É MEU AMIGO !

hahaha

fire é gente boa, ele me da uma ajuda do caralho no facebook, altas ideias a gente troca né firezinho miguxo

quanto aos colaterais de todas as drogas:

enantato - aromatização, se eu descuidar do anastrozol ja vem sensibilidade e espinhas a lot

stanozolol - ando com dores pelo corpo todo, mas dores articulares, o perfil lipídico eu não sei como anda, mas não deve estar bom, visto que stano zoa ele todo.

trembolona - psicológico já era, sem paciência para nada, brigando com tudo e todos, sudorese, insônia.

t4 - essa porra é tipo uma trembolonazinha, aumenta batimentos, sudorese, me deixa mais estressado ainda, e pilhado

clenbuterol - não podia esquecer, tremedeira, taquicardia, sudorese, caimbras!

de resto , tudo bem

nada que não de pra aguentar

abraços ótima quinta feira a todos!

Tbm tô aromatizando horrores na TPC man, sério mesmo, qualquer coisinha já sinto uma sensibilidade, tomar no cu com esse Cipionato...

Mas foi ótimo pra mim ter errado no ciclo, pq agora eu não faço mais merda... inclusive, pós-TPC é cutting sem drogas até secar...ou morrer...foda-se... só depois vou ciclar já em Blast Cruise.... que é o certo, vou parar de ficar inventando moda...

Fotinha ai só pra mostrar minhas novas aquisições...

https://img43.imageshack.us/img43/3161/duram.jpg

#Partiu... Deca Dura e Dianabol + Cruise só de Dura + Blast Cutting...

[Saintgraal]

hahahaha

madeira

passa o seu protocolo direito ai

ta mal contada essa história

vai de dura mesmo

não use mais cipio.

você não se da muito bem

o prox, experimente o enan cara, eu AMEI

sem duvidas

a dura que usei no meu 1º não sei nao se foi oleo de cozinha viu...

o enan ta botando ela no chinelo

por favor relata esse ciclo ai seu cabaço

e nao abandona os parceiros!

[Caiooo!]

Nossa eu aromatizo só de ver essa foto do maderaço pqp ..

[Maromguto]

Acompanhando off aqui.

Vai usar o anastro até iniciar a TPC ou vai parar junto com a testo?

até mais

[Jucilan Lima]

Nossa eu aromatizo só de ver essa foto do maderaço pqp ..

2

Um colega meu que ta com uma pequena ginecomastia ta querendo ciclar novamente.

Isso Pode Arnaldo?

[Saintgraal]

Nossa eu aromatizo só de ver essa foto do maderaço pqp ..

UHAEHUEAUHEAUHEAHUEAHUEA

caiooo, te fiz um quote no tópico do stano em comprimidos no relato lá

se puder responder lá ou aqui.

era sobre estender por mais 3 semanas meu stano 150mg dsdn

tenho um sobrando aqui

30ml

lander

acho que vou queimar ele mesmo, ta pra vencer em agosto desse ano

Acompanhando off aqui.

Vai usar o anastro até iniciar a TPC ou vai parar junto com a testo?

até mais

parar junto com a testo, mas se sentir que estou aromatizando, eu jogo mais

2

Um colega meu que ta com uma pequena ginecomastia ta querendo ciclar novamente.

Isso Pode Arnaldo?

hahaha

desde que ele cuide com IA

pode sim, vai passar vontade?

[Jucilan Lima]

hahaha

desde que ele cuide com IA

pode sim, vai passar vontade?

Desculpa nao Intendi.

[Saintgraal]

Desculpa nao Intendi.

pra ele mandar bala no ciclo, ao inves de ficar passando vontade, sacou?

quantos likes essa princesa merece?

[Couchpotato]

nium

[falange-]

SG, curte CARB cycling? Ja fez?

[Saintgraal]

nium

eauuheauhae

SG, curte CARB cycling? Ja fez?

já sim

na propria LG fiz, e gostei

mas agora ta dando certo, não vou mexer nos carbs

180 é meu paradeiro, agora é socar sobrecarga de aej, de treino metabolico, de sexo e rezar pro t4 converter em t3 rapido e aguentar tremedeira e stress e aguentar as tentações de lixo da dieta

ai eu chego no meu objetivo rapido!

[falange-]

Hahaha pode crer!

Avisa pra patroa que agora eh sexo pelo menos 2 horinhas por dia!

[Jucilan Lima]

pra ele mandar bala no ciclo, ao inves de ficar passando vontade, sacou?

Agora Sim.

[Saintgraal]

Hahaha pode crer!

Avisa pra patroa que agora eh sexo pelo menos 2 horinhas por dia!

sim, ja vem sendo, até mais!

fds é fulllsex

hahahahahhahaha

hoje preciso ir na facul ainda, que bosta, treino ligeiro de triceps e biceps pra variar aff

[rvtz]

Nossa eu aromatizo só de ver essa foto do maderaço pqp ..

Eu tbm, PQP kkkkkkk

[maderaço]

hahahaha

madeira

passa o seu protocolo direito ai

ta mal contada essa história

vai de dura mesmo

não use mais cipio.

você não se da muito bem

o prox, experimente o enan cara, eu AMEI

sem duvidas

a dura que usei no meu 1º não sei nao se foi oleo de cozinha viu...

o enan ta botando ela no chinelo

por favor relata esse ciclo ai seu cabaço

e nao abandona os parceiros!

Pois é não elaborei o protocolo ainda não... vou comprar as drogas de leve, vai demorar, tenho que deixar de ser gordo primeiro, mas tá bom, pelo menos com as veias no braço e ombro, e de camisa eu to de boa... meu cutting off drugs certamente será de no minimo 16 semanas...

Pretendo relatar sim...mas é Blast And Cruise...Fato!!

Nossa eu aromatizo só de ver essa foto do maderaço pqp ..

Pior que eu descobri ou que o cipionato aromatiza horrores, ou que eu aromatizo horrores... fato é que...carai tá foda... to com letrozol junto e to tendo sensibilidade ainda, já era pra ter reduzido as dosagens do clomid e do tamox e nda de poder fazer isso...to com medo de faltar tamox fi...

sim, ja vem sendo, até mais!

fds é fulllsex

hahahahahhahaha

hoje preciso ir na facul ainda, que bosta, treino ligeiro de triceps e biceps pra variar aff

é Metelão esse menino neh moss...kkk

Início de Namoro é bom demais... até uns 8 meses parcero, é só alegria...ano que vem se vc conseguir pelo menos 1 FDS fullsex parcero, pode tatuar Maderaço Aproved no Pinto

[shaker]

saint, me beija!

[Brunobyof]

Que lesk transao meeeww! Ah lelek lek lek

Afinal, eh pra isso que ele ta boladao, não é mesmo Saint?

Se não vira narcisismo lol

Editado Junho 13, 2013 às 23:07 por Brunobyof

[RABISKDO]

porra saint agora que tu engatou a primeira ngm te para mais não é dieta+ae's+treino+sexo to botando fé!

só uma pergunta depois que pegou firme na dieta pra eliminar a retenção vc tem feito/fez dia do lixo/refeed?se sim de quanto em quanto tempo?

oq tem achado do t4?

abçs

[Visitante usuario_deletado23233]

[maderaço]

porra saint agora que tu engatou a primeira ngm te para mais não é dieta+ae's+treino+sexo to botando fé!

só uma pergunta depois que pegou firme na dieta pra eliminar a retenção vc tem feito/fez dia do lixo/refeed?se sim de quanto em quanto tempo?

oq tem achado do t4?

abçs

Vou te responder na forma que eu aprendi e fiz, e deu certo comigo, dia do Lixo é necessário serve para aumentar sua TMB a níveis maiores, é uma forma inteligente de potencializar e tornar a dieta mais rápida... o primeiro dia do Lixo vejo muita gente fazendo com 15 dias de Dieta quando estão em Cetose, e em outros tipos de dieta já vi com 1 mês, assim como já vi ectomorfos fazendo desde sempre toda semana e terem resultado, varia muito, o segredo do Dia do Lixo controlá-lo, vc mantém a dieta e faz uma ou 2 refeições com lixo, sempre controlando as calorias, sugiro de 1000 a 2000kcals no máximo...

eu costumo comer 1 barra de chocolate e 1 caixa de bis, que dão aproximadamente 1100kcals... os dias seguintes ao Dia do Lixo sua TMB estará elevada, portanto vc paga ele em 1 ou 2 dias e mantém a tmb elevada de 7 a 15 dias...

Lembro-me de uma referência da TMB quando preparei minha dieta, a cada 7 dias a TMB abaixa em cerca de 15%...

Legenda: TMB= Tava Metabólica Basal, para Cálculo de Dietas.

Isso ai foi oq funcionou comigo.

[PSO]

O dia do lixo é necessário pro corpo parar de racionar energia, ai com o monte de calorias que entram o corpo volta a gastar calorias num ritmo mais acelerado...

Pelo menos foi isso q eu li um tempo atrás...

Enviado de meu LiveWithWalkman usando o Tapatalk 2

[falange-]

Rodolfo Peres postou algo esses dias relacionado ao dia do lixo, quem quiser eh soh procurar no facebook.

Eu acho ele muito vendido, acho que ele posta muita coisa que nao usa com os clientes mas ele dá umas dicas boas.

Abç

[maderaço]

Rodolfo Peres postou algo esses dias relacionado ao dia do lixo, quem quiser eh soh procurar no facebook.

Eu acho ele muito vendido, acho que ele posta muita coisa que nao usa com os clientes mas ele dá umas dicas boas.

Abç

O livro dele Vida em Dieta chega pra mim semana q vem, dei uma pequena lida no de um amigo, achei interessante...

Acho que o Dia do Lixo é essencial, até pq já fiquei em cutting sem fazê-lo e com 1200 calorias eu nao perdia peso... se fosse cortando mais, em 3 semanas eu teria q fazer fotossíntese...ou entao eu era o único gordo geneticamente impossível de perder gordura... fiz o Dia do Lixo, 3 dias depois já estava abaixo do peso que eu estava... pra mim é totalmente funcional, visto q usei na prática...

e se vc for nos relatos aki do fórum de dietas de cutting, verá que todas as que de fato obtem sucesso, tem dia do lixo...