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PSO

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Tudo que PSO postou

  1. PSO

    tópico do desafio

    Eu mesmo sanfonando pra carai fui agarrado por um gay que falou o telefone dele no meu ouvido. Day 0 pra sempre, flw vlw.
  2. PSO

    Como Ser Alpha?

    Instalou o caos... Lol Enviado de meu LG-K220 usando Tapatalk
  3. PSO

    Como Ser Alpha?

    Daria muitos likes no Facebook Enviado de meu LG-K220 usando Tapatalk
  4. Macros são macros, não importa de onde venham Enviado de meu LG-K220 usando Tapatalk
  5. PSO

    Como Ser Alpha?

    Essa parada de ser alpha tá deixando nego meio doentinho Enviado de meu LG-K220 usando Tapatalk
  6. PSO

    Como Ser Alpha?

    Como ser alpha? Não ligando pra essa groselha toda. Enviado de meu LG-K220 usando Tapatalk
  7. PSO

    Como Ser Alpha?

    A parada é dar um tiro de mingau Enviado de meu LG-K220 usando Tapatalk
  8. O diário perde a graça? Enviado de meu XT1095 usando Tapatalk
  9. PSO

    Como Ser Alpha?

    Qual é o problema? Enviado de meu XT1095 usando Tapatalk
  10. PSO

    Como Ser Alpha?

    Depende muito de mulher pra mulher, mas muita mulher se excita mais em imaginar uma situação, não somente com uma imagem em si, por isso vídeos podem ser melhores para este propósito Enviado de meu XT1095 usando Tapatalk
  11. Eu já tive vontade de urinar na pia do banheiro Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk
  12. PSO

    Como Ser Alpha?

    Foi respondido (: Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk
  13. PSO

    Como Ser Alpha?

    Balada não é lugar pro homem médio "pegar" mulher Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk
  14. PSO

    Como Ser Alpha?

    Mas aí já é ser Ômega (acho que é isso), não? Os conceitos de alpha são relacionados a grupos, então o passo inicial é ser um cara conhecido na comunidade lá, e depois disso, ser uma certa referência pro grupo Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk
  15. PSO

    Como Ser Alpha?

    Social proof é o inicio de tudo
  16. Aqui atrapalha, tenho menos tempo pra upar nos RPGs da vida Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk
  17. Eu terei de ser o único com ponto de vista não unânime? :/ http://muscleevo.net/the-full-range-of-motion-myth/ Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
  18. PSO

    tópico do desafio

    Cliquei no quote da minha assinatura e me surpreendi. Vey, o NoFap ainda vive!
  19. Uma coisa a adicionar: nas 2 semanas que to treinando apenas 2x por semana, venho aumentando as cargas, que andavam meio estagnadas. Respostas no Spoiler: O problema é que meu objetivo nem é manter o shape, quero é crescer, esse é o dilema com a frequência. Curti esse treino aí hein, vou até parar pra analisar melhor ele... Eu revesava entre pull up e remada curvada nos treinos, mas sumiram com a barra que eu me sentia confortável fazendo o exercício, por isso só faço pullup em todos os treinos. Os isoladores tinham a intenção de dar um pouco de volume nos braços, que e
  20. Então pessoal, tô fazendo um treino Fullbody a alguns meses, mas devido a correria da rotina e ao cansaço causado pelo calor (sudeste sofre), tô diminuindo a frequência do meu treino a dois dias por semana (quinta e sábado), então a pergunta é: será que não é frequente o suficiente? Meu treino: FB1 Supino reto Paralelas Militar Pullups Agachamento FB2 Supino reto Paralelas Militar (Tríceps pulley) Pullups (Rosca martelo) Deadlift Algumas observações: 1- Faço de 6 a 8 reps em todos os exercícios. 2- Não trocarei minha divisão de treino, no máxim
  21. Se fizer, teus glúteos vão aumentar, não tem escolha Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
  22. Supino 3x semana Agacho e terra 2x ou 1x por semana, em frequências alternadas, mas porque treino fullbody 3x por semana Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
  23. 80$, abre todos os dias, mas acho caro já que quando comecei custava 60$ Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
  24. Powerlifter faz isolador pra fortalecer o/os músculos mais fracos que são usados em um exercício. Bodybuilder faz compostos pra evoluir um conjunto de músculos de forma conjunta. Fui Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
  25. Tire uma foto do nivel de combustível e compare pela manhã. De nada Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk
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