2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

Fat2Fitness · Maio 22, 2013 às 14:40

Impressão minha ou está um pouco retido em relação as fotos anteriores? No mais, o shape está muito bom!

Quero ver esses packs aparecerem, hein?

Abraço!

gaisler · Maio 22, 2013 às 14:40

eu chutaria uns 15...

Fat2Fitness · Maio 22, 2013 às 14:40

EDIT: Double

Editado Maio 22, 2013 às 14:41 por ThiagoPFT

Caiooo! · Maio 22, 2013 às 14:42

segue fotos da 6º semana...

vou ficar devendo dorsal de novo, me perdoem

as prox vou tirar COMPLETISSIMAS.

abraço!

https://imageshack.us/a/img826/115/pernaslaterais.jpg

https://imageshack.us/a/img854/4131/frente2f.jpg

https://imageshack.us/a/img442/6088/frentemk.jpg

vai dar uma treta das boas ali

cara melhorou mais ainda, mas não da pra ver absolutamente nada na sua perna, já disse isso hahahahahha ...

toma um diurético ai vai saint a retenção ta que ta hein. tira uma foto puxando a pele pra eu ver um treco plz?

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 14:49

Impressão minha ou está um pouco retido em relação as fotos anteriores? No mais, o shape está muito bom!

Quero ver esses packs aparecerem, hein?

Abraço!

não é impressão

to retido sim, devido a uns sódios e lixos que comi esses dias...

cara melhorou mais ainda, mas não da pra ver absolutamente nada na sua perna, já disse isso hahahahahha ...

toma um diurético ai vai saint a retenção ta que ta hein. tira uma foto puxando a pele pra eu ver um treco plz?

puxando a pele da perna?

eu vou dar um jeito nessa retenção

na verdade ja comecei :medieval:

Caiooo! · Maio 22, 2013 às 14:53

não é impressão

to retido sim, devido a uns sódios e lixos que comi esses dias...

puxando a pele da perna?

eu vou dar um jeito nessa retenção

na verdade ja comecei

da barriga msm, pra ver se ta fina ...

a perna não tem jeito ou vc tira esse matagal, ou nunca vamos conseguir ver hahahahahaha

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 15:10

da barriga msm, pra ver se ta fina ...

a perna não tem jeito ou vc tira esse matagal, ou nunca vamos conseguir ver hahahahahaha

hahahaha

vou tirar la

perai

não vou raspar, vai me dar uma coceira infernal, e nao to afim de depilar, doi po

eahuheauheauheauhea

to com 61 de perna

ai caiao

https://imageshack.us/a/img10/3093/puxandolateral.jpg

https://imageshack.us/a/img10/4661/puxandofrente.jpg

ps: tem uns 3 cm de banha encobrindo meus packs

Editado Maio 22, 2013 às 15:11 por saintgraal

rvtz · Maio 22, 2013 às 15:14

Acho que ele quis dizer pra voce puxar a "pelanca" mesmo manja .. como se estivesse fazendo avalição de dobra sacou ? pega a pele e puxa..

Mas ja melhorou pacas hein Saint ..

não pensa em acrescentar um queimador ai, tpw um Oxyelite, pra ajudar a limpar a graxa.

Um amigo fez um cutting de 12 semanas SEM DROGAS (eu garanto, vi exames e conversei com ele durante todo o cuting diariamente) com apenas Oxyelite e uma dieta fudida de redução de carbo, vou perguntar se posso postar a foto dele aqui .. vcs vao ficar em choque !

Editado Maio 22, 2013 às 15:16 por rvtz

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 15:16

Acho que ele quis dizer pra voce puxar a "pelanca" mesmo manja .. como se estivesse fazendo avalição de dobra sacou ? pega a pele e puxa..

nao tem mais o que puxar

é puxar pra baixo? pro lado?

eu nao sei fazer avaliação =X

desculpem a ignorancia

eu puxei pra baixo...

rvtz · Maio 22, 2013 às 15:19

like this https://imageshack.us/photo/my-images/21/barrigar.jpg/

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 15:21

like this https://imageshack.us/photo/my-images/21/barrigar.jpg/

ah saquei

ja vou tirar

Caiooo! · Maio 22, 2013 às 15:31

era pra ser de lado mas deu pra ter uma idéia já ... não sei se é só agua, ainda não ta mto solta a pele né?

eu baixaria mais um pouco as kcal.

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 15:51

era pra ser de lado mas deu pra ter uma idéia já ... não sei se é só agua, ainda não ta mto solta a pele né?

eu baixaria mais um pouco as kcal.

https://imageshack.us/a/img19/3307/97779552699544736195517.jpg

ja baixei ontem =D

Caiooo! · Maio 22, 2013 às 15:52

não ta ruim não man ...

vc parece comigo com isso a porra da pele não cola de jeito nenhum.

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 16:26

não ta ruim não man ...

vc parece comigo com isso a porra da pele não cola de jeito nenhum.

hahahaha

so na pele né

-.-

voltei agora da corrida

tirei o almoço, e coloquei uma corridinha de 20 min

quero ver nao rasgar agora essa porra

RABISKDO · Maio 22, 2013 às 16:44

Quanto de déficit vc está fazendo Saint?

Brunobyof · Maio 22, 2013 às 16:55

A primeira foto tá zuada Saint...só dá pra ver que você não treina glúteos (não faz agacho/RDL não?)huahuahuah

Nossa! Você tá com a pele esticadinha já, dobra afinou pra caralho mano, parabéns. Pelo seu tamanho de massa magra, você com certeza tem no máximo 14%, mas diria que 12-13% é um percentual mais acertado. (Meu chute é bom hein hauhauuah)

Se vc fosse frango tudo bem dizer que tá com 15-16%, mas vc tem bastante massa até e isso diminui o %

Os packs estão aos poucos melhorando... Mas esse peitoral aí que tá foda hein...já pensou em trocar de treino pra ver se melhora o progresso no peitoral?

Você tem feito o quê?

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 17:00

Quanto de déficit vc está fazendo Saint?

cara, não tenho ideia...

A primeira foto tá zuada Saint...só dá pra ver que você não treina glúteos (não faz agacho/RDL não?)huahuahuah

Nossa! Você tá com a pele esticadinha já, dobra afinou pra caralho mano, parabéns. Pelo seu tamanho de massa magra, você com certeza tem no máximo 14%, mas diria que 12-13% é um percentual mais acertado. (Meu chute é bom hein hauhauuah)

Se vc fosse frango tudo bem dizer que tá com 15-16%, mas vc tem bastante massa até e isso diminui o %

Os packs estão aos poucos melhorando... Mas esse peitoral aí que tá foda hein...já pensou em trocar de treino pra ver se melhora o progresso no peitoral?

Você tem feito o quê?

obrigado pelos pontos

de verdade, estava precisando de alguem que apontasse

eu faço agacho + rdl

o gluteo não vai...

meus quads tão pequenos?

não é falta de treinar inferior eu garanto

o peitoral eu to lascado

ja troquei em tudo que é treino

estou experimentando assim agora

supino reto

inclinado com halteres

paralelas

nao há o que cresça essa merda, o que faça alguma coisa com ele

ele nao muda nunca

RodrigZ · Maio 22, 2013 às 17:15

Mano sua genetica é bem ruiim né ? não sei pq mais não vejo muita mudança no seu shape ! será que essas drogas que vc está utilizando são quentes mesmo ?

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 17:18

Mano sua genetica é bem ruiim né ? não sei pq mais não vejo muita mudança no seu shape ! será que essas drogas que vc está utilizando são quentes mesmo ?

são sim.

minha genética não é ruim, é uma bosta!

RodrigZ · Maio 22, 2013 às 17:22

são sim.

minha genética não é ruim, é uma bosta!

foda né, mais é isso ai !! tenho vontade de ciclar com trembo mais quando vejo os resultados da galera com essas trembo under eu fico meio desanimado mais enfim tem algum shape como objetivo ?

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 17:25

foda né, mais é isso ai !! tenho vontade de ciclar com trembo mais quando vejo os resultados da galera com essas trembo under eu fico meio desanimado mais enfim tem algum shape como objetivo ?

almejo esse aqui no final do ciclo...

nem muito peito também

acha que consigo?

RodrigZ · Maio 22, 2013 às 17:42

almejo esse aqui no final do ciclo...

nem muito peito também

acha que consigo?

Esse shape é bastante natural (pelo menos eu acho) até sem aes da pra pegar esse shape ( nunca ciclei e meu shape é mais ou menos assim) mais como vc disse e tbm por suas fotos sua genetica é ruim, pelo fato de vc está ciclando com uma droga como trembo acho que no minimo era pra vc pegar esse shape ! mais vc ainda tem mais 4 semanas né isso, vai ter que baixar mais o bf ganhar mais peito,ombro pega firmee aii que vc chegaa !

só um comparativo

RABISKDO · Maio 22, 2013 às 17:49

vc tem mais braço que ele pô só falta o peitoral que nem é tanto assim. (~~me corrija se eu estiver errado~~)

Saint vc ta treinando peitorais quantas vezes na semana?

Caiooo! · Maio 22, 2013 às 17:52

soca diurético, depleta e carba que vc fica hahahahahaha

LeoSieke · Maio 22, 2013 às 17:54

Se é que posso te dar uma sugestão no treino de peito, coloque o pull-over, faça um teste de 4 semanas e depois compare os resultados...

gaisler · Maio 22, 2013 às 17:57

por incrivel que pareça, oq eu deu um up no meu peitoral foi SL 5x5...ou a oxandrolona!?! agora num sei kkkk

RodrigZ · Maio 22, 2013 às 17:58

soca diurético, depleta e carba que vc fica hahahahahaha

hsuasuhhasu arrisca em diuretico ? acho que da pra ele baixar mais o bf, falta mais peito e ombro !

Editado Maio 22, 2013 às 18:00 por RodrigZ

falange- · Maio 22, 2013 às 17:59

acho que a única genética pior que a do sg é a minha viu...

se eu ganhar meio quilo pode crer que 400g é de gordura

hue

Saintgraal · Maio 22, 2013 às 18:02

vc tem mais braço que ele pô só falta o peitoral que nem é tanto assim. (~~me corrija se eu estiver errado~~)

Saint vc ta treinando peitorais quantas vezes na semana?

2x na semana

soca diurético, depleta e carba que vc fica hahahahahaha

ja estou fazendo isso

agora vamos deixar o tempo agir HAHAHA

chega de hidrocloritiazida

vou socar uma furosemida hoje

que se foda caiao!

Se é que posso te dar uma sugestão no treino de peito, coloque o pull-over, faça um teste de 4 semanas e depois compare os resultados...

pullover, hm, ok amanha ja experimento!

acho que a única genética pior que a do sg é a minha viu...

se eu ganhar meio quilo pode crer que 400g é de gordura

hue

hahahaha

normal normal

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