Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[JuniorSilva96]

agachamento ta pesadão em auheiuahieuahe, quanto pesa a barra ?

Abrass

[Tião Carreiro]

Ao Juniozz!!! Bão?!

É realmente está pesando, mas ontemeu senti que não estava tão pesado, sei lá!! Vai de cada dia, descanso, e alimentação, imagino eu!!!

A barra pesa 10kg.

[JuniorSilva96]

Ao Juniozz!!! Bão?!

É realmente está pesando, mas ontemeu senti que não estava tão pesado, sei lá!! Vai de cada dia, descanso, e alimentação, imagino eu!!!

A barra pesa 10kg.

Concerteza cara, é bem isso mesmo aaiehauheuahe, a da minha academia eu nao sei direito cara, mas é uma barra normal, nao é high bar tenho certeza !

[JuniorSilva96]

Quando vai postar fotos novas ?

No aguardo, Abrass

[Cesar Junior]

Seguindo !!

[Tião Carreiro]

Quando vai postar fotos novas ?

No aguardo, Abrass

Poxa, acredita que eu acho que não mudou nada essa porra de carcaça aqui... Tenho a impressão que estou com menos ombro, foda!!

Esse feriado vou tentar tirar umas fotos, e coloco aqui man!!!

Seguindo !!

Valeu garoto!!!

Provavelmente colocarei a 2º parte do causo da boneca inflável hoje.

Abraços a todos que acompanham essa bagaça aqui!!!

[JuniorSilva96]

vish, tenso em tião, mas vai treinando que os resultados vão aparecer ..

quantas vezes na semana voce pode treinar ?

[victorcardoso3]

Eu vi mesmo que o trem está começando a pesar lá hein!! E largamão de ser vagal e começa a relatar seus treinios rapaz

Lembro quando passei por isso, meus dedos doiam demais que eu nem conseguia digitar direito!!! Agora da pra ralar um queijo com a ponta dos dedos.rsrs

Que jogo é esse caboclinho?? Me interessou, onde posso baixar??

-------------------------------------------------

Verdade kkk

acho que no torrent, procure por rocksmithnocable algo assim vou olhar e depois te mando o link

voce liga o cabo na entrada de microfone e liga no violão como se fosse amplificador

ai o jogo voce escolhe as musicas, ele te da as manhas, te da as notas, se voce errar ele facilita a musica, se acertar ela vai ficando dificil

voce começa com single notes dps passa pra combos e mais pra frente chords

uma boa pedida pra quem não sabe tocar, e ai aprende rapidinho

to tentando pegar essas musica, TA BRABO kk

Editado Março 28, 2013 às 18:30 por victorcardoso3

[Francesco]

Tião, esse negocio de resultado aparecer é foda...

Tirei minhas medidas esta semana para comparar com o inicio do treino (há 5 semanas, eu acho..) e o que mais desenvolveu foi o panceps... Confesso que fiquei decepcionado comigo... ta dificil, estou começando a rever minha dieta porque no treino só vou mexer no inicio de maio..

Abraços

[Tião Carreiro]

vish, tenso em tião, mas vai treinando que os resultados vão aparecer ..

quantas vezes na semana voce pode treinar ?

Percebi a perna maior também, porém não medi!!

eu treino de terça quinta e sábado. Só hoje e sábado que não vai dar, porque vou viajar.

Eu vi mesmo que o trem está começando a pesar lá hein!! E largamão de ser vagal e começa a relatar seus treinios rapaz

Lembro quando passei por isso, meus dedos doiam demais que eu nem conseguia digitar direito!!! Agora da pra ralar um queijo com a ponta dos dedos.rsrs

Que jogo é esse caboclinho?? Me interessou, onde posso baixar??

-------------------------------------------------

Verdade kkk

acho que no torrent, procure por rocksmithnocable algo assim vou olhar e depois te mando o link

voce liga o cabo na entrada de microfone e liga no violão como se fosse amplificador

ai o jogo voce escolhe as musicas, ele te da as manhas, te da as notas, se voce errar ele facilita a musica, se acertar ela vai ficando dificil

voce começa com single notes dps passa pra combos e mais pra frente chords

uma boa pedida pra quem não sabe tocar, e ai aprende rapidinho

to tentando pegar essas musica, TA BRABO kk

Porra que legal caboquim!! Vou baixar essa parada, vamos ver no que dá!!!

Tião, esse negocio de resultado aparecer é foda...

Tirei minhas medidas esta semana para comparar com o inicio do treino (há 5 semanas, eu acho..) e o que mais desenvolveu foi o panceps... Confesso que fiquei decepcionado comigo... ta dificil, estou começando a rever minha dieta porque no treino só vou mexer no inicio de maio..

Abraços

Pois é, aí está um ponto que estou pecando, minha dieta!! Estou pulando a cerca quanto a isso... Mas vou tomar vergonha na cara e voltar!!!

A pança está foooooda... Está me incomodando já!!

Pessoal, segue o "desfecho" da mulher inflável.

Causo

Como todo bom caçador, eu não poderia deixar minha caça esvair sem antes ao menos saboreá-la, pois até onde a minha memória me ajudava, ela era absurdamente gostosa.

Em conversas durante algumas semanas, eis que surge a oportunidade de nos vermos novamente, afinal ela viria para a casa da irmã, ficar alguns dias. Ok?! Reservei uma sexta-feira bem legal pra ela, pois queria fazer direito. Mas o foda é que bem nessa sexta eu não estava muito no pique, meio desanimado, sem grana e a porra da lei seca fodendo os caretas, mas como um bom predador, não poderia negar.

Como a casa da irmã dela era um pouco longe da minha saí mais cedo, mas a merda de cidade grande é que até meia noite tem transito, foda!

Tinha combinado com ela que a pegaria e antes de consumar o fato iríamos encontrar uns amigos num sertanejo, pois bem. Ao chegar na casa da irmã, vejo ela saindo. Cabelos loiros, toda maquiada; lembram do minimicropequeno vestido que ela usava quando a conheci?! Pois bem, não sei como e nem onde mas ela conseguiu um menor! Se ela estendesse o braço para chamar um taxi a bunda ficava de fora, certeza!!!

Ok, logo imaginei meus amigos perguntando se eu era usuário das garotas da M.Class. Mas foda-se vamos assim mesmo!

No caminho percebi que a conversa seria fútil, coisa fácil de se fazer quando se está bêbado, mas eu não estava. Tudo bem, o que não fazemos por uma moça puritana como aquela, nua e sentada em nosso colo não?!

Ela falava sobre baladas milionárias, sobre quanto bebia nelas, sobre viagens com amigos ricos, e bla bla bla!! E eu nos colóquios Anrran, é verdade, eu também e entendo.

Ao chegar no local, estaciono o carro, não muito perto porque é caro demais, e começo a pensar: Caralho, mão dada? Abraçado? Finjo que somos apenas conhecidos e vamos sem nos tocar até lá na porta?

Ela pegou minha mão e disse: - Vamos amor!

FUUUCK!!

E lá fomos nós, ela com seu tapa-sexo Pink e eu com aquele olhar disfarçado que vocês sabem qual é!!!

Mas a parada no sertanejo era uma estratégia, pois lá estava um amigo que mora sozinho, e já quebrou vários galhos emprestando a casa dele. Mas eu não contava com algumas surpresas.

Ao entrar, já logo procurei pelos amigos. Local não muito grande, então logo os achei!! Mas eu não contava que 90% da academia estaria lá também (maldito Facebook, que eu não tenho), inclusive umas 3 gatinhas que eu estava adubando fazia um tempo, e parecia que ia virar, só parecia. Porque logo a mais linda, toda Sandy e meiga, perfeita, delicada-pra-namorar chega em mim discretamente e fala:

- Gostosona ela hein, é cara??

- Menos que você! – não eu não disse isso. Sifude meu, não tenho culpa que ela realmente é, mas não é o meu estilo, gosto das Sandys, lindas, meigas, perfeitas, delicada-pra-namorar. Não adiantaria eu dizer tudo isso a ela, naquele momento. Engoli o sapo e repondi.

- Não é o que você está pensando, eu posso explicar!

Ganhei uma bela medida de cima em baixo e um Pfff!!! Ok, menos uma na lista!! Valeu Barbie.

Fomos para perto do palco e ela começou com o seu ritual alcoólico, vodka com energético. Senhor do céu, eu me pergunto, pra que estragar o sabor de uma Absolut com energético? Ou um ou outro, se for misturar pede Orloff caralho!!!

Logo os camaradas começaram a perguntar, como eu havia pensado: - Tá pagando quanto?

As risadas e zoações já eram sabidas. Eis que a chamo para poder dar uma volta, precisava achar o dono da casa, porééééém no meio da trajetória adivinha quem encontro?! O Primo da minha ex-futura-atual-namorada, instintivamente me joguei no chão e coloquei a mão na perna, fingindo câimbra . Caralho, o que aquele gordo estava fazendo lá?? O último colega que encontrou a prima na noiva dele na balada, morreu com 3 garrafas de Vodka pra ela não contar nada. Horas, eu não tinha grana pra comprar o Gordinho, saí me arrastando mesmo para o outro lado! Cena horrível, ninguém entendeu nada! Foda-se o que importa é que ele não me viu! Ao menos eu acho!

Coração a mil devido ao susto, e ela bebendo mais, e nessa altura eu já estava com a chave do abatedouro no bolso, sabia que era questão de tempo para partirmos. Só que eu tive a feliz ideia de ver no cardápio, quanto custava cada coisa que ela tinha pego!! Contas mentais eeeeeeeee?!

CARALHOOOOOOOOOO MAIS DE CEM DILMAAAAAS, NEEEEEiiiiiiiiiiiimmmmm FUDENDO QUE EU VOU PAGAR!!! O grito mental foi tão grande que olhei para o lado para ver se ela não tinha escutado!

- Amor, me da licença que eu vou no banheiro ali e já volto!

- Ta bom lindo!

Mal sabia ela que esse “ta bom lindo” era a assinatura de um cheque em branco! Sim, eu não fui ao banheiro, fui pagar a minha comanda, que deu uns R$30,00.

Voltei, e a vi bebendo maaaais...Cacete, as histórias de bebedeira eram verdadeiras!! Mas no momento eu estava pouco me lixando, ela poderia beber o bar inteiro se quisesse!!

Passado algum tempo, algumas músicas, e nenhuma dança a là Beto Barbosa, pois eu não estava bêbado, ouço:

- Vamos embora?

A chave no meu bolso chacoalhou sozinha, parecia aquelas pecinhas do Jumanji, que quando jogava os dados elas mexiam sozinhas, lembram?? A bicha é adestrada ao som da frase “vamos embora”. hahahaha

- Vamos sim linda!

- Então vamos lá pagar??

Mhuamhuamhuamhuamhuamhua

- Eu já paguei a minha, vai indo lá que eu já vou!!

Ao olhar de “fdp, vou dar pra você e ainda tenho que pagar a minha conta”, lá foi ela!!

Senhor, acho que foi a risada mais gostosa que eu tinha dado naquela semana!!! Yes, deu certo!!

Já no carro, rumo ao matadouro, ao bom som de, sei lá o que estava tocando, eu só lembro que queria finalizar aquela merda que eu tinha começado!!!

- Nossa, ainda não estou no grau!!

MANOOOOOOOOO como um ser humano, ou ser boneca, não fica no grau com 10 tipos de bebidas diferentes?? Essa porra é mutante ou parente do João Canabrava só pode!!

- Então vou parar aqui no posto, o que acha?

- Tudo bem, adorei! Entra lá e compra alguma coisa bem gostosa e especial pra gente beber na casa do seu amigo!!

Entrei, gastei R$12,00 com algo muito especial pra mim. Remetia minha adolescência forrozistica!!!

- O que é isso?

- Jurupinga.

P.s.:Quem quiser saber o final, que tem muita coisa pela frente, me mande o e-mail, não vou colocar aqui, se não essa bagaça vira conto erótico.

[victorcardoso3]

victorfariaofc@live.com

po tião, ce podia ser um escritor, kkkk

curti demais, enfim jamais gastar dinheiro com essas vadias, só sei disso rs

na hora da comanda dela, achei que voce ia fugir kkkkkkkkkkkkkk

se a dieta ta feia, faz um AeJ pra te ajudar, é o jeito, ou um HIIT 3x na semana pra queima essa pança,

tem dia que eu pareço uma gravida de 3 meses a noite, por causa da dieta do guerreiro, chego da aula e começo a comer e comer

[brunoyf]

Po tiao fui um dos primeiros a seguir vc , sempre em off , mas sempre por aqui , vou ter que me pronunciar.

brunoyamashirof@hotmail.com

Pode mandar ai kkkkkk

[Likewrong]

AHUEHAIUHEIUAHEIUAEH ri demais com o causo!

Jurupinga é o que ha cara, nos meus tempos etílicos eu mandava muito disso!!
Cara, sou que nem você, curto essas Sandys e já passei por situações parecidas (ou piores) de estar de xaveco com uma mina que possa oferecer um futuro certo e decente e acabar jogando tudo fora por uma bisca gostosa, é a vida.

Abração ae!

[relax]

Cara, você sabe que eu faço Letras e sabe que eu amo literatura e sabe que o os seus causos são bem melhores do que muita crônica que faz "sucesso" por aí! hahahahahaha

Bom demais, as peças de jumanji (puts como você pensou nisso?!), se ela levantar o braço pra chamar um taxi a bunda fica de fora, kkkkkkkkkkkkkkkkk cara, você é foda!

E claro, quero saber o desfecho desta noite épica.

almi.junior@hotmail.com

Aquele abrass, cumpadi!

[YagoX]

Kkkkkkkkkkkk já se foi o tempo das mulheres não beberem, agora elas bebem como os homens kkkkkkkk

Manda pra mim também kkkkkkkk

yagovxavier@hotmail.com

[Tião Carreiro]

Aooooo peãozada! Como passaram de páscoa? Espero que todos tenham passado muito bem!!!

Eu não comi muito chocolate, mas em compensação não treinei nem quinta e sábado!! Estou na seca por pesos!!

Ainda mais que eu passei o feriado todo, no sítio de um cumpado que tem é todo modelinho com os 6 gomos aparecendo. Fuck, e eu parecendo aquelas carretas que carregam cana (treminhões) com meus 20 pneus, sabem?! Aff...

O fihadaputa anda sem camisa até com -16ºC.

Mas beleza, ao menos tenho a desculpa em dizer que sou natural!! rsrsrs

Bora voltar a vida normal!!!

victorfariaofc@live.com

po tião, ce podia ser um escritor, kkkk

curti demais, enfim jamais gastar dinheiro com essas vadias, só sei disso rs

na hora da comanda dela, achei que voce ia fugir kkkkkkkkkkkkkk

se a dieta ta feia, faz um AeJ pra te ajudar, é o jeito, ou um HIIT 3x na semana pra queima essa pança,

tem dia que eu pareço uma gravida de 3 meses a noite, por causa da dieta do guerreiro, chego da aula e começo a comer e comer

Ao caboclinho, fugir não né?! Não é de minha estirpe!! rsrs

Então rapaz, o trem ta feio viu. Hoje que eu consegui comprar umas coisas difererentes, vamos ver como vai ser essa semana. Quero dar uma crescida, mas não sei mais como!! Vou dar uma estudada nas suas dicas aí!!

Po tiao fui um dos primeiros a seguir vc , sempre em off , mas sempre por aqui , vou ter que me pronunciar.

brunoyamashirof@hotmail.com

Pode mandar ai kkkkkk

Ao Rapaz, conheço você de outros tópicos (Cutting com uma ajudinha), é um prazer saber que acompanha!!

Tão logo receberá o desfecho.

AHUEHAIUHEIUAHEIUAEH ri demais com o causo!

Jurupinga é o que ha cara, nos meus tempos etílicos eu mandava muito disso!!
Cara, sou que nem você, curto essas Sandys e já passei por situações parecidas (ou piores) de estar de xaveco com uma mina que possa oferecer um futuro certo e decente e acabar jogando tudo fora por uma bisca gostosa, é a vida.

Abração ae!

Grande Like, quer dizer que também gosta de Sandys!! rsrsrs... Não sou fã de mulher fruta ou biótipo Panicat não. Gosto das mais delicadas!!

Vivendo e aprendendo!!! rsrsrs

Abraços

Cara, você sabe que eu faço Letras e sabe que eu amo literatura e sabe que o os seus causos são bem melhores do que muita crônica que faz "sucesso" por aí! hahahahahaha

Bom demais, as peças de jumanji (puts como você pensou nisso?!), se ela levantar o braço pra chamar um taxi a bunda fica de fora, kkkkkkkkkkkkkkkkk cara, você é foda!

E claro, quero saber o desfecho desta noite épica.

almi.junior@hotmail.com

Aquele abrass, cumpadi!

Prof. Relax, é um prazer receber os elogios que fazem ao que escrevo, e peço mil desculpas pelos erros e exaltações, mas essa é a forma com que consigo me expressar. Mas é bom ler as críticas, pois assim podemos melhorar em tudo na vida.

Porra cumpadi, essas merdas vem na minha cabeça conforme eu vou escrevendo, se eu falar pra você que eu dou só uma relida para poder acertar umas virgulas e palavras erradas, muita gente não acreditaria, mas é mais ou menos assim que faço!

Sempre gostei escrever. Mais ou menos nessa ordem:

- Cantar/Tocar

- Escrever

- Falar

- Ler

Ordem de gosto e não de melhores coisas que faço, se é que me entende.

Kkkkkkkkkkkk já se foi o tempo das mulheres não beberem, agora elas bebem como os homens kkkkkkkk

Manda pra mim também kkkkkkkk

yagovxavier@hotmail.com

Fala Yago... Pois é rapaz, esse negócio de sexo frágil não existe mais!!

Pessoal, prometo que assim que der uma brecha aqui no serviço eu termino a ultima parte e mando pra vocês!!

E se tiver algum corno que lê essa bagaça em off e está com vergoinha de mandar o e-mail, manda esse trem via MP. Não ligo não!!!

Abraços a todos que acompanham essa bagaça.

[Francesco]

Fala Tião!!

Você e seus causos.. haha... muito bom... vou querer o desfecho tbm!

Cara, esse negocio de 6 gominhos, sei não viu.. eu só tô com um gomo, um só mesmo, o "panceps".. Mas vou tentando segurar ele pra não virar um "capacete", daí no final do ano mando embora...

Abraços brother!

[Likewrong]

Cara pior que deve ser maneiro ter o abdômen definido e aparecendo. O meu ainda quebra um galho porque se eu forçar a musculatura ele aparece hehe.
Mas não ligo pra essas coisas não, sei que daqui 1 mês de SL ele irá desaparecer.

Mas como eu tenho jogos universitários no final de maio (acontece em outra cidade e sempre é uma putar*** do cara****), a partir do final de abril vou fazer uma parada (que talvez atrapalhe o SL) vou fazer uma dieta hipocalórica e meter uns 3 aeróbicos em jejum + cafeína na semana. Coisas da vida, mas é meu último ano de faculdade e quero aproveitar bem a mulherada.

Abração ae e aguardo o final do causo por MP também haha!

[toli]

Ri muito aqui com suas historias (O pior é que estou no trampo, e tenho que segurar a gargalhada), boa evolução, estou voltando a malhar e vou fazer 5X5 também, não tenho tempo para malhar!

Já tem algum progresso em medidas para relatar?

Abraços.

Editado Abril 2, 2013 às 18:12 por toli

[JuniorSilva96]

bora destruir tudo essa semana tiãao, bons treinos !

[Tião Carreiro]

Aôôôôô Peãozada!!!

Fala Tião!!

Você e seus causos.. haha... muito bom... vou querer o desfecho tbm!

Cara, esse negocio de 6 gominhos, sei não viu.. eu só tô com um gomo, um só mesmo, o "panceps".. Mas vou tentando segurar ele pra não virar um "capacete", daí no final do ano mando embora...

Abraços brother!

Passa seu e-mail por MP que te mando assim que terminar de escrever, meu caro!

Panceps?! Aff, isso já está me irritando, não sei se vou conseguir esperar até agosto para começar meu Cutting. Sou fraco!rs

Cara pior que deve ser maneiro ter o abdômen definido e aparecendo. O meu ainda quebra um galho porque se eu forçar a musculatura ele aparece hehe.
Mas não ligo pra essas coisas não, sei que daqui 1 mês de SL ele irá desaparecer.

Mas como eu tenho jogos universitários no final de maio (acontece em outra cidade e sempre é uma putar*** do cara****), a partir do final de abril vou fazer uma parada (que talvez atrapalhe o SL) vou fazer uma dieta hipocalórica e meter uns 3 aeróbicos em jejum + cafeína na semana. Coisas da vida, mas é meu último ano de faculdade e quero aproveitar bem a mulherada.

Abração ae e aguardo o final do causo por MP também haha!

Porra, o cara é todo definidão, corpo bonito pra cacete, mas fazer o que né?! Quando se apela pra sintéticos, até eu!

Ô tentação senhor!!

Onde vão ser os jogos Like?? Bora putanhaaaar!!!

Ri muito aqui com suas historias (O pior é que estou no trampo, e tenho que segurar a gargalhada), boa evolução, estou voltando a malhar e vou fazer 5X5 também, não tenho tempo para malhar!

Já tem algum progresso em medidas para relatar?

Abraços.

Seja bem vindo ao bonde do SL meu amigo!! Aqui nessa bagaça, se não aprende nada, no mínimo ri. Esse é o lema!! hahaha

Não tenho fotos, estou horrível. Só estou me orgulhando de minha pernas ultimamente. Estão bonitas, vamos ver se tiro alguma foto nesse final de semana.

bora destruir tudo essa semana tiãao, bons treinos !

Caraaai grande Juniozz!! Essa semana vai ser complicado... Estou um tanto quanto desanimado!! Mas com o incentivo de vocês, tudo é possível.

Bom galera, ontem foi dia de treino. Estava pouco dormido, me curando de um resfriado, e desanimado!! A única coisa legal é que eu estava bem alimentado. Porra eu ia escrever "bem comido" mas não ia pegar bem né?! rsrs

Então resolvi deixar o agachamento com o mesmo peso da semana passada!! 82kg.

Agachamento – 5 x 82kg (Pesado, mas nada de sentir que vai travar)

Supino – 5 x 64kg (Começando a fazer cocegas)

Remada Curvado – 5 x 48kg (Pesando)

Paralelas – 4 x 10 (Não fiz, estava sem ânimo)

Elevação plantar – 100 rep BW + 4x10 com carga (Arde)

Abs – 4 x 20 com carga.

Grande abraço a todos que acompanham essa bagaça aqui!!!

P.s.: Cacete, dormi 7h e parece que não preguei o olho a noite toda, estou parecendo um zumbi hoje!! Aff

[Griffo]

porra li agora hauhauahauhauhauahuahuahauahuah Jurupinga eu não bebia disso em minas não.

O povo aqui de sampa bebe muito isso mesmo.

boa boa véiu! vou continuar lendo, depois te mando meu email por MP, não mando aqui, porque os spammers e seus robozinhos adoram isso e eu não aguento mais receber email spam.

[Likewrong]

Caraca as cargas já tão maneiras mesmo! Daqui um mês eu chego nisso (tomara que passe rápido haha)!

Então, ainda não decidiram a cidade dos jogos mas geralmente é no interior de SP!

É cara, depois que eu acabar o SL e voltar pro meu AB híbrido eu quero tentar chegar em algo perto do shape do Zyzz (só que sem AEs). Vai ser tenso (lê-se: impossível manter aquele BF) mas vamos ver no que dá!

Abração!

[Francesco]

Grande Tião! Mandei meu e-mail lá...

Pois é, sempre rola esta duvida do Cut, mas no meu caso eu tenho que ganhar alguma coisa antes, porque, ao contrário, vou ficar todo magricela... daí num animo ainda não.... Mas a duvida sempre fica pairando no ar...

Abraçs

[Tião Carreiro]

Aooooooo peãzada, desculpe a sumida, é que estou parecendo burro de carga aqui!! Muito serviço pra pouco burro!!!

Ontem o treino foi legal, pude curtir com a cara de um caboclinho que “quis” curtir com a minha, falando do agachamento. Frango máster é foda.

Veio me trollar, perguntando se eu só fazia perna!

- Sim, só faço perna! Escolhe qualquer exercício da academia, puxa sua carga máxima para 1RM que eu coloco 10% a mais e faço 5.

- O que é RM?

- Si fude, cala a boca e filma eu agachando, caralho!!! (Tenho liberdade pra falar assim com ele, é gente boa)

Pois é galera, ontem eu filmei o agachamento, lá na Smart Fit do agreste. Depois vou tentar postar essa porra. Não faço nem ideia de como se faz isso.

Ok, vamos lá:

Agachamento: 05 x 84kg (E subiiiiiiiindo)

OHP: 05 x 44kg (O trem está pesando, legal, gostei)

Terra: 01x66kg (Leve)

Chin Up: 5 x 5 (BW + 06kg)

Elevação Plantar: 1x100 + 4x10 com carga (Arde pracaraleo)

ABS: 4 x 10 - Elevação de perna reta, com 3kg em cada perna. (Meu Deus, como dói)

porra li agora hauhauahauhauhauahuahuahauahuah Jurupinga eu não bebia disso em minas não.

O povo aqui de sampa bebe muito isso mesmo.

boa boa véiu! vou continuar lendo, depois te mando meu email por MP, não mando aqui, porque os spammers e seus robozinhos adoram isso e eu não aguento mais receber email spam.

Jurupinga é igual que gasolina batizada! Todo posto tem!!rsrsrs

É um prazer escrever pra galera, ao menos podem rir de minhas tragédias!! rsrs

Depois manda lá, porque vou escrever esse final de semana!!!

Caraca as cargas já tão maneiras mesmo! Daqui um mês eu chego nisso (tomara que passe rápido haha)!

Então, ainda não decidiram a cidade dos jogos mas geralmente é no interior de SP!

É cara, depois que eu acabar o SL e voltar pro meu AB híbrido eu quero tentar chegar em algo perto do shape do Zyzz (só que sem AEs). Vai ser tenso (lê-se: impossível manter aquele BF) mas vamos ver no que dá!

Abração!

Agora o trem está pesando Like!!

Mater aquele BF é extraterrestremente impossível, mas qualquer coisa perto daquilo, naturalmente, é valido!!

Mande fotos depois hein!!!

Grande Tião! Mandei meu e-mail lá...

Pois é, sempre rola esta duvida do Cut, mas no meu caso eu tenho que ganhar alguma coisa antes, porque, ao contrário, vou ficar todo magricela... daí num animo ainda não.... Mas a duvida sempre fica pairando no ar...

Abraçs

Vou tentar adiantar meu cutting para Julho!!! Vamos ver como estarei até lá!!

Grande abraço a todos que seguem leem e não comentam nessa bagaça!!!

Tião...

Editado Abril 5, 2013 às 19:31 por Tião Carreiro

[ulta naix]

Tião, boa tarde =)

te acompanho em off faz tempo, pq não tinha conta no fórum...agora ta criada, e to acompanhando oficialmente o/

bons treinos pra nós.

[YagoX]

Ta carai, achando 66kg no terra leve.

[Likewrong]

Realmente, OHP ta chegando perto da marca do capeta que é os 20kg de cada lado.

Sobre o shape do zyzz, realmente qualquer coisa perto, ou até mesmo quase perto haha e natural já ta ótimo.

Hoje fiz 1x50 da elevação plantar (antes eu parava na casa dos 25 ou 30 repetições) e mijei de dor, caralho é muito tenso.. Vou aumentar umas 5 rep por treino até chegar em 100, mas farei em casa também pra fazer todo dia.

Abração ae e parabéns pelo treino, mete ficha na alimentação/descanso porque agora o trem vai começar a ficar realmente foda!

[Juniorcc]

grande tião, as cargas tão ficando boas, a brincadeira vai começar a ficar legal agora meu brother

bons treinos ae, abraço!! e posta o resto da Jurupinga no matadouro lá q eu fiquei curioso kkkkk

[JuniorSilva96]

esse OHP está pesado em, qual a carga de cada lado da barra ?