Iogurte,

[Gustavo Almeida 13]

compra iogurte natural sem acucar.

dica: mistura 1 parte de iogurte com 10 partes de leite bem quente. tampe e deixe fora da geladeira até o dia seguinte. no dia seguinte vai ter virado tudo iogurte . Ai quando tiver faltando pouco p/ acabar, novamente misture 1 parte desse iogurte com 10 partes de leite quente e terá mais iogurte de novo. Iogurte infinito

Editado Dezembro 25, 2012 às 14:05 por Gustavo Almeida

[naomimz 1]

Iogurte desnatado (Batavo, Nestle, a marca fica a seu critério, eu gosto do da Danone)

[FelipeSTF 10]

Isso ae funciona mesmo, Gustavo? Aqui o iogurte acaba em uns 3 dias, seria a salvação pra mim haha

Editado Dezembro 26, 2012 às 15:28 por FelipeSTF

[The Boss 8]

São todos iguais.

Só ler na embalagem se estiver escrito "Bebida Láctea Fermentada" ou "Iogurte Natural". E obviamente pegar o "Iogurte Natural".

Abraços!

[Saintgraal 3456]

depende, o qual encaixar melhor nos seus macros

[planeta 5555]

compra iogurte natural sem acucar.

dica: mistura 1 parte de iogurte com 10 partes de leite bem quente. tampe e deixe fora da geladeira até o dia seguinte. no dia seguinte vai ter virado tudo iogurte . Ai quando tiver faltando pouco p/ acabar, novamente misture 1 parte desse iogurte com 10 partes de leite quente e terá mais iogurte de novo. Iogurte infinito

1 pote de iogurte e 1 litro de leite

esquenta o leite mas sem deixar ferver... vai colocando o dedo qdo ficar quente a ponto de não conseguir ficar com o dedo dentro tem que desligar

coloca iogurte, mistura bem, deixa bem fechado

...

se estiver calor(clima, verão) fica pronto em 12 horas acho ...

se estiver frio demora até mais de 24 horas.

...

usa iogurte natural sem sabor.... com leite desnatado... pode colocar mais umas 4 colheres de leite em pó junto, vc terá mais proteínas

[Sven 3]

compra iogurte natural sem acucar.

dica: mistura 1 parte de iogurte com 10 partes de leite bem quente. tampe e deixe fora da geladeira até o dia seguinte. no dia seguinte vai ter virado tudo iogurte . Ai quando tiver faltando pouco p/ acabar, novamente misture 1 parte desse iogurte com 10 partes de leite quente e terá mais iogurte de novo. Iogurte infinito

da pra fazer leite infinito se colocar agua no leite tambem ne? kkkk vlw a ideia vo afzer iogurt infinito tambem.

[Saintgraal 3456]

da pra fazer leite infinito se colocar agua no leite tambem ne? kkkk vlw a ideia vo afzer iogurt infinito tambem.

se liga na letra

[LeoCost 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109936-dieta-para-hipertrofia-estou-fazendo-certo-leo/?p=1419915 por favor deem uma olhada !!!!!!!!!!!!!!