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Pode tomar assault no primeiro mês de academia???

Olá galera, então fiz a compra de alguns suplementos para começar a malhar pesado e gostaria da ajuda de vocês com dicas para tomar os suplementos nos meus dia a dia e ter melhores resultados, meus objetivos são ganho de massa magra o mais rápido possível pois vou para uma viajem no mês de setembro e quero ganhar o máximo até lá. Quem tiver dica de alguns melhores me informe por favor. Vale falar que eu vou malhar sempre no período da noite as 18:30. Os suplementos são: Real Gains (3110g) (3110g) - Morango - Universal Animal Nitro (44 Packs) (44 sachês) - Universal Animal Pak (44 packs) - Universal Creatina Chews (144 tabletes) - Uva - Universal Ultra ISO Whey (907g) (907g) - Limonada - Universal BCAA Stack (250g) - Uva - Universal Carb Up (800g) - Uva - Probiótica Podem me ajudar com a maneira certa de tomar e a ordem de se tomar esses suplementos. Tipo o que tomo pela manha o da tarde o antes do treino o pós treino e o junto com a ceia. Esses suplementos são realmente bom para atingir meus objetivos?

Olá galera, então fiz a compra de alguns suplementos para começar a malhar pesado e gostaria da ajuda de vocês com dicas para tomar os suplementos nos meus dia a dia e ter melhores resultados, meus objetivos são ganho de massa magra o mais rápido possível pois vou para uma viajem no mês de setembro e quero ganhar o máximo até lá. Quem tiver dica de alguns melhores me informe por favor. Vale falar que eu vou malhar sempre no período da noite as 18:30. Os suplementos são: Real Gains (3110g) (3110g) - Morango - Universal Animal Nitro (44 Packs) (44 sachês) - Universal Animal Pak (44 packs) - Universal Creatina Chews (144 tabletes) - Uva - Universal Ultra ISO Whey (907g) (907g) - Limonada - Universal BCAA Stack (250g) - Uva - Universal Carb Up (800g) - Uva - Probiótica Podem me ajudar com a maneira certa de tomar e a ordem de se tomar esses suplementos. Tipo o que tomo pela manha o da tarde o antes do treino o pós treino e o junto com a ceia. Esses suplementos são realmente bom para atingir meus objetivos? Quem quiser compras suplementos comigo, tenho contrato com as marcas e consigo com até 60% de desconto.

Galera to pensando em comprar hipercalorico , bcaa, creatina e whey mais to com duvidas , quero ganhar massa rapido Peso 60kg e meso 1,78 . Qual melhor combinação pra ganha massa rapida ?

Bom, meu primeiro post aqui no hipertrofia, e vou fazer meu relato de 3 meses de cutting, sou praticante de Jiu-Jitsu, Karate e Musculacao, vou relatar meus 3 meses de cutting, fiz 3 meses de cutting antes, mas no final lesionei a mao, o pé e em seguida as costas (que maré de azar kkkk) ai fiquei apenas com os 4 kilos de massa magra que foram ganhos no cutting, e desci o bf apenas 0,50% afinal, fiquei 1 mes parado e meu bf subiu muito (sou endomorfo). Vamos ao que interessa. Divisao de treino, AB-OFF-CD. Karate 4x na semana (segunda, quarta, sexta e sabado) Jiu Jitsu 2x na semana (terca e quinta) Vamos as medidas atuais. Peso atual: 83,9 kilos BF% 21,34 Massa Magra 69,53 kilos. Torax: 105,00cm Cintura:95,90 Abdome:101,00 Quadril: 103,80 Antebraco. Direito 28,10 / Esquerdo 27,80 Bracos. Direito 36,00 / Esquerdo 34,40 Coxa Direita 62,40 / Esquerda 63,00 Panturrilha Direita 39,60 / Esquerda 39,60 Altura: 1,73cm Idade: 15 anos. Dieta. Segunda/Quarta/Sexta. Refeicao 1 - 5:45 1 shake de whey protein + 2 bananas + 3 colheres de aveia em flocos + 1 capsula de multivitaminico + 1gr de Vitamina C. Refeicao 2 (Intervalo) - 9:30 2 fatias de pao integral 6 fatias de peito de peru. Refeicao 3 - Almoco (Pre-treino) 13:30 150gr de arroz branco 200gr de frango grelhado 3gr de bcaa Refeicao 4 (Pos Musculacao) 1 shake de whey + 20gr de dextrose + 3gr de bcaa Refeicao 5 (Pre Karate) 18:00 200gr de frango grelhado + 2 bananas + 2 colheres de aveia em flocos + 3gr de bcaa. Refeicao 6 - (Pos karate) 1 shake de whey protein + 20gr de malto + 3gr de bcaa. Terca e Quinta. Refeicao 1 - 5:45 1 shake de whey protein + 2 bananas + 3 colheres de aveia em flocos + 1 capsula de multivitaminico + 1gr de Vitamina C. Refeicao 2 (Intervalo) - 9:30 2 fatias de pao integral 6 fatias de peito de peru. Refeicao 3 - Almoco (Pre-treino) 13:30 150gr de arroz branco 200gr de frango grelhado 3gr de bcaa Refeicao 4 (Pos Musculacao) 1 shake de whey + 20gr de dextrose + 3gr de bcaa Refeicao 5 18:00 100gr de Carne de frango grelhado + salada a vontade. Refeicao 6 (Pre Jiu Jitsu) 21:00 100gr de frango + 2 bananas + 2 colheres de aveia + 3gr de bcaa. Refeicao 7 (Pos Jiu Jitsu) 23:40 1 shake de whey + 20gr de dextrose + 3gr de BCAA.

Aê galerinha, tô precisando da ajuda de vocês. Meu whey tá acabando e tô pensando em comprar outro logo, mas o que eu queria acabou, então tô em dúvida em qual devo comprar. Super Whey 3W http://www.netshoes.com.br/produto/252-1002-962-01 ou Super Whey 100% Pure http://www.netshoes.com.br/produto/252-0998-799-01 Antes de tudo, valeu aí quem respondeu. Aceito outras sugestões!

Eai galera... Sou novo no forum e ainda não sei ao certo as regras, estou aqui no objetivo de tirar minhas duvidas sobre alguns aspectos sobre meu treinamento e suplementos que comprei..Veja bem, tenho o metabolismo acelerado ao certo, comecei recentemente a fazer academia ( 1 mês e 4 dias aprox ) ... Tinha na Faixa de 53kgs e agora estou com 59,5 ( Com a massa da probiotica ).. Nesse tempo de 1mes, estava tomando Massa Probiotica 3200 que haviam me indicado... Tomava antes de dormir e acordar, depois me aconselharam a tomar depois do treino , e começei a fazer dessa forma... Em seguida comprei o BCA (integralmedica), tomava 3 antes do treino, e a 3 semanas passei a tomar 3 no pré-treino, e 2 pós treino junto da creatina da (Suplemente) de 150g, fiz a fase de saturação por 5 dias e começei a tomar apenas no pré treino.. Há uma semana comprei um malto dextrose, que por sinal é muito ruim ( Sabor natural kk ) mais era o que tinha na hora, mas misturando com minha massa no pos treino e creatina não fica tão ruim, ruim mesmo é tomar isso puro, nojento... Enfim, li algo relacionado as pessoas que treinam e tem metabolismo acelerado e comecei a dar um 'descanso' durante a semana, não indo por 1 dia, as vezes 2, e quando não vou deixo de tomar os suplementos, é certo fazer isso ou posso usar sem treinar ? Eu me foco bastante nos meus treinos, percebi também que estou conseguindo pegar mais peso e com mais disposição, não sei se é o efeito dos suplementos , talvez seja..Enfim, minha alimentação chega a ser rica em carboidratos, proteinas, almoço todos os dias, café da manhã, me alimento no pré-treino e no pós, mais tem dias que esqueço de comer no pós treino...Recentemente comprei a massa da Universal Gains, e percebi que chego a ficar bastante satisfeito quando o tomo, é similar a sensação de sair de um rodizio , mesmo assim não deixo de comer... Espero que tenha bons resultados, e se possivel gostaria de receber algumas dicas ou conselhos para o meu caso.. Valeu galera ! NO PAIN, NO GAIN !!

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Ai galera... To querendo tomar essa Hydro Whey da Optimum ! Para muitos a MELHOR ABSORÇÃO DO MERCADO... Vai atrapalhar na absorção eu tomar ela com uma DEXTROSE + CREATINA no mesmo Shake no pós -treino??? Qual a melhor forma de usar o 3 suplementos?? ou so uso dois???? No meu caso seria o seguinte minha suplementação: - PÓS-TREINO: Hydro Whey da Optimum + DEXTROSE SOLARIS + GNC Creatina Amplificada AMP 189(2 CAPSULAS) EM 400 ML DE AGUA - Caseína ON antes de dormi Abraços!!!!!

Boa tarde! Tenho 28 anos, 1,70m, 56kg... tenho Hipertireoidismo, e não consigo ganhar massa muscular durante o meu treino... Gostaria de saber quais suplementos utilizar nessa situação, a melhor maneira de tomá-los e o que devo fazer para tentar amenizar esse problema de ganho de massa muscular... aceito dicas sobre alimentação e uso também de anabolizantes sem muitos efeitos colaterais... Agradeço desde já! Um grande abraço a todos!

Já tomei jack3D e tiver resultados ótimos mas estava afim de tomar o Shotgun, me falaram que é muito bom, queria saber o que vocês acham sobre isso

Boa noite sou novato aqui. e gostaria de saber se o Gh vit e o gh bolan são bons ? e podem ser associado junto com creatina ? como posso usar ? Sobre a pro whey probiotica 500g vale a pena comprar ? da resultados ? dei uma olhada mas como sou novato não achei algo que tirasse a minha duvida.

Sou novo no fórum, e malho a quase 5 meses, e resolvi começar a tomar suplementos. Tenho 1,81cm e 65kg (15 anos)... Me indicaram começar com whey + malto no pós treino, mas como estou começando nisso, não sei mesmo se está bom ou não essa suplementação. Eu devo acrescentar mais algum suplemento? Quais os melhores Wheys e Maltos com custo x beneficio no mercado? Qual a dosagem certa para cada um? E devo mesmo tomar os dois juntos no pós treino? OBS: Tenho em mente comprar o 100% Pure Whey Protein da Probiotica ( O da Optimum tá muito caro pra mim ), e Malto Active da D.N.A.

Eae galera , sou novo aqui no fórum , mais vamos ao que interessa . Bom , tenho 15 anos , 57kg , 1,71m , estou malhando a 3 semanas . Quero crescer mais , ganhar massa muscular , portanto venho perguntar aqui a vocês. Qual suplemento devo tomar para ganhar massa ? Quanto custa ? Ou sou muito novo para usar suplementos , devo esperar mais ? .Malho 3x por semana , me alimento 5/6 vezes por dia , então galera q vcs sugerem ?

então galera tenho 17 anos e tive um bom desenvolvimento na academia ( 1 ano e meio de academia ), pelo fato de nunca ter tomado nada, perdi grande quantidade de gordura e ganhei bastante massa, mas agora to querendo desenvolver mais na academia, como nunca tomei nada quero saber se estou certo cestas coisas que vou por aqui e como toma-las, tenho facilidade em ganhar músculos mas também em ganhar peso... treino muay-thai 4 vezes na semana 2 dias de tarde e 2 dias de noite e puxo ferro 6 vezes na semana queria tomar um pre treino - nano vapor um complexo vitamínico -opti-man um conjunto de proteina - bcaa e um whey ( tomar dois diferentes, um de manha e outro a noite ) - syntha 6, e ou um gold standard tem como alguem me ajudar???

Pessoal eu sou novo aqui e Gostaria de saber se tem algum mal em tomar > Creatine- Vitaminlife > hipercalórico 7500 - suplemento > ZMA Way - suplemento > Ermogenin Tudo junto ? Vou começar a academia e começar a tomar . Tem algum mal ? Alguma recomendação ? Obrigado!

E o seguinte rapaziada, malho ja faz um tempo mais tambem pratico Kickboxing . Atualmente estou suplementando com whey da optimum+Malto e tenho uma caixa de BCAA . Eu vou pra academia umas 3 horas mais ou menos e tomo o shake apos o treino, mais meu treino de kickboxing e 9 horas da noite Segunda, Quarta, e sexta ih e mt puxado 1 hora de duração ! Queria saber se posso tomar BCCA separado da Whey sabendo que a Whey ja tem BCAA , antes e depois do treino de Kickboxing evitando a perda de massa magra ! Desde ja Obrigado Galera !

Fala pessoal, Gostaria de saber a opinião de vocês sobre os suplementos que estou tomando, e dos estou pensando em tomar. ATUALMENTE (APÓS 8 MESES DE TREINO) - No-Shotgun (15 minutos antes do treino) - BCAA 1g - 1 capsula antes do treino - Elite Whey Protein (Após o treino) - BCAA 1g - 2 capsula depois do treino Altura: 1,80m Peso: 87kg BF: 19% Ganhei uma certa massa muscular (pesava 77kg antes) porém tbm ganhei gordura o que era esperado (BF de 17% pulou para 19%). Meu BF sempre foi alto, mas no meu caso nunca valeu a pena focar muito aerobico, antes fazia isso e não ia a lugar algum, cheguei a ficar muito magro, com pouca massa e com gordura, pois ex gordo é assim mesmo, so se lasca. SUPLEMENTOS - Animal Cuts (pela manhã) - No-Shotgun (15 minutos antes do treino) - BCAA 1g - 1 capsula antes do treino - Elite Whey Protein (Durante o treino) - BCAA 1g - 2 capsulas depois do treino - No-Synthesize - 15 minutos após o treino - Elite Casein (antes de dormir) Meu objetivo é secar um pouco com o Cuts, mas ainda sim fazendo isso pela troca de massas e com o aerobico necessário, sem exageros. Talvez cair pra 15% de BF mas sem perder tanta massa. Isso em um plano de sei lá 3 meses (não tenho pressa com resultados).

Estou a procura de fornecedores de suplementos, que sejam de Atacado e varejo, por exemplo, para alguem que quer abrir uma loja de suplementos. Ou me deem dicas de como ganhar dinheiro vendendo suplementos, melhores lugares para comprar e etc... preciso muito de um vendedor de atacado e varejo só que não acho. Estou pensando em futuramente abrir uma loja de suplementos, mas falta saber onde comprar no atacado ou varejo para vender, ou com fornecedor ou qualquer outro tipo negociador... me respondam, aceito dicas tambem, obrigado.