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Ovo com PTS e leite? Deve dar uma peidorrera dos inferno De resto ta ok

Alongar musculatura encurtada.

Em teoria o ciclo de carbos deveria manter +- as kcal, mas do jeito que fazem hoje em dia é mais ciclo de calorias que carbos. Eu acho que da muito serviço fazer 3 dietas diferentes até pq prefiro pesar cru. Prefiro fazer low carb durante a semana e 1 ou 2 dias de refeed, e da pra manter o défcit no refeed também e mesmo assim vai ganhar peso de glicogênio +água. Vai encher bem a musculatura. Fica uma dieta igual nos dias low Nos dias de refeed cozinho o arroz com vegetais todo de uma vez, e ainda faço 2 ref com mandioca na airfrier. Fica bem fácil. Da pra comer muita fruta também nesse dia.

Vc se inflamou com alguma coisa e leu tudo ao contrário (JBS deu ao PT) Foi a JBS que enviou grana para campanha do PT Se vc gosta do Haddad pior prefeito de SP, da 2ª Dilma pior Presidanta, só atras da Krishner... Esses são os figurões, a equipe por trás é a mesma... Minha idéia era ir em branco pq não curto nem bozo nem ciro, mas o Lula ta vindo com força, então é qualquer coisa menos PT

Alimentação equilibrada deveria conter a fome, mas os incentivos políticos que empresas como JBS deram ao PT tbm aumentam o preço da comida, diminuem o poder de compra do pobre Veja o círculo vicioso que vc criou na sua fala 1- pessoas com fome, encha a pança até ficarem obesas 2- obesos vão para o SUS 3- aumenta impostos para contratar mais médicos e pagar as bariátricas e remédios 4- as empresas repassam o aumento de preço ao consumidor 5- inflação e redução do poder de compra 6-pessoas com fome denovo Por militantes como vc, roubo, rachadinha aumento dos impostos, excesso de crédito,Dilma, Haddad, Gleise hoffman e outras cagadas, jamais voto no PT ou qualquer um ligado a eles.

Mais de 10% da população com fome? Desemprego está beirando 9%. Fome é discurso do Lula, taxa da obesidade aumentou demais nos governos PT. Vai ver tem muitos atletas de fisiculturismo em dieta de pré contest

Já que ta tomando, vai relatando. O mais importante vai ser vc manter a consistência quando parar com os estimulantes

Muito melhor que na época da Dilma!!

Só reclama mas não traz solução nenhuma, pelo contrário desinformação. Ao que tudo indica o governo federal vai terminar o ano com superávit, ou seja, gastou menos que arrecadou. Junto do whey ele baixou II de suplementos de vitaminas, minerais e complementos alimentares que crianças, bebês e idosos usam, então está contribuindo para saúde também nesse quesito

Desnecessário. Quando parar de usar vai ser tenso manter o gás

Não. Pode tomar tranquilo.

Se o colégio é estadual quem deveria enviar verba é o governo do Estado que vc mora. Esse valor deveria esta contemplado no orçamento do Estado, mas foi desviado por alguma falcatrua do alto escalão, ou mesmo podridão dos servidores. Isso se chama esferas de governo. Veja quem é o atual governante do seu estado, ele é o culpado disso, o bozo não. Fora que tem merendeira, estoquistas, motoristas concursados que já foram pegos roubando, diretora que esqueceu de pedir verba, diretora que não sabe fazer um ofício pedindo verba... Não só políticos, mas boa parte do serviço público é uma podridão, tem os que se salvam, mas é minoria

achei a janta pesada. Dependendo o horário vai impactar no sono. Não curto ovo em toda refeição. Enjoa muito rápido. Malto em cutting não existe... talvez em outro esporte

Se o II era 10% Não acredito que passe dos 5 reais a redução de preço, visto que só a matéria prima é importada. Creio que gira entorno de 50% ou menos do valor do produto final. Considerando o dólar atual. Mesmo assim, qualquer redução de impostos é válida. Concordo, mas BR não importa frango, então mexer no II não teria impacto.

Se vc aumenta cardio e volume de treino, com uma mesma dieta vc aumenta o défcit calórico com o exercício extra.

Troca o manipulado por 1/2 colher de chá de café. E por uma vitamina C, toma ela junto com o ferro pra ajudar na anemia.

Só com exames pra saber. Como disse antes, se vc confia no trampo do Jogaib a ponto de querer fazer uma parada diferenciada ele falou, contrata ele

Experimenta abaixar a carga, coloca 2 plaquinha lá na flexora. puxa até encostar o apoio no gluteo e segura 5s. Não empina a bunda, encoxa o banco como já falaram. Faz 3x10 dessa e vai aumentando a carga enquanto vc conseguir mante a execução

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Normalmente eu tomo com iogurte q ajuda bem. Tomei com água pra ver se passa no teste kkkkkkkkkkk

Albumina deu boa. Entre ontem e hoje deu mais peido que a growth e menos que naturovos. Albumina da growth praticamente zero peido Naturovos fede demais Essa ai ta no meio termo

Porque praticar uma alta ingestão de proteínas Como fazer bulking e cutting limpos 1,73 com 60kg e se tem pneu deve ter uns 20% de BF ainda. então tem 48kg de peso magro e 12kg de gordura Se fosse um "ectormorfo" da vida teria 60kg com 8% de BF. da 55 de peso magro e 5 de gordura. é muita diferença

1,73 60kg 170g proteína = 680kcal 60g gordura = 540kcal 250g carbo = 1000kcal

35 a natural e 38 com sabor. 400 ou 450g se não me engano Acabei pegando uma natural pra ver se é boa. Depois relato se rolou bomba atomica

Alguem achou o laudo dessa albumina? A loja aqui perto ta com promoção top de dia dos pais pra ela.