surf

ABC 1x é lixo demais. Digo isso por experiência própria. Faça o Upper lower FB ou um FB 3x que terá bem mais resultado. FB procura o do Craw Upper lower FB segue uma base upper supino chinup ohp remada paralela biceps posterior ombro Lower agacho stiff leg press flexora extensora pantu FB terra ohp puxador supino remada lateral ombro

Aqui vai ser difícil achar relato. O que sentiu depois de tomar?

Se vc curte o ostarine só vai. Toma os 2 juntos. da até pra tomar menos clemb Se ainda tiver grana joga um MK677 a noite e 5htp durante o dia pra segurar a fome É muita grana pra um resultado ok. mas se vc não se importa com isso...

Sem testo? Pq não usou T3? Qual BF? Atual e qual o objetivo em peso e BF? Quantas calorias totais a dieta?

aquele que faz com o braço dobrado pra cima é destruidor de ombro. FAz com o braço esticado mesmo. mantenha sempre as escápulas retrainas e as costas no banco. O que tem de nego fazendo abdominal nesse aparelho é brincadeira

não uso, mas colega falou que sexo fácil só com as mães solteira.

Sim há bastante diferença. Só quando mandei proteína alta é que minha composição corporal melhorou, fora o ganho de força que eu não tinha...

Se eu falo isso vão dizer que vai mijar dinheiro e blablabla O fato é que falso magro tem défcit de nitrogênio. Pra resolver só comendo proteína

melhor vc parar de tomar 5g e tomar 5000mg 💪

Só digo uma coisa. No protein no gain...

Já tive essas merda e a melhor opção é tomar os remédios, fazer gelo e depois fisioterapia, correções posturais e fortalecimento da cadeia posterior. Não faça absolutamente nenhum exercício de empurrar. Os de perna da pra fazer, mas eu não ficaria carregando anilhas.

Com certeza. Os parente da minha mulher comem pouco e são tudo gordo. Mas pra fazer um 1/2 copinho de arroz tem que forrar o fundo da panela com óleo. Salada é meia garrafa de azeite.

Não sei, mas as ações da JBS e da AMBEV deve decolar nos proximos dias

Na academia que frequento geralmente que faz bi-set está com personal. E é dos bem espaçosos. Agacho + extensora Agacho + passada Supino + crossover Peck deck + crossover. Só resultados zeros... Tem só um cara grande que faz agacho + passada, só que o parceiro dele não toma os veneno e não tem resultado tbm.

Come mais proteína e mais carbo Coloca mais peso e mais mais repetições

Fez o maior rodeio e não falou nada com nada. Na Venezuela tem demanda de comida, lanche, serviços, Iphone, cadê os empregos? Na pandemia 2 amigos que foram demitidos se juntaram e abriram hamburgueria. Só delivery, só os 2 e eventualmente uma namorada ajudava. Hoje os caras delivery e loja física. Empregam 5 pessoas diretas. E tem os indiretos (motoboy, transporte, limpeza...) Conheço outros casos... O que faltou no gov molusco é valorizar o pequeno. O trunfo da JBS é a administração financeira, Recebe primeiro e depois paga o produtor, que da se fodendo endividado no BB, pagando mais juros. Queria ver uma proposta de redução de impostos e/ou da burocracia pelo menos... Mas a proposta é aumentar impostos...

Querem dar picanha e cerveja, mas não querem dar mucilon pra mães carentes... Quem vota é mais importante que o mais necessitado? Bozonaro ainda baixou imposto do whey e das vitaminas para tentar baratear o mucilon kkkkkkk

Com a JB$ apoiando$$ fica distribuir picanha$$ https://noticias.uol.com.br/politica/ultimas-noticias/2017/05/19/delatores-da-jbs-relatam-pagamentos-de-us-80-mi-em-propina-para-lula-e-dilma.htm Engraçado que falar em incentivo ao emprego e trabalho para comprar ninguém dada esquerda fala...

Receita da felicidade: picanha e cerveja. Depois que ta obeso da insulina...

ops

Europa kkkkkkkkk, vai na fé

Foi legal, mas era exagerado. Eu podia ter juntado uma grana...

Pode ser falta de sono tbm. Eu com 18 era balada de quinta a domingo kkkkkkkk

O Molusco não fez um estádio para Copa do Mundo no Acre? Arena da floresta Poderia ter feito hospitais... Pra mim o molusco é o verdadeiro culpado nessas mortes por uma grana mal investida.

10ml pra 1 litro de água. Toma 30-60 min antes do treino. Pode ir tomando aos poucos também pra não empapuçar. Da um pump maneiro e te força a tomar mais água. Em um cutt mais agressivo pode ser interessante tomar direto pra não ficar muito murcho.