bomberman100

Acho que são sim, caseína....proteina de absorção superlenta, legal pra tomar antes de dormir com albumina.

Se ja toma whey de qualidade não ha necessidade. Porém, caso queira tomar, tome de 10g pra cima por dia....menos que isso é dificil mudar alguma coisa. E cara...o custo x benefico não vale a pena se for tomar 10g/dia.

Ta indo bem, tenta manter uma alimentação controlada em carboidratos (4-5g de carbo por kg de peso corporal) pra crescer com BF controlado.

Opa, chegue meio tarde mais to acompanhando cara...a Dura dói um pouquinho na hora de aplicar, é normal! Segura bem a dieta porque o hemogenin com essa durateston ai vai manter a massa magra concerteza, acho que da pra mandar 1.5g de carbo por kg de peso corporal que não perde massa não, ainda pode ganhar! Que marca que é esse hemogenin? Quanto pagou na caixa com 10?

Muito complicado dizer se pode confiar ou não no sei instrutor, mais saiba que na maioria das vezes eles tem formação em faculdade de Ed Fisica, portanto, alguma coisa o cara entende né....mais qualquer duvida que vc tiver posta aqui no forum que a galera ajuda vc!! E saiba que 70% dos resultados dependem da sua alimentação. Abraços e bons treinos...

Vai pesquisar!!!

Então tem menos de 17%, o bf em 17 o cara ja ta meio "fofinho"...kkkkkkkkkkkkk

Boa observação alexandre, precisa estar sempre com todas as drogas do ciclo antes de começar.

Eu nunca ciclei creatina, sempre tomei direto e nunca tive nenhum problema no figado(fiz exames). Eu não fiz exames de rim então não da pra saber do rim....mais acho que num tem problema não.

Não precisa de intervalo não.

Parabéns pelos resuiltados, eu sugiro um combo meio basico mais é sempre bom pra quem nunca fez, é whey+malto+creatina+albumina.

Esse treino ai é um treino bem basico pra hipertrofia, quanto tempo vc tem de treino?

Faz o mais comum, TPC Serms.

O ciclo ta legal sim, bem estruturado. Mantem uma dieta hipo que da pra baixar bem esse BF e talvez ganhar massa. Acho amis valido fazer isso do que tentar ganhar massa e esquecer da qualidade,....seu bf ta meio alto pra isso né...

Ciclar com 69kg???? Vai aprender a treinar, comer e dormir direito antes de pensar em qualquer AEs.

Pode tomar, porém, essa dose de clen vai ter que ser aumentada conforme os dias forem passando...acho meio demais tomar clen+EC, se fosse em dieta hipocalórica eu não recomendaria por catabolisar demais...mas como vai estar em dieta hiper acho que não tem problema, o dificil vai ser aguentar os colaterais...

T3 é uma droga perigos por existir a possibilidade de desregular a tiróide e te atrapalhar pro resto da vida mantendo seu VMB baixo. Eu não usaria T3 se não fosse competir, acredito que existam muitas outras drogas que podem te ajudar sem os efeitos colaterais do t3, e além disso tudo que eu disse, pelo t3 mecher com o VMB, normalmente quando o uso é cessado o seu VMB da uma baixada, o que faciilita muito a recuperação do peso perdido no ciclo de t3. E cara, 100mcg por dia...isso é dose alta....se optar por tomar mesmo manda só 50 que ja ta bom. Se pesquisar nos fóruns gringos vai achar mais informação.

O ciclo ta legal mesmo, bem estruturado e talz....não tenho muito o que falar. Poste mais medidas suas pra galera ter mais noção....e relate o ciclo se possivel com fotos. Abraços e bons treinos.

Precisa sim, ainda mais se vc ciclar sem testo, o que não é recomendavel.....sua libido provavelmente vai abaixar bastante depois da terceira ou quarta semana de ciclo.

Não tem idade certa não, isso depende do seu desenvolvimento muscular....se tiver 14 anos, treinando desde os 12, por que não tomar creatina?

Cara, suas duvidas são tiradas no tópico oficial da creatina aqui no fórum, e quanto a qualidade dessa creatina eu só te falo uma coisa, creatina, se for monohidratada é tudo igual independent da marca....se uma fizer mais efeito em um do que em outro é genética mesmo.

Muito bem lembrado, essa tabela é pra quem ja tem alguma massa muscular....não vera veias saltando no abdomen de nenhum daqueles frangos raquiticos que tem em torno de 5-6% de bf.

Como sera a primeira vez que esta tomando crea acho legal tomar só ela mesmo, pra ver se ela vai te ajudar....quando começar o ciclo com o noshotgun, se puder tome crea junto...vai maximizar os resultados.

Suplementação bem reforçada hein drago, agora....mandar 60g de whey no pós-treino, não acha meio demais não...

A maioria dos fisiculturistas muda de exercicio toda semana, o corpo se acostuma muito rapido ao mesmo estimulo, porém, se quiser enfatizar alguma parte especifica de algum musculo deve manter o exercicio que va desenvolver esse ponto fraco por mais tempo.