bomberman100

Aguardo com ansiedade seu próximo post meu jovem. Me interessa saber os ganhos do ciclo e as perdas depois de um mês sem ciclar. Se puder postar isso eu agradeço, abraços.Mas sem querer ser chato, a sua idéia de ciclar agora, ainda mias com essas drogas foi péssima, muito ruim mesmo, mas o corpo não é meu então estou aqui pra tentar piorar menos a situação.

Boa evolução, parabéns, manteve o bf baixo e aumentou a massa muscular...vantagens de ser ecto, dificilmente acumula muita gordura.

Acho muito difícil alguém aqui no fórum falar pra vc se pode ou não pode treinar. Porque acho que além da hipertensão outras atenuantes estão em jogo porque somos diferentes um do outro. Se você perdeu 11kg com uma dieta X e os treinos Y do boxe poruqe não continua com eles até atingir seu objetivo? Depois que perder mais gordura pense em musculação para recuperar uma parte do peso perdido mas em músculos. Abraços e boa dieta. Se não chegar a nenhuma conclusão fale com o seu médico, mostre a ele os artigos que encontrou a respeito do assunto.

Bastante gorduras boas hein...gostei do shake apesar de achar que esta com muitas calorias, vc fez a conta de quantas calorias tem o shake? E dessas calorias quantas são provenientes da gordura?

Belo shake para quem está em off e quer crescer sem se preocupar muito com bf né...acho o açaí meio desnecessário pq é muito rico em gorduras, mas, se o seu corpo gostou continue tomando!! Abraços e bons treinos.

Eu mudaria algumas coisinhas nessa sua dieta ai...a primeira delas é acrescentar umas duas ou tres bananas na refeição 1 com essa aveia que colocou e mel. A segunda coisa, sua refeição 2 esta um lixo, desculpa, lembre-se que não precisa comer qualquer coisa de 3 em 3 horas, precisa de uma porção X de carboidratos e uma porção Y de proteinas, ponha no minimo um sanduiche de peito de peru(umas 4-5 fatias) junto com essa maçã! No pós-treino, a primeira coisa que deve fazer é repor o glicogênio perdidio durante o treino com maltodextrina ou dextrose, portanto, antes da proteina, tome 40-50g de malto e depois tome seu whey protein, pode misturar se preferir mas normalmente os gostos são diferentes o que me faz tomar um depois do outro. E não recomendo a você zerar carboidrato em nenhuma das refeições, tanto pelo seu bf quanto pelo seu tempo de treino, eu trocaria albumina por qualquer proteina mastigavel..ehhee, manda um sanduiche de frango, ou pode comer clara de ovo com batata doce mas manda um carbo ai, eu não deixaria sem. Abraços, espero ter ajudado em alguma coisa, qq duvida posta ai!

Gostei do texto, acho que podemos procurar fazer o nosso treino da maneira que nos leve ao nosso objetivo usando essas variações e em cutting diminuir o intervalo e num bulk aumentar o intervalo e a carga. Obrigado, abraços.

Se eu fosse vc faria um ABCD ou um ABCDE, acho que sera mais proveitoso que essa divisão ai.

Cada corpo responde de um jeito mas normalmente altos niveis hormonais podem causar espinhas e a testosterona faz com que pelos se desenvolvem mais rapidamente.

Eu treinava os dois no mesmo dia e quando isolei o ombro para um dia só meu ombro desenvolveu bastante, não acho interessante treinar ombro com peito.

Gostei da sua história, é parecida com a minha. Parabéns.

Interessante o artigo. Obrigado, gostei da leitura

Normal. Mas procure ter mais disciplina e não depender de alimentos que estraguem rapido como batata doce. Eu saio da dieta todo sabado, no sabado eu faço uma compensação calórica com carbo complexo e escolho UMA das refeições pra comer o que eu quiser mesmo.

Ae magrolino, manda tamoxifeno nesse ciclo pelo menos né cara, na minha opinião ta ciclando cedo demais. Mas se cuida cara...mantém 20mg tamox durante o ciclo.

Pedofilia...uhum, coitada da mulher que queria dar pro mlk e tenho certeza que o moleque também tava louquinho pra transar....hehehe, mas o complicado é que dps sempre sobra pro mais velho.

Você não criara nenhum musculo comendo proteina que nem louco porque se vc não treinar vc não ira romper fibras e com isso não havera "buracos" para essa proteina preencher.

Quando eu assisti ao filme realmente achei que ele era fisiculturista, seu fisico estava muito bom no filme.

Eu acho que tem que tomar sim, mas se vc misturar e esperar umas duas horas a espuma sai todinha e fica bem facil de tomar.

Po, achei q o Markus Ruhl fosse ficar pelo menos nos top10 e não ficou. Os resultados foram coerentes, o sgundo lugar deve teer sido bem diicil entre o Dexter Jackson e o Branch, os dois impressionantes!!

Ae magroboy, boa sorte no seu ciclo. E cara, sobre a quantidade de malto e whey pós-treino manda umas 50g de malto e 50g de whey com creatina e se possivel com glutamina, vai valer a pena. E bem-vindo ao mundo das agulhadas...kkkkkkkkkkkkkkkk Abraços e bons treinos.

Reveja seu conceito sobre o que é droga! Efedrina não é droga mas clenbuterol é? E os termogênicos que contém muitos similares ou até mesmo derivados de clebuterol e/ou efedrina, não são drogas?

Eu passei pelos mesmos problemas afinal não moro sozinho e dependo dos meus pais pra compar comida né...cara, eu moro com a minha mãe e ela se acostumou a me ver comendo be mais que a média quando estou em off mas ela chinga bastante por ter que comprar muito peito de peru, mas pra resolver esse problema, dps de 2 anos comendo 500g por dia agente resolveu comprar a peça mesma de 2-3kg e por na geladeira, compensa muito mais e tem pt de peru sempre sobrando...experimenta fazer isso! E vale muito mais a pena, sai menos da metade do preço o kg. E manda seu pai guardar a ignorancia dele pra ele mesmo pq peito de peru não vao deixar vc com colesterol alto porque não tem colesterol e se ele não considera musculação manda ele ir na academia ver um treino de um fisiculturista e tentar fazer igual.

Ginecomastia em adolescentes é causado por aromatização do excesso da produção endogena afinal a maioria não faz o uso de EAAs, portanto, acho valido o uso de um AI num ciclo com PH para prevenir a ginecomastia, mas não acho que seja necessaria a TPC com um ciclo de PH pois o nivel de testo que vc ficar será endogeno então pode ser que abaixe um pouco quando parar de tomar, mas acho dificil que abaixe mais do que o nivel que estava antes do inicio do ciclo.

Agachar com 1x e meia o seu peso pra 20 repetições é bem dificil, eu peso 95kg e faço série de 8 com 130KG morrendo, teria que fazer com 145KG 20 reps...isso é muito dificil(eu faço o agachamento completo, é bunda no calcanhar). Concordo com bastante cois do texto mas acho que ter que agachar com 1 x e meia o seu peso é exagero demais...

Sou mais as Miss Fitness, mulher fisiculturista não da muito certo...fica meio homem demais!!