rodrigoDBZ

Será que você realmente precisa fazer isso tudo?

Por que para os esteroides o argumento de que a diferença entre o veneno e o remédio é a dosagem se aplica e para o álcool e o cigarro esse argumento não se aplica? Ambas as drogas podem impactar na sua saúde. Foda é que se você pegar os fisiculturistas pró da década de 80-90 , muitos deles estão fudidos de saúde com 40-50 anos. Mas é claro que não dá para comparar um cara desse com alguém que cicle esporadicamente.

Também achei que vc perdeu peso rápido demais. Ninguém perde uma quantidade de MM considerável em 1 semana , no máximo ´´perdeu o pump ´´. Cutting extremos são péssimos para os níveis hormonais.

Só porque está em cutting não pode comer gordura?

Ou nasceu com uma estrutura muito fudida e por conta disso precisa ganhar bastante MM para chegar nisso. Dá para ir além disso , mas ridicularizar o cara é demais.

Isso é um bom shape. Tem gente que já começa a treinar muito próximo disso , outros demoram uns 2-3 anos para chegar.

Dave Palumbo é foda. Esse maluco treina o Bostin Loyd.

10g de bcaa é pouco. Coloca umas 20g

Quanto reducionismo. Comparar resultados finais sem levar em consideração outros aspectos como: tempo de treino , genética , drogas e etc.Você tem esse preconceito(no sentido original da palavra) porque a maioria da galera que segue esse tipo de treino aqui no forum é iniciante. Experimente frequentar fóruns gringos onde a galera já segue isso a uns 4-5 anos. Não acredito em número de repetições , séries ou frequência milagrosa , mas para ter ganhos é preciso estar progredindo de alguma forma. Retiro minha participação desse tópico.

Não me lembro do Frank Zane fazendo vídeo na internet para se vitimizar. Uma coisa é a pessoa acreditar que resultado só vem com drogas. Outra coisa é alguém acreditar que é possível competir um campeonato de fisiculturismo PRO estando 3 anos natural.

Primeiramente , aprenda a escrever com coerência. Em que momento eu disse que ele não usa os suplementos que alega usar? Minha critica é que ele tenta construir uma imagem de mestre do conhecimento científico, mas só repete os mesmos achismos consagrados.

Que conhecimento?só vejo balelas pseudocientíficas ou conhecimentos ultrapassados há décadas. Esse cara é um charlatão , quer vender uma imagem dele que não corresponde a realidade.

Nenhum tipo de droga lícita?quando fica doente não toma antibióticos ou analgésicos? zoa.

Isso que ele teve é comum no mundo do bodybuilder e é causado por erros no uso dos diuréticos. Não existe a MENOR possibilidade de alguém competir um campeonato nabba PRO 3 anos drug free.

Assumir que abusou de diuréticos ninguém quer né? Ainda diz que ficou 3 anos sem tomar nada kkkkkkkk e ainda competiu um mundial nabba PRO

os chorebuilders voltam a esse fórum.

ta brincando né?as pessoas são obesas justamente por não terem um controle alimentar de quanto elas comem.

Não creio que li isso. Se alguém ingerir 80g de proteína de uma vez , seu organismo vai diminuir a velocidade de absorção a ponto de aproveitar toda a quantidade e isso sim é comprovado.Para criticar algo é preciso conhecer e já você , não sabe escrever nem a sigla de forma correta. Você acabou de descobrir o porque de todos os nutricionistas serem contra o iifym.

Além de ser muito magro , você está com hipercifose torácica. Procure investir em exercícios compostos de puxadas , como a remada com barra e o levantamento terra. Ademais , procure se policiar quanto a postura e investir em exercícios de isometria para a mesma.

95% do fórum tem no máximo 2 anos de treino(fazendo a coisa certa) tem que considerar isso tbm.

Para desenvolvimento muscular natural , genética se resume a estrutura óssea. A quantidade de massa magra que se pode ganhar é sempre a mesma , mas a forma com que essa massa vai se distribuir e qual a estrutura que vai estar em baixo dela é que define o resultado final. Recomendo esse vídeo para quem quiser entender mais sobre o assunto http://www.youtube.com/watch?v=RkFN_u5niCM Nenhum shape ai me chama atenção , mas existem academias nas prisões dos eua.

Só não esqueça de ir abaixando as calorias de forma bem gradual.

Esse cara é presidente do Suriname e por causa disso possui imunidade internacional. O pior é que ele foi eleito.

Concordo.Pra mim natural com 4-5% bf é isso aqui: 1,85m e 82kg. Olha que o cara treina a 10 anos.

Já conhecia a calculado do casey butt , por isso falei que 84kgMM para 1,80 estava fora de padrão. A calculadora do Casey pode superestimar os valores , pois para chegar nesses resultados ele considerou caras como o Reg Park e outros caras dos anos 40-50 como padrão de atleta natural. Caso esses caras tenham usado esteroides , a teoria dele fica bem prejudicada.