rodrigoDBZ

Ainda mais que a testosterona de um cara que já ciclou , geralmente é menor de que a de um cara natural , mesmo fazendo uma boa tpc.

Faça isso e seja como 80% da galera da seção de esteroides do fórum. Se enchem de hormônios e continuam um shape natural.

Pra que essa noia com sal?

Sinceramente , não acho que faça diferença a forma com que você coma nos resultados ( desde que se mantenha os mesmo macros). Mas para algumas pessoas é mais prático manter o IF.

Pq rolou gh?

Não viaja mano , as competições de fisiculturismo natural fazem antidoping para tudo: Esteroides e peptídeos. Se funciona ou não , ai já são outros quinhentos.

Sim , eu mesmo fui de 7% de bf para 18% e meu pulso não aumentou.

Pessoas de maior estrutura óssea começam mais pesada , por isso alcançam um peso corporal maior. Essas mesma calculadoras colocaram que o GANHO de mm é independente da estrutura óssea.

Porra , o cara tem mais de 20cm de pulso. Agora , como o próprio nome já diz isso é o limite , é quase impossível de ser atingido.

Uma coloquei esses dados em uma calculadora de limite natural(também tenho 16cm de pulso) e deu máximo de 40 de braço.

Ele disse que parou o ciclo nos primeiros dias. Ele não é muito de mentir , mas sei la .

O próprio Dudu Haluch disse que chegou a 44 de braço com 12% de bf natural e com 1 , 70 e poucos de altura. Mas ser mais alto não faz o cara ter naturalmente braços maiores , o que define isso é a largura da estrutura óssea

O pior são os falsos intelectuais preconceituosos que tentar impor sua visão a qualquer custo. Seja por meio de argumentos falaciosos , ou de fontes estatísticas claramente falsas ou tendenciosas.

Quanto preconceito em um único tópico. Se um cara é heterossexual e pega várias mulheres , é o fodão. Mas se ele é homossexual é sai com vários homens , é promiscuo. Um homem e uma mulher se beijar no meio da rua é normal , agora se dois homens se beijarem , é safadeza.

Manu também usa esse mesmo gh. É gh chinês comum , não é o lendário kingtropin do gh15.

Sem querer sem desrespeitoso , você escreve com esses erros de ortografia só na internet ou nos trabalhos de faculdade também?

Eu só faço o terra assim , mas quando a pegada se tornar um fator limitante , vou ter que trocar para pegada mista.

Sem saber como é o seu treino não tem como dizer. Agora que você agacha e faz terra com frequência , 1x por semana é suficiente.

Isso e muito pessoal. Tem powerlifters pros que fazer o terra com o corpo quase deitado e outros fazem bem na vertical , não está errado fazer como ele está fazendo.

Eu disse que fazer 1 era o ideal e não que eles eram completamente desnecessários. Fora que a longo prazo a MAIOR PARTE dos ganhos de hipertrofia dos abs vão vir dos compostos e não dos isoladores

Ele disse que aqui https://www.youtube.com/watch?v=OT2hWNNiiAI foram as ultimas fotos naturais. Mas acho que é mentira.

O pior que é se desse algum ganho extra na estética fazer 2-3 isoladores de abdômen , seria até normal o cara querer faze-los . Agora fazer algo sem necessidade é demais.

Sinceramente , 1 exercício é mais do que suficiente. Não existe essa de ahh esse pega o abs inferior , esse outro pega o superior. O abdômen trabalha como um todo.

dois isoladores de abdômen? pra que isso

Seu Bf é mais alto. Se você descer para os 6% , quando quilos irão sobrar?