rodrigoDBZ

Ah sim , o ´´biotipo ´´ conta muito. Felipe Franco não tem só 80kg , esse link deve ser muito antigo.

Com 1,78 e 56kg de MM , o sujeito n fica nem com 30 de braço. Pra quem achar impossível um natural descer para 6-7% de bf sem perder muita MM , pesquise sobre um usuário chamado tibissa. O cara não era grande , mas desceu de 20% para 6,5% de bf sem perder MM.

Competir ele competiu , mas perdeu. E outra , acho que ele foi nesses campeonatos de Miss e Mister , onde não é só o shape que conta.

Desculpa , mas não vejo diferença no volume do paredão para o desse maluco ai. Você sabe ao menos quem são os outros 2 malucos e a história de vida e treino deles para querer opinar? Esse tópico está cada vez pior , hoje o critério para definir se o cara é natural ou não está assim: Se o shape me causa inveja , não é natural e se não causa , é natural. Veja, a faixa é de 10kg acima do peso, eu pelo menos acho que mais 10kg foge bastante do padrão. E olha que tbm sou otimista e acredito no modelo dele. Voce disse que tem pulsos largos, então tudo bem. Tabela que mais se aproxima da situação do paredão, considerando 5% de bf: Veja, 1,78 e 77 kg com 5% de bf. O Paredão diz estar com 6% , 1,80 e 75. Sobre aparentar muito volume é consequencia do bf baixo + filtro e jogo de luz. Lembro de uma foto postada pelo Quisso, onde o alberto nunez dizia estar com 40 de braço e qualquer um que olhasse aquilo chutaria no mínimo 44. Ao lado, uma foto dele em bulk, com 43 de braço e mais retido, não preciso dizer que ele sumiu e mal parecia treinar. Sobre o craw, pra mim ele tem mais volume que o paredão, mas isso não vem ao caso. PS: não to mt a fim de prolongar a discussão. Cada um mostrou seu ponto de vista e esta otimo assim. Abraço. É foda se guiar por essas tabelas. O matt Ogus está dentro desses padrões do casey butt , por exemplo. Amigo , só porque você não consegue manter o bf baixo , não significa que ninguém mais possa conseguir . O usuário em questão , ganhou 18kg de MM em um pouco mais de 6 anos , algo plenamente possível para naturais.

Será que é a minha visão que está distorcida? esse maluco tem um shape melhor que esse cara da foto e é natural , https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/431798_437753886332506_75074435_n.jpg Outros exemplos, http://www.howtobeast.com/wp-content/uploads/2013/04/nick-wright.png http://propanefitness.com/wp-content/uploads/2013/06/eric_helms_resize300.jpg

Não achei nada de mais. Lógico que o cara tem um puta shape ,mas acho possível chegar nisso natural. Ainda mais que esse ângulo meio de lado , valoriza mt o shape de quem tem bf baixo Não achei nada de mais. Lógico que o cara tem um puta shape ,mas acho possível chegar nisso natural. Ainda mais que esse ângulo meio de lado , valoriza mt o shape de quem tem bf baixo Pensar que qnd comecei a treinar , achava o shape dele na primeira foto foda d++. Conforme a gente vai evoluindo , o padrão vai subindo. Ngn está satisfeito com o que tem;

Ai que tá , a diferença nos protocolos dos amadores para os profissionais está no gh e outros peptídeos. Um bb amador n tem 10mil conto por mês pra gastar em gh

https://www.youtube.com/watch?v=A004IXYHToU O cara foi de um shape normalzinho , para um físico quase pro em 1 ano. No canal dele , ele relata todo seu protocolo que inclui 9 gramas de drogas por semana e aplicações diárias de Óleo local em quase todos os grupamentos musculares.

Velho argumento clichê e falacioso. Esses doidos mandando pra dentro um monte de aes , usam aes legítimos ou produtos subdosados por essas empresas underground de fundo de quintal? e outra , eu aposto que não tem ninguém nessas academias seguindo os protocolos de pros bb do gh15 , só pra mandar a dosagem de gh que ele recomenda vc gastaria fácil uns 10mil reais POR MÊS. Se ele não soubesse de nada , vc acha mesmo que teriam tantos bb amadores tops e até alguns bb Pro , participando do fórum dele? Inclusive o próprio Lee Haney(8x mr Olympia) e o sergio oliva já disseram que concordam com o que é dito pelo gh15. Mano , trembo todo ano qualquer competidorzinho de campeonato regional de federação pequena toma. O foda são as dosagens que os malucos usam. Hoje em dia , para o cara cogitar em ganhar um Pro card , ele já tem que estar abusando de hormônios a anos. Emmanuel Martyres , fisiculturista campeão do Mr Universe e que tem um relato aqui no fórum.

Depende , tem gente que não precisa abaixar o bf , pois já tem ele muito baixo.

Esse lance de bulking e cutting em naturais tem que ser bem suave , não adianta ganhar 30kg sendo 20 de gordura.Acho que 0,5-1kg por mês é o ideal.

Depende do seu treino e do seu descanso. Se vc corre aos domingos porque gosta disso , não tem problema nenhum manter a corrida , mas se faz esse aeróbico pois tem medo de acumular muita gordura , saiba que ele pode não fazer a menor diferença no seu resultado.

Acho que até dá , mas o cara vai viver em dieta de baixo carbo e provavelmente vai ter pouco volume. As pessoas geralmente não usam aes por medo de prejudicar a saúde , mas será que é saudável se manter natural abaixo dos 8-9% de bf?

Hum. Mas o cara progrediu mtt rápido , foi de 210 pra quase 250 no agacho em questão de 3 meses.

Fiquei curioso agr se isso é realmente verdadeiro. Poderia postar o projeto de lei aqui? Se for a pl122 que vc está se referindo , ela era para criminalizar a homofobia não?

O shape dele é alcançável para a maioria , mas ele não é natural. Um cara de 78kg que levanta 700kg na soma dos lifts não pode ser natty.

Ta , ta. Mas na boa , que diferença isso faz?

Não , o cara não é muito burro. Deixar a terra sem produzir é um ótimo negócio , pois como leva cerca de 100 anos para surgir 1cm de solo , as terras agricultáveis com o tempo vão ficando cada vez mais escassas e por causa disso o preço do solo sempre tende a se valorizar.

Conscientização no sentido de se investir mais em educação e na inserção do jovem no mercado de trabalho , e não no sentido de dar aulas de ética ou coisa do tipo. Sempre vão existir crimes hediondos e os existentes precisam ser punidos , tem gente que mata porque é psicopata , tem gente que tem tudo e mesmo assim vira bandido. Mas tem gente que acaba indo para o lado do crime , pois não recebeu a educação que deveria(sem querer vitimizar os bandidos).

você não leu meu post todo , ou possui sérios problemas de interpretação. Aonde eu disse que eu disse que o infrator não deve ser punido?´´ se o cara oferece perigo para o resto da sociedade é claro que ele tem que ser retirado do convívio social´´(informação retirada do meu post anterior).Só estou dizendo que é mais interessante tentar prevenir algo do que tomar atitudes depois que o pior já ocorreu. A conscientização deve vir sempre acompanhada da punição para os que infelizmente não puderam ser conscientizados antes de se tornarem infratores.

Quais estados possuem criminalidade alta? poderia citar milhões de fontes , mas vou colocar só essa, http://veja.abril.com.br/blog/ricardo-setti/vasto-mundo/impressionante-varias-grandes-cidades-dos-eua-tem-taxas-de-homicidios-muito-superiores-as-de-sao-paulo-e-mesmo-do-rio-new-orleans-chega-perto-de-honduras-o-pais-mais-violento-do-mundo-confiram-os/. Só New Orleans possui o índice de homicídios 5x maior que São Paulo e coincidentemente(ou não rs)) é uma das cidades de menor IDH dos Estados Unidos , acho que a pena de morte não está adiantando muito. Não é que eu seja contra a aplicação de penas mais rigorosas, mas acho que essa discussão é inútil já que não resolve o problema. E outra , não estou dizendo que marginais são vítimas , só estou mencionando fatos estatísticos que países que oferecem mais oportunidades possuem menor criminalidade.

Não viaja irmão. Da onde vc tirou isso? Desde quando leis mais rígidas diminuem criminalidade? Nos Estados Unidos e em muitos outros países a pena de morte é aplicada em muitos estados , mas os índices de criminalidade são altos. O que aumenta a violência é a falta de oportunidades. Não que o bandido seja um coitadinho , se o cara oferece perigo para o resto da sociedade é claro que ele tem que ser retirado do convívio social. Acho que quem defende a pena de morte está sendo guiado muito mais por um sentimento de vingança do que pela vontade de entender as causas do problema e assim tentar resolve-lo ou pelo menos ameniza-lo.

Sim , oferecer cirurgias de laqueadura pelo sus até que poderia ser uma boa, mas você não pode obrigar a pessoa a fazer. Você acha que uma mulher que não usa uma simples camisinha , vai querer se operar para evitar ter filhos?

Po fiz avaliação semana passada , sei la dependendo da iluminação os músculos do abdômen ficam aparentes. E da pra ver que tenho menos gordura que essa foto de 20%.

História. Comecei a treinar no final de 2012 , pois minha magreza excessiva estava me causando diversos problemas posturais e dores por todos os lugares. Apenas 2 semanas depois , sofri um acidente e quebrei meu braço e assim tive que ficar 2 meses parado , nesse período conheci o hipertrofia e o universo dos treinos low reps. Logo quando voltei , comecei um treino ab2x e fiquei 10 meses nele . Depois de não conseguir progredir nele , passei para o madcow 5x5 e treinei dessa forma por mais 7 meses. Durante todo esse período segui o iifym , comendo cerca de 4200kcal por dia. Dados iniciais. Idade. 16 altura- 1,90 peso-65kg braço-27cm perna-50cm bf- 8,2% Dados finais. idade 18 altura- 1,90 peso-90kg braço-37cm(frio e contraído) perna- 61cm(idem) Bf-18,3% Cargas. Supino- 80kg x 5reps agachamento 96kg x 5 reps terra 102kg x 5 reps Fotos tiradas sem pump. https://imageshack.com/i/na8fpup Obs. Tentei juntar as imagens em uma só no paint e a foto da dorsal ficou meio deformada, a real está aqui. https://imageshack.com/i/nhcceqj Agora devo partir para um cutting lento , tentando abaixar o bf e manter MM.