rodrigoDBZ

Fitness não usam? não duvido nada que esses mens physic pro apliquem óleo nos deltoides ou nas costas. Pelo menos para corrigir alguma assimetria.

Geralmente se perde medidas quando se passa de um treino high reps para um low reps , pois o pump do treino é menor . Agora o inverso não acontece , me relate alguém que seguiu uma dieta de excedente e perdeu MM fazendo high reps, já que isso ocorreu com VÁRIAS PESSOAS . Quando foi que eu disse que a hipertrofia do BB é por causa do treino? Acompanho o relato de muitos BB em fóruns gringos , sei as regras do jogo. Eu mesmo treino fullbody , mas sei que da para ter bons ganhos treinando abcde ou abc sendo natural. Diversos relatos aqui do fórum comprovam isso

Entendi. Quando você for fazer , pode converter de uma forma para outra. Tem ótimos vídeos naquele tópico. Carbo retem muito mesmo , quando estava ingerindo 750g(pesando 85kg) meu rosto mudou de tão retido que estava.

Dai que vem o nick arroz? zoa.

Já tem um tópico de tradução de vídeos gringos aqui no fórum http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158051-traducao-de-videos-de-vloggers-estrangeiros/

Rapaz , o pior que essa é a divisão mais comum passada pelos instrutores. Não vejo problema em um natural obter ganhos treinando abc ou abcde , mas ele precisa saber dividir o treino e escolher os exercícios.

Ahhh , pode crer.

Está seguindo qual das variantes do treino strength , control ou hypertrophy ?

Manja de inglês? tenho uns artigos aqui de como corrigir isso na musculação. Comigo ajudou bastante

Acho impossível chegar em 12 semanas de testo , olha os resultados dos relatos de ciclos daqui do fórum que vc vai entender oq estou falando

Shape muito foda mesmo , ainda mais pelo seu tempo de treino. Mas tem ainda muita diferença para o Babbo , até porque o ângulo que vc tirou a foto valoriza mais o shape.

Mas ai será que isso vai ser o melhor para HIPERTROFIA? como está dito no título do tópico , eu acho que não. Treinar abcde faz o cara perder massa magra? por essas e outras que esse fórum já virou motivo de piada internet a fora.

Pelo menos aqui no hipertrofia , essa história de treinos de progressão já virou senso comum. Acho que faria sucesso sim , mas só se o cara tivesse um shape de respeito. Você ainda da audiência para o que esse maluco fala?

Ta ai uma brecha no mercado do youtube. Se alguém com muito conhecimento e habilidade de falar , criasse um canal nesses moldes poderia ganhar até dinheiro com essa porra.

Mandando a real: pelo que eu vejo aqui pelo menos metade da galera do fórum começou a malhar para se sentir mais confiante e ter uma vida social mais plena , com mais mulheres e amigos. E ficando em casa e não saindo para se divertir você não vai conseguir nenhuma das 2 coisas , principalmente a primeira. Será que essa história de marombeiro anti social não é só uma desculpa para se manter em sua zona de conforto e fugir das suas inseguranças?

Por ai , o ideal é ir diminuindo as kcal de forma bem suave e se manter boa parte do tempo levemente abaixo da manutenção calórica.

Não da para generalizar isso , mas não está completamente errado esse conceito. Pessoas avançadas , geralmente , sentem dificuldade em se recuperar de um treino fullbody 3x por semana. Compactuo com boa parte do texto , mas você acaba se contradizendo em alguns momentos . Em boa parte dos casos , falha muscular não combina com progressão de tensão em naturais , ainda mais para quem treina com frequência.

Boa. Final de semana vou tentar traduzir mais algum.

Porra , por essas e outras que esse fórum virou motivo de piada pela internet. Só tem sabichão aqui , o cara não deve ler um artigo e fica repetindo igual um papagaio o que o pessoal fala por ai.

Sim , ele relatou tudo . O cara é bem honesto nessa parte. Seus amigos sobem no palco com essa dose? Acho que não.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84408-entao-voce-acha-que-sabe-supinar/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135503-entao-voce-acha-que-sabe-deadliftar/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84218-entao-voce-acha-que-sabe-agachar/

Só porque o cara treina BB não pode chegar em um bom shape natural?piada né. Tem uma foto antes dele começar a ciclar com 44 de braço e uns 15% bf. Acho que aquilo era uma shape natural para ele , até porque o cara costuma usar baixas dosagens de aes. Se eu não me engano ele competiu no estreantes com 400mg testo e 300mg tren por semana e durante 12 semanas

Dudu Haluch 4 meses fora dos Sucos https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1392032227735637&set=pb.100007866194000.-2207520000.1399523574.&type=3&theater Ele falou que esse shape era possível naturalmente para ele , será?

Po , eu colocaria 200 como LIMITE se vc pesa entre 70-80kg.

Esse é o vídeo mais foda que eu vi sobre nutrição nos últimos meses. Vou tentar traduzir quando tiver tempo http://www.youtube.com/watch?v=m395TAGvxg8 Obs, como vcs fazem para fazer o vídeo aparecer na hora que postam? Obs2 , Igor , o Aless também traduziu uma série de vídeos do Dave tate. Adicione ao tópico.