rodrigoDBZ

Parabéns , ótimo shape.Em breve também pretendo criar um tópico para mostrar minha evolução, embora que modéstia.

Eu vi um laudo feito pela ASA(procura no facebook) e deu 67% de concentração proteica , sendo que eles diziam ter 80%

Filosofia bodybuilder: O cara toma 3 gramas de Aes por semana, 20 ui de gh , junto com uma porrada de aplicação de óleo local .Mas para parecer mais politicamente correto e aparecer nas propagandas de suplementos, diz que tudo é fruto do seu incrível treino fst7 mega pain e é claro sua dieta a base de aveia e frango sem tempero e assim cria essa geração hardicori danoninho.

Boa.Vou acompanhar.

O nome disso é manobra de valsalva, ela diminui o fluxo venoso e aumenta a sua pressão e assim te da mais força e estabilidade.Mas tem alguns riscos, como possibilidade de desmaios e sangramentos nasais.Eu mesmo já quase desmaiei no supino fazendo isso.

Como diz Mr saizen: no pain no gain é o caralho, quer sentir dor vai dar o rabo.

PQP.Quanto Bullshit em um post só.

Po brother assim vc me ofende hehe.Óbvio que estava sendo irônico.

Na minha cidade eu vejo muitos,porém acho que são todos hormonizados.Sim não é fácil,mas acho que dá pra chegar com uns 5 anos de treino bem feitos Ok champs, mas isso não passa de achismo, até porque os relatos são de que o dopping começou entre os anos 40 e 50. É, o shape parece não muito exagerado,deve ter no máximo uns 45 de braço.Acho talvez tenha usado uma oxan pra chegar ai,mas se você é realmente dedicado, em uns 3 anos você chega ai natural ou talvez em até menos tempo.

O padrão de shape natural de vcs é mt baixo pqp.Não que seja fácil ou rápido,mas acho alcançável

Quando eu travei no 26-26, não progredia de jeito nenhum,cheguei a fazer 8 semanas de deload e nada.Consegui progredir só quando comecei a fazer o madcow 5x5, em um mes fui de 26 para 28 quilos.

Não foi nesse sentido que ele disse, mas só porque foi ele que falou não significa que seja verdade absoluta.

Esse lance de quanto mais compostos mais testosterona no sangue é beem suspeito, pois não existem estudos bem feitos que comprovem esse aumento. Mas foda-se , não vou deixar de treinar perna por causa disso, até porque o terra e o agachamento são meus exercícios favoritos.

Era naquele antigo tópico de tira dúvidas dele, mas n sei em que página

Perguntaram isso uma vez para o Leandro Twin e ele respondeu que sim. Um indivíduo que não treina perna vai ter mais síntese proteica disponível para outras partes como o braço.

Querer comparar o omar isuf com matt ogus e alberto nunes é sacanagem.Além do cara não ser bodybuilder e não viver do corpo , o shape dele é infinitamente inferior. Acho difícil, existem estudos científicos que um hormonizado sem treinar e fazendo dieta de uma pessoa comum , tem ganhos até 50% maior que um natural com treinos e dietas bem montados.Eu sei que é doloroso acreditar nisso , mas um natural dedicado NUNCA vai ser superior a hormonizado relaxado.

RIAIARIIRAIRAIARIAIRIA.Só faltou uns caras como;Dorian,Lee harney,nasser e roney collerman.

maior asneira que eu já vi?http://www.youtube.com/watch?v=tG9LjhaltXc

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1376916585886393&set=pb.100007041933676.-2207520000.1383870966.&type=3&theaterFamoso felipe bota com raiva

Melhor é a versão zueira da page dele.

Esses caras venderam até a alma para essas empresas de suplementos.

Aposto que 99% das pessoas que criticam o iifym nunca testaram se funciona ou não, apenas criticam porque ficam o dia todo escutando merda da boca desses BB vendidos e você não acha meio incoerente querer criar regras em cima de exceções?Quando comecei só comia frango com aveia de segunda a segunda(é sério) , quando descobri o iifym me senti como neo tomando a pílula vermelha.

É como ficar voluntariamente dois dias sem mijar,você pode fazer,mas o que você ganha com esse sacrifício?

Coma bastante,mas se guie pela balança e não por esses cálculos de taxa de tbm, pois eles nem sempre funcionam.Eu mesmo com menos de 4300kcal não ganho nenhum grama(17 anos e 85 quilos)

É triste ver que tem gente que ainda acredita que comendo frango com aveia e batata doce vai ter mais resultado.