rodrigoDBZ

Vcs acham que o eric helms pode ser natural?http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122570-eric-helms/ O cara treina a 11 anos e é praticamente o inventor do IIFYM.

Depende muito da droga.Garanto que um hemogenim é muito mais tóxico que uma cerva.

Chegar nessa qualidade muscular é beeemm mais difícil do que parece.Não acredita?vá na secçao de aes e ache alguém com esse shape.

Não sacaneia não que no futuro eles podem cuspir no seu bigmac. #topic. Fiz 143 no total, com uns 800 na redação acho que da pra pegar uma vaga numa federal.

Normal, meu braço não passa de 35(até minha panturrilha ganhou 2cm e o braço nada)

Se isso for verdade, ele tem 1,79 e 78,3kg de MASSA MAGRA, isso é o limite natural de uma pessoa.Sem contar é claro que ele tem 16 anos rsrs.

Na real, larga essa de treino com halters, focando na parte x do peitoral.O formato do peito é genético e não tem nada que possa mudar ou amenizar.

Melhor dica para um natural? leia o starting strength.

Não estariam melhores não, chega um momento em que o cara só cresce com treinos de altas repetições.Isso da densidade depende mt das drogas que o cara usa, olha o frank mc grath nesse vídeo,por exemplo :http://www.youtube.com/watch?v=RCaiRfXtaC0

23 em mat é foda.Se tivesse feito umas 34-36 talvez fosse possível.

Assisti na quinta e na sexta.Muito legal.

Tinha 1ano de meio de treino ruins e dieta com altíssimo excedente calórico.

N estou falando dos fake natural bodybuilder , estou falando de pessoas comuns e com shapes bons, mas aceitáveis para naturais. Por exemplo, lá vc tem centenas de pessoas com shape do nível do craw69 aqui do fórum.

Meu objetivo de shape natural. http://body-transformations.org/bodybuilding-transformations/omar-isuf-3-year-natural-body-transformation-physique-progress/ Será que dá?

Po , aumentar as rms é uma boa maneira de estar sempre aumentando a tensão. Provavelmente você nunca teve acesso a um fórum gringo, lá a maioria treina assim e o padrão dos naturais é bem mais elevado que aqui.

Não funciona, pois o se a gordura não for removida o seu corpo irá absorvê-la novamente.

Primeiro, ela compete em uma categoria com limite de peso, então não pode aumentá-lo e outra, treinos com progressão de cargas são bons para naturais e não para hormonizados. Post do Dudu Haluch, resume o comportamento de muitos aqui:com essa banalização dos esteroides, hj qualquer shape meia-boca os novatos e frangos já acham q o cara tá hormonizado. Porra man, não é porque vc é um gordinho ou magrelo com 3 anos de treino, e o cara tem abdômen trincado e 40-42 de braço com os mesmos 3 anos de treino que precisa de bomba. Se vc duvida, mas não tem conhecimento suficiente p julgar ou ter certeza, melhor ficar quieto e ir treinar, pq sua incredulidade está diretamente relacionada à sua incapacidade de ter um shape melhor. Não estou defendendo LIARS, e sim o bom senso, deixe que os mais experientes façam o julgamento.

Elixir do mal n é, mas que é mais fácil ficar grande ciclando n tem como negar.

Genética conta um pouco também.Já viu a foto dele com 13 anos?já era rasgadinho e duvido que ele usasse roidz com essa idade

Nessas horas que vc consegue ver como um natural deve treinar.Lá todo mundo treina nesse estilo ´´treino de força`` e o nível de natural é beem mais alto . Até aqui no forum os que conseguiram um bom shape treinam assim.

Ele mostrou a foto em um vídeo, n tem como copiar.N acho que esse seja o treino atual dele.

Ele tem uma genética muuuuito foda, tem um vídeo que ele mostra algumas foto dele mais novo, a foto dele com 17 anos parecia mt com aquela do arnold quando garoto.

Ele é bem transparente sobre essa questão dos Aes. Ele disse que treinou natural até 2009 e ai fez alguns ciclos para poder competir de strongman e nunca mais usou,hoje em dia ele tem 15kg de MM a menos do que em 2009 e ele fala que o shape dele atual é equivalente ao de quando ele era natural.

Primeiro você deve ganhar o Procard e depois deve ganhar algum torneio classificatório(Tampa pro,NY pro e etc)

Kali muscle neh?esse cara é muito foda.Sabe se ele tem pro card?