rodrigoDBZ

Se vc é natural e já tem pelo menos meio ano de treino sério, jamais tente ganhar mais que 1 quilo por mês. Naturais devem ganhar o mínimo de gordura possível.

Rapaz , sei que vc é bem antigo nesse forum , já vi postagem sua em tópico de 2009. Mas agora os tempos são outros , ninguém é tão inocente como antigamente a ponto de acreditar em natural de 110kg movido a dedicaçao e sofrimento. Não queime o seu filme sem necessidade.

O cara tem os musculos abdominais aparentes sem estar os contraindo.Ele com certeza tem menos de 12% de bf.

pode ficar feliz então. Com um pulso desse da pra chegar nos 45 de braço de boa.

8% é baixo pra caraleo para um natural

Achei bem difícil para um natural. Talvez os 10% mais abençoados geneticamente possam chegar.

Até porque mostrar a foto das pernas é um puta argumento.

Sério que você acha essa carga tão boa assim?

O moleque está fazendo blast anda Cruise , quando vi não acreditei.

Ele está igual a esses adolescentes que fingem que fumam para parecer descolados.

Não é natural e é BEM difícil chegar nisso (não disse impossível)

Fala manu , está subindo quantos quilos mais pesado em relação ao mr universe de 2011?

O pilar do if it fit your MACROS é contar os seus macros , coisa que ele não parece estar fazendo.

Oi?

Atleta? De que esporte? Rs

Jeff já tinha anunciado que ia parar de competir mês passado. Ele só foi nesse campeonato por causa de questões contratuais e seu shape não estava tão bom como no olympia. Acho que os dois estao em um nível muito próximo.

O problema dos leigos é querem julgar men's physic igual bodybuilder. Estar mais volumoso não é necessariamente uma vantagem.

Se a fonte luminosa estiver entre você e a câmera , a foto vai sair top. Caso a fonte esteja atrás de você , a foto vai sair zoada.

É impossível avaliar só por uma foto , tente colocar uma foto de costas e uma das pernas. Mas por essa foto acho que vc está próximo de 15%. Também tem que considerar que o cara dessa foto dos 15% não treina É foda avaliar por uma foto , já vi caras com a lombar fibrada e sem abs.

Se o cara tiver certeza de que é de boa procedência e nao exagerar , pode até ser que sim. Dizem por aí que esse é o pré treino favorito do Jeff Seid

Não existe essa. Na fórmula entra o bf geral e não a dobra do braço , ate porque ela vai ser sempre mais fina que as outras.

É foda isso , o cara começou a treinar ontem e quer saber como vai ficar daqui a 10 anos. Ah veio , cansei de falar sobre essa porra. Se quiser saber mais sobre o assunto , pesquise por: Casey Butt Natural Potential theory. Minhas medidas são próximas da sua , mas sou um pouco mais alto(1,90) e lembro de ter dado algo proximo de 40cm. Só por curiosidade , quanto de braço vc tem atualmente?

Fina quanto? Se tiver 15-17 cm de pulso talvez não chegue nem nos 41.

Shape estranho , parece que tem óleo dos braços. Ele nao tem 6% de bf.

Será que é natural? É difícil ver esses dados até em competidores com 10 anos de treino. Só pra constar , ele está 7-8 quilos acima do limite natural do Casey butt.