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Encontrado 4 registros

  1. Fala pessoal tudo bem? Queria saber se existe algum problema em fazer aej ao acordar e musculação no final da tarde, estando na dieta do guerreiro?
  2. Não sei se já foi postado, nem serve como referência mas resolvi postar como 'curiosidade' por ser mais um adepto famoso do método. https://www.youtube.com/watch?v=yDwwuXBDMOA
  3. Bom galera resolvi compartilhar minha luta com vocês. Minha academia é simples, moro com meus pais por enquanto e o dinheiro que tenho não me permite extravagancias. Não tomo nenhum tipo de suplementação nem AE. Dados: Idade: 17 anos Peso: 79 kg Altura: 1,72 m BF: ~ 16% Biotipo: Endomorfo/Mesomorfo. Tempo de treino: 6 meses TMB: 3041 cal Medidas atuais: Medidas iniciais: Treino: O meu treino tentei conciliar o Convict Conditioning com o Stronglift 5x5. Seguindo conselhos de usuários mais experientes decidi utilizar os exercícios do CC no final dos meus treinos como assistências. Fora isso eu estou correndo nos meus dias "off". Começei o Sl à 2 semanas então ainda estou em progressão continua de cargas. Fiz o que o Mehdi recomenda e reduzi 50% da carga que eu pegava antes. Dieta: Estou em cutting há duas semanas e hoje começei a Dieta do Guerreiro. Aceito dicas, sugestões e criticas numa boa, principalmente a respeito da dieta. Abaixo uma foto do antes e depois em 4 meses, seguindo meu antigo treino ABC2x.
  4. Olá. Estou fazendo a Dieta do Guerreiro, mas eu tenho um empecilho. Eu como devagar, além disso, demoro bastante pra preparar a salada, e isso está me atrapalhando um pouco. Será que há problema em, ao invés de fazer uma salada muito variada (e por consequência muito cara, o que é outro problema), eu fizesse um "suco" de cenoura e beterraba, e comesse somente o brócolis cozido? Eu andei fazendo as contas, e acho que é perfeitamente possível substituir a quantidade de fibras da minha salada variada por essa combinação. Mas antes de tentar, gostaria de opiniões. Um abraço. Edit: tinha um errinho de português ali, hehe.
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