Andre Pajé

Que palhaçada é essa? Nao admitimos que ninguem profane nosso forum

lindo o texto. obrigado por compartilhar conosco, vc q escreveu? vc é professor né? abraço

É o seguinte, mtas vezes é jogada de marketing, pois vc nao tem como saber qual o % de whey isolada e hidrolisada que eles colocam. Mas a dica é vc procurar um blend que tenha por primeiro a whey isolada e depois a concentrada, para isso vc tem q ver no rotulo existe um jeito de se certificar disso, nao digo que temos que tomar as mais caras, mas tomar as mais baratas nao é tudo igual nao, Produtos que misturam as duas fontes de proteína do soro do leite: (também chamados de Blend) A fim de melhorar a qualidade de seus produtos, muitos fabricantes misturam uma parte de Proteínas Isoladas(Hidrolisada) WPI´s nas WPC´s (Proteínas Concentradas) para enriquecer a mistura e para agregar maior valor ao produto, lógico que quanto mais isolada é a proteína maior seu custo. Como ler os rótulos para ententer as Wheys Para saber se a Whey é concentrada ou isolada (Hidrolisada), é importante saber olhar o rótulo, depois da palavra Ingredientes:, pois sempre o que vem por primeiro depois da palavra “Ingredientes” é o que tem mais no produto, e o que vem depois é o ingrediente que tem em maior parte depois do primeiro e assim por diante. Logo, quando se lê: Ingredientes: Proteína do Soro Concentrada, Maltodextrina, Lecitina, ECT. Significa que a proteína contém apenas WPC (whey protein concentrada) Ou quando se lê: Ingredientes: Proteína do Soro Concentrada, Proteína do Soro de Leite Isolada (ou Hidrolisada) Maltodextrina, Lecitina, ECT. Significa que a maior parte do produto contem WPC, mas também o ingrediente que mais tem depois da WPC é o que vem por segundo, ou seja, a Whey Isolada (Hidrolisada). Caso a Whey Isolada estivesse como 4º ou 5º ingrediente, significa que menor seria a quantidade presente no referido produto Ou quando se lê Ingredientes: Proteína do Soro de Leite Isolada (ou Hidrolisada) WPI, Maltodextrina, aromatizante etc., Lecitina. Significa que a única fonte de proteína presente no produto é a Proteína do Soro de Leite Isolada (ou Hidrolisada) WPI, e os outros ingredientes são para dar sabor, cor, etc. andré

Em que aspecto vc acha que a beta alanina t ajudou? ja aconteceu de no mesmo dia vc se achar bom e no mesmo dia ainda em outro horario ou espelho vc se achar um lixo? vc acha que vc é vigorexico? abraço

WPC nao é tudo igual, na verdade existem varias concentrações, as wheys mais baratas possuem mais soro com mais alto teor de lactose e gordura, e dai a sensação de inchaço e peso no estomago. Quanto melhor a whey mais facil será o esvaziamento gástrico e menos problemas de fermentação ocorrerá. Os pesos moleculares em daltons das wheys mais baratas fazem com que esses peptideos nao consigam ser totalmente absorvidos nas microvilusidades do intestino descendo algumas fracoes incompletas de whey para o colon intestinal onde se transformam em gases. Nao estou dizendo que todos precisam tomar whey hidrolisada, mas no minimo um blend, porque é o seguinte: Whey barata vai mto bem até a hora que o corpo preenche o défict. A parti dai ele começa a ficar mto mais seletivo, andré

Concordo com o leandro, e para quem nao entendeu o porque a gente é contra, quer dizer, nao somos contra, a banana tem seu valor, mas nao atribuo a ela nada de mais em relacao aos outros 1024 componentes de dieta que podemos trabalhar. O que importa é o algoritmo que vc está usando, nesse algoritmo vc seleciona os alimentos conforme sua conveniencia e estudando vc ve que pode ver que por tras da banana tem a frutose que tem uma glicemia etc, fora isso uma grade de minerais vitaminas e talvez alguma enzima ou fitoquimico que seja facilitadora do processo de conversao de gordura. Assim fica mais facil interpretar tudo e tira o valor magico de determinado alimento ou substancia

Acho que já deu o que tinha que dar, se o dono do topico quiser esclarecer algo, mande pra mim por mp que abro novamente pra vc esclarecer, mas caso contrario se eu deixar aberto só vao te zoar mais, e vc bem q mereceu mas agora já ta bom

Muitas vezes, as mães dos clientes que vão comprar suplementos e vitaminas dizem: - “Sua avó e eu nos criamos tirando tudo da alimentação, porque você acha que precisa de vitaminas e suplementos?” Como sempre, a sabedoria dos mais vividos é fundamental, e ela está certa, ela e a mãe dela se criaram não necessitando de suplementos e vitaminas. Mas ela está errada ao presumir que vive no mesmo mundo, sob as mesmas condições e hábitos alimentares daquela época, listando apenas alguns motivos: Problema I - Solo empobrecido: Isso atualmente não é novidade para nenhum profissional que trabalhe da maneira séria com a nutrição, a de que o solo brasileiro é empobrecido, logo, ao contrário dos países que enriquecem o solo desde a década de 50, como os EUA por exemplo, que além de enriquecer mais o solo ainda criaram o desenho do Popeye que comia espinafres para ficar mais forte quando detectaram que as crianças estavam com as taxas de ferro mais baixas do que o ideal, e é importante lembrar que neste caso as crianças ainda nem tinham entrado em estado de anemia leve, mas eles identificaram uma tendência de empobrecimento nutricional, e foram rápidos em criar uma solução que atingisse as próprias crianças, e criaram o desenho, que incentivou as crianças do mundo inteiro a comer mais espinafre por causa do marinheiro Popeye. E por esses motivos é que o povo americano sempre se destaca nas olimpíadas e outros campeonatos que exigem destreza e força, não somente física mas também mental. Com o passar dos anos também os outros países adotaram essas praticas de enriquecer o solo, ao contrário dos países de terceiro mundo, que ainda possuem muitos de seus cidadãos em estado simultâneo de desnutrição e obesidade, causado pela falta de nutrientes e pelo excesso de calorias vazias. Então quem trabalha de maneira séria não pensa somente em selecionar quais alimentos vão ser benéficos para a pessoa, mas pensa em nível de nutrientes, ou seja, quais nutrientes estão faltantes em seu organismo, e de maneira esses nutrientes podem chegar de maneira mais fácil e garantida para cumprir com seu objetivo em uma programação nutricional de saúde, performance ou estética. Dessa forma, passar alimentos com baixos teores de nutrientes não cumprem com seu papel, e os profissionais que não alertam quanto a importância de se comer tudo 100% orgânico ou utilizar suplementos, na verdade não sabem de nada, somente tem teoria, mas com certeza nem eles mesmos praticam aquilo que prescrevem. Problema II - Processos de colheita e transporte: Analisando o padrão de vida das pessoas mais antigas, observamos que eles tinham suas próprias hortas e quintais nos fundos de casa, ou compravam as frutas, legumes e verduras frescos de alguém que tinha uma produção caseira, que hoje é a famosa e cara comida orgânica, mas naquele tempo era o hábito normal de alimentação dessas pessoas. Logo, alem de que, naquele tempo eles tinham mais variedade, também o tempo que levava desde a colheita da terra até a mesa era mínimo. Isso sem falar que atualmente a maioria das frutas e legumes são colhidos quando ainda não completaram o seu processo de amadurecimento, isso porque precisa-se ser levado em conta o tempo de transporte, então a fruta termina de amadurecer durante o período do transporte. O problema é que existe uma grande perda de nutrientes também pelo fato de que é no processo de amadurecimento que se fixam e se desenvolvem grande parte dos componentes nutricionais que são benéficos a nossa saúde, não somente as vitaminas e minerais, mas toda uma gama de componentes como fitoquimicos e enzimas que alem de nutrir ainda previnem nosso corpo contra o envelhecimento e curam doenças. Problema III - Processo de armazenagem e preparação dos alimentos: Recentemente a ciência conseguiu observar que toda vez que os alimentos são armazenados de forma errada, ficam muito tempo em geladeira, ou muito tempo expostos em Buffet, existe a tendência da perda de vários nutrientes. Também toda vez que a temperatura do cozimento se eleva a mais de 45º existe a perda dos fitoquimicos ou fitonutrientes, que são compostos encontrados nos vegetais que teriam a função de previnir e curar diversas doenças. E é baseado nisso que existe uma corrente alimentar chamada Frugirismo, que não cozinha os alimentos dando preferência a seu consumo cru, justamente para preservar todo o perfil de nutrientes. Essas pessoas geralmente são extremamente saudáveis e felizes. Como vimos, são vários os fatores que podem modificar e empobrecer os nutrientes de nossa dieta, mesmo quando acreditamos estar nos alimentando corretamente quando comemos as saladas de um Buffet, ou as compramos em um supermercado e as estocamos em nossas geladeiras. Mas considerando que a pessoa tenha acesso aos produtos orgânicos com qualidade e variedade, qual é a quantidade semanal e diária que deveria ser ingerida, para suprir com as necessidades de vitaminas e minerais? Devem ser consumidas diariamente, de 3 a 5 porções de vegetais e de 2 a 4 porções de frutas, e variando a cada dia os tipos e principalmente as cores. Com nossos hábitos modernos e a correria do dia a dia, quem consegue? E ainda por cima com alimentos de qualidade e sem agrotóxicos? Por isso trabalhamos para aquele publico que acredita e sente que se beneficia com o uso de suplementos e vitaminas, para suprir o que não se consegue tirar da alimentação. Lógico que um atleta vai precisar de uma maior quantidade de nutrientes, mas existem pessoas que não são atletas, mas tem uma rotina pesada, um trabalho pesado, ou praticantes de atividades físicas não competitivas mas que exigem bastante do físico.

Por isso q eu digo, quer mostrar pra galera tem q mostrar tudo, nao curto esse lance de foto só de costas ou só de braço etc, sem falar de photoshop ou falar se foi cedo ou nao ou foi bom ou nao os ganhos vc nem citou as medidas de perna e quanto mais fotos, dá pra sentir que vc nao mergulhou de cabeça na parada, se vc tivesse postado mais fotos daria pra ver bem que é vc e como vc é, agora vc tem q aguentar o firewall da galera aqui do forum que é pesadíssimo, hahaha, mas vc ainda tem uma chance, de postar as fotos do corpo inteiro e provar que vc nao é somente um dorsal duvidoso abraço

Entao, nao fui eu mas o Bronco que escreveu Fisiculturista no meu nick, ele acredita que isso é interessante pro forum, mas eu nao me considero apesar de ter alguma experiencia, eu somente to na linha de vcs a mais tempo entao a tendencia é melhorar, eu passei pelo lance de faculdade, trabalho casamento e filho e continuei treinando, gosto tanto disso que dei um jeito de ter uma loja, tenho um padrao de vida normal mas capricho muito nos suplementos pois sou viciado nisso, abraço

Galera, Esse é um grande exemplo, eu gostaria muito que se um dia eu sumir vcs lembrassem de mim e tudo o que eu quero sintetizar de minha presença aqui com vcs se resume ao que vou falar agora, destruir esse conceito de melhor pior, isso é uma dualidade, sempre algo vai ser melhor ou pior pra alguem em relacao a alguma coisa, temos que ir pro 3 que é um ponto que existe entre o yin ou o yang, tudo tem sua polaridade e tudo que vai estar claro agora vai estar escuro amanha, ficar no centro da roda e ver e observar ela girar é o unico meio de nao se perder nesse universo de informaçoes que é a existencia, informacoes que nossos 5 sentidos convertem em pensamentos que geram neuropeptideos e sensacoes tudo que vcs sabem sobre térmica,quimica,fisiologia etc, enfim, quem disse que tudo é desse jeito? conhecer a verdade significa entender os dois pontos flutuar entre eles, se sentir perdidao mas conseguir voltar ao centro, cada vez que vc sai fora das fronteiras do que acredita ser ou acreditar vc fica perdido, vislumbra um mundo diferente mas precisa voltar ao seu centro pra integral o maior circulo que vc é nessa rede. Quando a gente dá valor igual aos opostos, começam a aparecer outras possibilidades, o que fica de rico nisso é nossa capacidade de lapidar e integrar a informacao, que aqui significa reconhecer a nobreza dos guerreiros que escolheram ambos os lados desse assunto pra debater, mas nao existe vencedor, cada um expande pra um lado e nos juntamos pra contrairmos juntos, e assim é abraço

Legal vc ter personalidade de defender seu ponto de vista, mesmo considerando que é esse trabalho dela hj em dia foi publicado já em várias revistas de nutrição ao redor do mundo, mas é logico tudo isso pode ser um engano. Nao tenho posicao fixa em relacao a esse assunto e a outros varios, fico em cima do muro observando, nesse caso agora e especifico vc tem tanta conviccao do que fala que pra mim isso pesa tanto quanto o que diz a comunidade científica, entao já fico até meio cabreiro. Sempre defendi minhas teses com unhas e dentes assim como vc e muitas vezes eu na hora nao tinha como provar, mas o tempo mostrou que eu pensava certo, pode ser que daqui a pouco o lado mal da canola seja evidenciado e realmente a verdade pode ficar como um pendulo entre esses opostos. Quando isso acontece eu penso que ingerir pensando que faz mal pode realmente evidenciar o lado ruim e pensar que pode fazer bem pode evidenciar o bom, ou até mais longe do que isso talvez o seu corpo nao reaja bem a canola e seja melhor outros oleos e de alguma forma vc pendeu a acreditar no lado que faz mal, assim como o cara que acredita que faz bem pode ter essa impressao devido a simpatia que o organismo possa ter com esse nutriente, a dieta do tipo sanguineo fala um pouco disso e mais alem disso a nutrigenomica, que explicaria entre outras coisas que o desejo das mulheres gravidas muitas vezes pode ser a informacao que para a gravidez seria interessante ter algum nutriente ou enzima que teria no que foi o fruto do desejo, enfim, mais um assunto onde é dificil de analisar de forma linear... abraço

Tive oportunidade de ver uma palestra com a mulher que fez essa pesquisa: http://www.faperj.br/boletim_interna.phtml?obj_id=319 a partir dai nao tenho mais nada contra o oleo de canola, sei que existe varias fontes e talz, mas ouvir seus argumentos mais a questao de mais pessoas usarem e eu proprio e amigos, clientes e atletas que nunca tiveram nenhum problema ou alteracao negativa, mas é logico tudo deve ser considerado abraço

O azeite de oliva tem mais propriedades funcionais e Essentials Faty Acids, os EFAS que reconhecidamente fazem muito bem a saude por varios motivos, porém o seu ponto de saturacao é mais baixo, ou seja, se for pra aquecer ou grelhar melhor o canola porque ele sobe a mais de 130 graus sem saturar, já o azeite de oliva satura bem antes dos 100 se nao me engano, abraço

Kct, topico do outlaw mata a pau mesmo, devia ser fixo se nao é ainda?

Poe o link do youtube ae dpois pra gente ver, tbm vou estar na loja nao consigo ver a TV, mas tenta conseguir acho q hj em dia eles convertem tudo em digital boa sorte velho, com certeza Dr Leocádio, Paracelso etc e varios vao tar te assoprando coisas ao lado pra vc falar e canalizar abraços fraternos do teu irmao

Antebraço é dificil hipertrofiar porque sao 24 musculos que o compoem, os extensores e flexores dos dedos, o bracorradial que é o maior, os pronadores e supinadores que fazem a rotacao, e os flexores e extensores do punho, e cada um é fino e pequeno, entao demora mesmo, vai anos porque ele nao incha igual os outros musculos, e tem q sentir mta dor, guentar a pressao e a vontade de soltar a barra, de resto é o que os camaradas irmaos falaram abraço

Grande Ney! Bem Vindo novamente à neura (hahaa)! Ta treinando em qual academia? acompanhando tudo aqui tbm abraço

Além de todos esses mto bem descritos eu gosto de fazer enrolamento de tronco no colchonet no cross over, como se fosse um abdominal no cross mas fazendo a torçao e jogando o centro de gravidade no serratil, mas o que o irmao falou ali do BF é o q manda mesmo acima de tudo abraço

3 comprimidos de hemogenin por dia?? velho, que embasamento ou conhecimento do historico desse cara vc tem pra falar isso? ou seja... vcs repararam que ninguem mto expert aqui quer dar opiniao nesse assunto? porque vcs acham? daqui a um ano quero ver, nao por fazer mal, mas o resultado que o cara espera nao vai vir nem de longe, começar por hemogenin é mta burrice mesmo, me desculpe irmao mas vc vai concordar comigo daqui a um tempo... nem q vc fique de cara agora... pode ser até q vc consiga inchar, mas nao vai ficar com corpo fibrado, vai juntar agua na celula, vc vai ficar mais vermelhao, vai aumentar os cravos espinhas e oleosidade, pode ser q te de dor de cabeça, dor nos testiculos, aumente a pressao etc... isso até blz, pode se aguentar, mas o resultado nao compensa... peça pra uma garota bem sincera ir olhando teu corpo e te dizendo sinceramente se tá melhorando, porque se vc ficar prestando atençao somente em tamanho de braço e força pode ser que inche fique com corpo meio estufado e nem perceba, e esqueça o lance de inchar e depois definir porque nao vai dar tempo de consolidar, estude sobre a lei da consolidacao e entenderá, aqui nao é qualquer forum, aqui é nossa casa, e nao posso deixar de te passar essas informacoes, somente 20% quem falo isso me escuta, mas sao os 80% que me dao $$ para eu ajeitar a bagunça que fizeram, abraço abraço

Adicionando a tudo o que foi escrito, ombro é dor, nao é força. Quanto mais dor vc passar, só que é o seguinte, é o tempo, nao adianta fazer poucas repeticoes pesado assim nao especializa o movimento, tem que jogar a consciencia lá no feixe a ser trabalhado e fazer o movimento se irradiar a partir dali, e o peso se movimenta como consequencia num arco perfeito. Mas maioria do pessoal joga a consciencia no contato da palma da mao com o halter e pensam no halter subindo e descendo e nao pensao lá no pino da fechadura que esta abrindo e fechando e é dali que deve se irradiar todos esses movimentos que devem ser ricos e explorar os 360 graus de movimento que essa articulacao e esses musculos nos permitem abraço

Acho bobagem irmao visto que vc quer volumizar e essa combinacao é diuretica atrapalhando assim a primeira fase da hipertrofia que trabalha com retencao sarcoplasmatica, e sem falar que a hora q vc quiser entrar em cutting nao vai ter mais essa arma pois teu corpo vai estar acostumado, se vc usasse somente a cafeina seria melhor na minha opiniao abraço

Exatamente esse potinho eu usei pra competir o ano passado fica bem legal mas nao seca nao, onde se encosta suja, só serve pra competicao ou sessao de fotos... uma alternativa que nao fica tao black mas ajuda muito é o auto-bronzeador da nivea, passa 2x por dia durante 3 dias já fica totalmente diferente...

Hahahaha, de onde vcs desenterram esses videos????

isso ae Fefe! quem sabe vc elogiando os demais nao se animam a mostrar os resultados praticos tbm... agora, falando sério (nao q eu nao estivesse tbm falando sério) acho q sou um cara aqui que tem o direito de querer ver alguem, porque acho q sou o q mais me exponho daqui, sao varios os que eu queria ver, mas eu teria curiosidade mais pra avaliar potencial mesmo e nao pra averiguar se o cara corresponde a tudo o que fala (escreve) e isso reflete no seu shape, agora, entendo perfeitamente porque a maioria nao quer se expor, eles estao esperando o momento certo, acham que nao estao bons ainda pra se mostrar, e isso que é legal, eles possuem uma visao de longo prazo e isso me atrai na musculacao, sem falar que toda essa cobrança por mostrar aqui uns dos outros só gera mais garra no treino, mas vou falar mais uma coisa, a grande mudança no meu shape se deu qdo tiraram uma foto minha e me expuseram pra terceiros sem eu querer, eu amargurei tanto nao estar legal que isso foi o gás q eu precisava pra me posicionar definitivamente, pensem nisso, mas agora o Seph q já se mostrou ae tem uma moral a mais sim, já mostrou a cara e talz, isso tem seu valor já tá registrado nos registros akáshicos do hipertrofia.org podem deixar, nada passa despercebido aqui .:. andré