Brunu2k9

tem muita gente chata, só por a foto estar estranha, eu só coloquei brilho, distorceu um pouco a imagem, e o carinha falou ali que o nivel do braço esquerdo está diferente, porque eu mecheria só naquele braço? eu hein, e nem sei fazer isso. mas aos demais que falaram que foi cedo, sim, foi, mas tive que ter uma base de alguma coisa pra ganhar peso, e não vi outra solução já que com uma dieta boa + suplementação basica, nao estava adiantando

uaehuea se vocês acham entao, amanha eu edito com a mesma posição da foto, pra voces verem

M2a, pegarei amanha o tamox, porque o dinheiro não chegou Caralho gente, nao tem photoshop ai não, só aumentei o brihlo da imagem. Amanha tiro outra pra vocês verem, e não vou mecher em nada de brilho, que desconfiança, vim na boa postar as imagens e os cara falando de photoshop, auehue

nao usei pra aumentar o musculo nao cara, aumentei só o brilho da foto, eu hein! Sempre faço esse brilho pra mostrar melhor os musculos, nada demais

concerteza hellmann, mas pesquisei muito sobre o mdrol, e estava ciente de que nao ia ter muitos ganhos. Mas a força aumentou e muito, e sou muito dificil de ganhar massa, 4kgs pra mim foi muito, pra quem ganha 6kg em um ano, 4kg em um mes foi significante photoshop nao auehue, deve ter pensando por o ar condicionado estar torto ali, o vidro está rachado e fica torta a imagem, nem teria pra que usar tbm, se os ganhos foram esse, e a foto do antes e depois ta ai

bom, malho a 1 ano e 2 meses, terminei o uso do mdrol semana passada, comecei a tpc já. Senti resultado muito bom nas costas, e no triceps, já no biceps por eu ter uma grande dificuldade de ganhar , não sei porque, mas aparentemente ficou igual. já que os resultados das costas foram bem visiveis, tirei só das costas para vocês verem. Mdrol usado: 1-1-2-2 TPC: creatina e Tribulus idade: 17 Altura: 1,66cm Braço: 33,5cm Braço antes do Mdrol: 31,5cm Costas Antes: Costas Depois: Peso antes: 58kg Peso depois: 62,5kg obs: Antes do uso, supino ia de 20 de cada lado, agora vai 32! Abraço a todos

hipertrofia, aumento de massa, porque começar com costas e depois biceps, qual a diferenca amigo? abraço.

Idade: 16 pra 17 BF: 9% altura: 1,66 peso: 58kgs tempo de hipertrofia: 1 ano. obs: treino avaliado pelo instrutor da academia. 3x8 em todos Treino A: Peito e Triceps. - Supino Reto - Supino Inclinado - Cruxifixo deitado - Fly - Triceps Corda - Triceps Francês - Triceps Paralela Treino B: Biceps e Costas. - Rosca Barra W - Martelo c/ halteres - Rosca BW 21 - 7+7+7 - Remada Unilateral, serrote. - Eleveção barra fixa, nuca - Puxada Frontal aberta - Remada Fechada Treino C: Ombro, Perna, Trapézio. - Elevação Lateral - Elevação Frontal Alternada - Desenvolvimento Nuca - Leg Press - Hack Perna - Extensor - Adutor - Remada Alta - Encolhimento obs: fiquei meio em duvida no treino de pernas, mas como nao é meu objetivo, qualquer opnião será bem vinda.

valeu pessoal, comer muuuuito sim, quando chegar em dezembro mais ou menos, posto denovo a continuação, abraço a todos.

tenho 16 anos, realmente eu era muito seco, dá pra ver na primeira foto o tamanho da minha barriga, era espremida, fdoisjfidos, se eu conseguir agora, com a crea e o whey, uns 60kg, 61, já é uma boa evolução, pra menos de 1 ano.

Inicio da academia: 02/03/2009 Foto: http://img101.imageshack.us/img101/8136/entreiacademia.jpg Peso: 48kg Altura:1,63 Biceps relaxado: 25 Biceps tenso: 27 Inicio do Hipercalórico - Hiperwhey Probiótica. : 04/06/2009 Foto: http://img180.imageshack.us/img180/8620/hipercalorico.jpg Peso: 50kg Altura: 1,63 Biceps relaxado: 26 Biceps tenso: 28 Final do Hipercalórico: 09/07/2009 Foto: http://img18.imageshack.us/img18/2970/paraalbum2.jpg Peso: 54,5kg Altura: 1,65 Biceps relaxado: 27 Biceps tenso: 28 ___________________ mais de 1 mes sem tomar nada. foto: http://img208.imageshack.us/img208/1846/fd...fidosjfiods.jpg __________________ Inicio da Creatina Prolab- 30/08/2009 Foto: http://img18.imageshack.us/img18/7669/iniciocrea.jpg Peso 55kg Altura: 1,65. Biceps relaxado: 27 Biceps tenso: 28,5 Final da Creatina Prolab - 29/09/2009 Foto forçando braço: http://img525.imageshack.us/img525/7984/fimcreaforando.jpg Foto braço relaxado: http://img406.imageshack.us/img406/9941/fimcrearelaxado.jpg Foto forçando corpo e braço: http://img132.imageshack.us/img132/3605/forandocorpo.jpg Peso: 57kg Altura: 1,66 Biceps relaxado: 29 Biceps tenso: 30,5 Inicio do Ultra Whey Pro Weider + Creatina Universal... atualizarei mes que vem Enfim, comparação de março a outubro. Biceps Relaxado: 25 - 29 - ganhei 4cm em 6meses. Biceps Tenso: 27 - 30,5 - ganhei 3,5cm em 6 meses. Peso: 48 - 57 - 9kgs em 6 meses. Altura: 1,63 - 1,66 - 3cm em 6 meses.

me indica um vendedor então, porque uma creatina de 200g da universal devem ta fazendo por 55, 60 + frete que deve dá quase uns 30 conto, é mt dinheiro pra uma creatina de 200g ://

poisé, precisaria saber alguem que já tomou pra ver se realmente vale.

opa, então, aqui na cidade onde eu moro, é dificil conseguir algumas creatinas, to em duvida de pegar de algum vendedor da internet mesmo, mas na loja de suplemento daqui, tem duas marcas de creatina, são elas dá Iron Tek e da Ultimate Nutrition, segue os link delas ae http://www.swansonvitamins.com/CRL343/Item...rceCode=INTL075 e http://www.izideal.pt/p777431/ultimate-nut...-creapure-300g/. Alguem já tomou, já ouviu falar e tiveram resultados? abraços.