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Eduuaardoo

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Tudo que Eduuaardoo postou

  1. Eduuaardoo

    [Duvida] Suplementação !

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Fonta. em Dieta e suplementação
    Creatina é uma boa,
  2. Eduuaardoo

    Ajuda Na Dieta

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Lucas Guarato em Dieta e suplementação
    As proteínas Estão boas, os carboidratos pra vc ficaria bom em torno de 240g, e as gorduras em 55~60g ok
  3. Eduuaardoo

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Leandro tipo o dia do lixo, não pode comer banana ou so na primeira refeição? poderia me dar dicas de alimentos bons para o dia do lixo?
  4. Eduuaardoo

    Crescer Ou Secar ?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Pussukaful em Musculação em geral
    vai de bulk vei, vai seca oq?
  5. Eduuaardoo

    Joguinho De Marombas.

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de FrangoGainer em Off-Topic
    que pira mano ! asHDIUHASDUIHAUISDHIASD
  6. Eduuaardoo

    Ajuda Na Dieta

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Lucas Guarato em Dieta e suplementação
    cara, coloque os macros finais da dieta por favor.... total de carboidrado de proteina de gordura e calorias
  7. Eduuaardoo

    [Falta de Pesquisa]Qual Treino Que Eu Faria Pra Ganhar Massa Mais Rápido?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Leonartavares10 em Lixeira
    não existe treino para ganhar massa rapido, vai demora pra vc ganha uma massa......
  8. Eduuaardoo

    Oq Vc Axam Desse Treino De Costa E Bicips ?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de matheus507 em Treinamento
    Biceps* xD
  9. Eduuaardoo

    [Falta de Pesquisa]Suplementação Para Iniciantes ?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Junior Siqueira em Lixeira
    compra um whey protein da growth e um malto... ai vc toma nesse lanche ai, creatina vc tomava só ela ou com outra coisa misturada?
  10. Eduuaardoo

    Emagrecer Para Ganhar Massa Muscular?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Gutierres em Dieta e suplementação
    Loretti falo tudo, se vc ta preocupado com a barriga faz um cutting, se nem liga pra ela faz um bulking limpo e bota uma massa nessa carcaça
  11. Eduuaardoo

    Tempo P/ Perder Gordura

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Musculação em geral
    sei la nem se deixar as proteinas em 3g/kg ?
  12. Eduuaardoo

    Tempo P/ Perder Gordura

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Musculação em geral
    to pensando em perder 1,2kg por semana ^^ no final da 9,6 não está bom? Nesse 60 dias vou fazer 24 Aerobicos em Jejum ^^
  13. Eduuaardoo

    Tempo P/ Perder Gordura

    Eduuaardoo postou um tópico em Musculação em geral
    pessoal, estou com 14kg de gordura corporal (=, antes tava com 39 ;$) se eu deixar 4kgs de gordura no corpo ta de bom tamanho né?? sera que em 2 meses da pra perde esses "10"?
  14. Eduuaardoo

    Melhor Suplemento Pra Energia !

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Vitor Quintella em Dieta e suplementação
    Cafeína 100mg Antés do treino
  15. Eduuaardoo

    Dia Do Lixo Atrapalha Muito A Perda De Gordura?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de NigrusJunior em Dieta e suplementação
    Eu apenas citei 3 carbos que eu como, não todos, tem mais por ai, não tem como come batata doce e banana até atingir 500g de carbo,
  16. Eduuaardoo

    Aeróbico Em Cutting

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Treinamento
    vllw mano, tomara q de certo...
  17. Eduuaardoo

    Dia Do Lixo Atrapalha Muito A Perda De Gordura?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de NigrusJunior em Dieta e suplementação
    Besteira pq pa prut? Eu escolho um dia para recarregar os carboidratos entendeu, eu faço 12 dia 150g de Carb e 1 dia com 500 e por ai vai, ta dando super certo _)_
  18. Eduuaardoo

    Aeróbico Em Cutting

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Treinamento
    sim...
  19. Eduuaardoo

    Aeróbico Em Cutting

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Treinamento
    o treino começa as 14:00, eu saio de casa umas 13:40 e chego la umas 14:05 da uns 5~7 min de intervalo pq tem que monta os time e tal, tem recado de jogo etc....
  20. Eduuaardoo

    Dieta De 4900Kcal Para Bulk Intenso De 2 Meses [Ajuda]

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de BiG LdM em Dieta e suplementação
    vc é meso ou ecto ?
  21. Eduuaardoo

    Aeróbico Em Cutting

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Treinamento
    amigo eu so Zagueiro, só que eu jogo no ataque tambem sabe, tipo eu vo ataca, e volto marca, e tipo as vezes meu treinador na segunda e na quarta ele faz uns aquecimento maldito, tem que dar 3x3 correndo no campo inteiro
  22. Eduuaardoo

    Bcaa Em Dieta Leangains

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de sheiklouco em Dieta e suplementação
    velho, Arnold é bom!! Labrada tbm é bom
  23. Eduuaardoo

    Dia Do Lixo Atrapalha Muito A Perda De Gordura?

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de NigrusJunior em Dieta e suplementação
    no dia do lixo eu so como mais carboidrato, mas carboidrato bom Aveia Banana Batata doce etc...
  24. Eduuaardoo

    Aeróbico Em Cutting

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de Eduuaardoo em Treinamento
    velho, eu tenho uma duvida, logo que o treino acabar eu mando o shake ?
  25. Eduuaardoo

    Pipoca Em Pre Contest/cutting

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de naomimz em Dieta e suplementação
    nem é, tipo, de vez em quando não faz mal...

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