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Eduuaardoo

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Tudo que Eduuaardoo postou

  1. Eduuaardoo
    Cara Provavelmente o instrutor passou isso ai pra ele ir acostumando aos poucos se o cara ta com 130kg ele provavelmente é um sedentario não adianta começar querendo fazer treinos absurdos, começa devagar... e desde ja tenha em mente que vc pode fazer o melhor treino q existe se vc não fazer dieta com saldo calorico negativo vc nunca vai perder peso....
  2. Eduuaardoo
    eu não vejo vantagem em ciclar sem testo mas ja que tu quer né... outra 3 4 5 kgs e facil com dieta e treino, eu particularmente não vejo nescessidade de usar droga pra isso, ciclo é pra obter o maximo de resultado que puder, ja que vc vai foder o organismo pelo menos absorve o maximo.... outra coisa tomara que vc não estaja casado ou namorando pq tu vai se foder sem uma testo pra te dar um suporte....
  3. Eduuaardoo
    show mano, acompanhando aqui...
  4. Eduuaardoo
    Verdade mano.... pra min não funciona esse negocio de fica comendo batatinha doce franguinho etc..
  5. Eduuaardoo
    228 da 3 whey da growth é um kg a mais, eu depois q comecei usar growth não penso em usar outra marca
  6. Eduuaardoo
    essa sua dieta ta errada man, 100g de carne não tem só 2,4 de proteina...
  7. Eduuaardoo
    da pra ver que vc nem sabia muita coisa antes de usar né... como ta os ganhos? sinceramente não sei oq vcs acham da oxan.. droga é droga não tem essa que não vai acontecer nada...
  8. Eduuaardoo
    mano como vc falou é de organismo pra organismo, eu me dou super bem com a creatina...
  9. Eduuaardoo
    cara sinceramente os produto de vcs são top, gostei muito do whey sabor banana vcs ganharam + 1 cliente...
  10. Eduuaardoo
    eu faria um bulk limpo...
  11. Eduuaardoo
    pretendo fazer um pedido de 3 whey só q eu queria o cookies só q só vou estar em casa dia 16/08/2016, sera q o aroma cookies dura até la?
  12. Eduuaardoo
    é normal né amigão
  13. Eduuaardoo
    q dieta horrivel cara kkkkkkkkkk eu faria assim ja q vc é ectomorfo, deixava as proteina em 2,5g/kg 1,0g/kg de gordura, e carboidrato caprichava em arroz macarrão banana pão mas comia horrores de carboidrato...
  14. Eduuaardoo
    arroz branco ou integral?
  15. Eduuaardoo
    isso ai ta mt estranho cara....
  16. Eduuaardoo
    foda né cara eu nunca tinha treinado panturrilha e elas são grandes... eu ainda so da opinião de treina arrebenta elas 1 dia e no outro descançar...
  17. Eduuaardoo
    no começo eu tinha isso, ai comecei caprichar nas massa velho, pão, macarrão até uma pizza rolava então eu caprichava nos alto ig
  18. Eduuaardoo
    2
  19. Eduuaardoo
    cara thermogenico é pro final da dieta, tipo é uma carta na manga pra vc obriga o corpo a queima mais, por exemplo eu vinha de um bulking meu peso foi pra 100 antes eu tinha 84 claro um pouco disso ai foi gordura, mas oq eu vo fazer vou entra em cutt, bf 17%, vo baixar ele até 14% natural só depois q vo entra com eca/ clemb pra baixar pra 9-10%, e nisso ai pretendo levar uns 5 meses +/- pra perde com qualidade não joga fora a mm não tenha pressa cara vá devagar resultado em academia é demorado mesmo não é da noite pro dia....
  20. Eduuaardoo
    o problema meu amigo é que não tem as calorias pra gente saber, o interessante como vc é ectomorfo, deixar umas 700kcal a mais doq vc gasta na dieta..... tem q saber tua tmb tambem se não vai ficar dificil alguem da palpite...
  21. Eduuaardoo

    ABC1x + AEJS

    Eduuaardoo respondeu ao tópico de golira em Treinamento

    meu treino é bem parecido com o seu mano :), boa sorte ai tmj
  22. Eduuaardoo
    cara como vc citou 134kg 1,81 de altura, posso estar errado mas provavelmente vc ja vem de uma vida sedentaria com maus habitos alimentar.... não tenha pressa! treino os resultados não são rapidos é uma coisa gradativa, primeiro vc ja errou em entra com thermogenico no começo, thermogenico é pra dar aquele (ponto final) no cutting, primeiro começa com reeducação alimentar, uma dieta boa, treinos, ai vc vai ver que os resultados vem, digo isso por experiência ja cheguei a pesar 125kg... não só nos treino mas pra tudo oque vc for fazer o segredo é ter paciência....
  23. Eduuaardoo
    sé é loco em kkkkkkkkkkk
  24. Eduuaardoo
    cara eu se fosse vc jogava essas proteina pra no minimo 180g Gord prano minimo 85... e o resto coloca carboidrato deixa umas 500/600 de defict q ta bom pra começo, conforme for tendo resultado vai abaixando os carb por ex: 5g/10g por semana... e sim se vc tem dificuldade de ingeri solidos, whey protein te ajuda a alcançar as proteinas da dieta...
  25. Eduuaardoo
    Se alimentar razoavelmente não existe, ou vc se alimenta bem ou se alimenta mal, cria uma dieta boa ai e bora treina pra queima a graxa depois pensa em construir mm
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